DREAMS EGETFÖRETAG EVERYDAY GOTLAND HÄLSA NEW IN SAMARBETEN TIPS

ICANIWILL

– Inlägget presenteras i samarbete med Svenskt Kosttillskott –

I can, I will. Säg orden högt för dig själv och ha med just de orden jämt. Du kan och du ska. Jag har gjort en livsstilsförändring där jag har gått ner 14 kg och lagt om min vardag från att ha varit en stressig och mentalt utarbetad person till att idag ha en vardag där jag själv kan bestämma min tid, slippa stress och få må bättre i mig själv inifrån och ut. Nu har jag skapat mig själv en hälsosam vardag där jag älskar det jag gör och gör det för min egen skull, äter en kost som min kropp mår bra och får energi av, har regelbundna träningsrutiner som jag verkligen njuter av och i det hela har fått en välmående kropp. Idag är träningen och mina powerwalks något av min favoritstund på dagen, där och då löser jag så mycket frågetecken i företaget, skapar massa nya idéer och har min egen tid ute i friska luften. Jag älskar att jag har gjort det här för min egen skull och jag känner så mycket mer energi och ork, alltid, vilket motiverar mig till allt. Jag vill att min kropp faktiskt ska orka, hela livet. I can and I will, som sagt.

Det viktiga för mig och som jag tror hjälper alla, för att få en hållbar och långsiktig förändring, är att man skapar nya rutiner. Förändringen ska ju inte bara vara i någon vecka eller under några månader, utan det ska vara en process som man sedan fortsätter för sin egen skull. Nu har jag haft mina träningsrutiner i 1,5 år utan något uppehåll och jag vill försöka utveckla dem ytterligare lite grann under våren, framför allt stärka och tänja min kropp genom bålstabilitetsövningar och några lättsamma yogapass i veckan som jag kan göra här hemma. Tror även att det skulle vara bra för det mentala och den del av mig som ibland har svårt att varva ner, att försöka lära mig styra tankarna bättre och fokusera på kroppen och de rörelser jag ska utföra för stunden. Så det har jag som en av vårens utmaningar för mig själv. Har ni några bra tips på appar eller yoga-tjejer som gör videos som jag kan hämta lite inspiration ifrån, så får ni gärna tipsa nere bland kommentarerna!
Något som hjälper till och alltid motiverar träningen är nya träningskläder, så det är perfekt att unna sig ibland! Här om dagen fick jag hem ett par grymma träningstights från Svenskt Kosttillskott och märkt ICANIWILL. Jag har aldrig testat deras träningskläder innan, men jag är så grymt nöjd och älskar hur skönt de sitter på, inte hasar ner och att de känns så lätta. ICANIWILL är ett svenskbaserat företag som tillverkar träningskläder i bra kvalité och med snygga mönster. Jag valde ett par träningstights som heter ICANIWILL Porslin Tights Pink. Dessa tights är gjorda i lycra och polyester vilket gör dem så sköna och företaget ser alltid till att kombinera funktionaliteten i plaggen med designen, vilket gör att passformen passar alla kroppstyper och stretchmaterialet i kläderna är bra utvecklat. Samtidigt görs plaggen oftast i en begränsad upplaga för exklusiv känsla. Supertips alltså, läs mer om plaggen från ICANIWILL genom att klicka er in på länkarna och kom ihåg, du kan och du ska!

(31) Comments

  1. Vilka fina tights 😀 Kramis

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack snälla 😀 Kram!

  2. Men vilken resa du har gjort. Så grym du är! Vad tränar du? Hur lägger du upp en träningsvecka? [utsäkta om du redan har skrivit om det och jag har missat]

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack!!! Jag powerwalkar varje dag, styrketränar hemma på golvet med kroppsvikt 2-3 ggr/vecka och prioriterar alltid vardagsmotionen, det är det viktigaste. 🙂

  3. Gud vad du är stark och inspirerande! Hatten av till dig! YOU GO GIRL <3 Så bra inlägg!

    1. Johanna Utterberg says:

      Men åh vilken komplimang!!!! <3 TACK FINA!!!

  4. Du är grym och så fina träningstights! 🙂

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack snälla du och ja visst är dom fina <3

  5. Så snygga <3 Jag blir så inspirerad av din resa vännen, jag är en sådan som tänker och drömmer men som tydligen har svårt att ta tag i det. Jag vet vad jag vill, har en vision och en dröm men tar liksom inte tag i den. Skärpning 🙂 Du inspirerar verkligen och gör att jag känner att jag kan komma dit jag vill med. Men det ligger hårt arbete bakom. Kram fina vännen <3

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack fina <3 Åh vad jag blir glad av att höra det och kör bara kör, du kommer vara så nöjd med att du tar steget att ta dig dit du vill. 🙂 Hårt arbete kommer löna sig, det kommer vara värt det sen! Kram <3

  6. Jag är nog specialist på att vara duktig i korta stunder. Nu sist i en duktig stund gick jag ner 6 kilo men sen åkte jag till Thailand och tappade allt. Nu är jag inne i en lååång svacka. Måste ta tag i mig själv igen..
    Bra jobbat att du lyckats hålla i så länge. Det är väl egentligen en fråga om att bestämma sig. Tänk att det ska vara så svårt för en annan 😉 Snygga träningsbyxor 🙂 Kram

    1. Johanna Utterberg says:

      Det är inte lätt alltid och alla är vi ju olika kring beslut, och hur vi tar dem 🙂 Men precis som du säger, jag tror också att man bara måste bestämma sig 😉 Tack snälla! 🙂 Kram

  7. Va snygga dom var 😀

    1. Johanna Utterberg says:

      Ja visst är dom!! 😀

  8. Men åhh vad fina! Verkligen såå himla våriga tights =) Kram sötaste <3

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack snälla du och visst är de fräna!! 🙂 Kram <3

  9. Jag ska försöka komma igång md min träning igen snart, just nu räcker det med all vanlig vardagsmotion för min kropp. Vill inte köra slut på den nu bara för att jag orkar mer, men det är lättare sagt än gjort

    Ska kolla 😀 även fast jag inte tränar så mycket kan en del träningskläder vara riktigt snygga! 😀
    kram

    1. Johanna Utterberg says:

      Ja men det förstår jag, man får ju ta det i den takt man kan och beroende på vad ens kropp klarar av. 🙂 Ja verkligen! Kram

  10. Så härligt inlägg! Kul att vi båda gillar träning! 😉
    Och wow att du gått ner så mycket, hade ingen aning om det. Grymt av dig!

    Håller med, rutiner och att få in det i vardagen är så viktigt. För mig är det lika självklart att träna som att borsta tänderna 😉 ungefär 😉
    Tyvärr vaknade jag med ont i halsen i morse, så nu lär jag avvakta träningen ett tag, så less på förkylningssymtom nu haha .. 😉

    Hoppas Du har en fin kväll<3 Kramar

  11. ÅÅ Såå fina bilder!!

    1. Johanna Utterberg says:

      Åh tack!!!

  12. Ja vilken härlig resa du har gjort 🙂 SÅ kul att se tillbaka och bli peppad av 🙂 Hoppas veckan börjat bra, kramar

    1. Johanna Utterberg says:

      Ja, det har jag verkligen gjort 🙂 Precis, resultaten driver mig!! 🙂 Hoppas din vecka börjat bra! Kramar

  13. Härligt med nya träningskläder, har precis beställt hem nya <3

    1. Johanna Utterberg says:

      Vad kul, älskar nya träningskläder! 🙂

  14. Deras kläder är så snygga!!

    1. Johanna Utterberg says:

      Ja det är dom verkligen!

  15. Jättesnygga tights

    1. Johanna Utterberg says:

      Tack snälla!

  16. så fina tights 🙂

    1. Johanna Utterberg says:

      Ja så sjukt sköna också!! 🙂

Lämna ett svar till Carro Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *