VÅGA BE OM HJÄLP

– Inlägget är sponsrat i samarbete med VM läkarkonsult –

Det finns delar i mitt liv som varit jobbiga, tunga och så sorgliga. Jag har ärr i hjärtat efter händelser som sårat mig, tacklat omkull mig och fått livet att bli mörkt. Stress och ångest har varit något jag levde med i många år, tidigt från skolan, krav på mig själv och samhällets ideal om att vara en ”duktig flicka” och jämt göra rätt val. Haft svårt att lita på folk, vet att jag kan själv och det har blivit jobbigt i stunder som då. Många saker har jag fått ta mig ur själv, inte vågat berätta om hur kränkt jag känt mig, fått lämna, ändra rutiner och börjat om på nytt, men det finns få saker som jag är stolt över som när jag faktiskt bad om hjälp.

Jag gick igenom ett sorgearbete första gången som vuxen, strax innan jag skulle fylla 21, och visst inte hur jag skulle hantera mina känslor alls. Hade ingen aning om hur det var att mista någon så nära, hur ont det skulle göra så länge, hur jag skulle sluta gråta, hur jag skulle sluta vara arg, hur orättvist jag tyckte livet var och allra svårast hade jag för att hantera min egen förmåga på hur jag skulle trösta en hel raserad familj, när jag själv var så ledsen. Jag hade nästan skuldkänslor för att jag kände så mycket och jag visste inte hur jag skulle ta emot allt det i mina egna tankar. Tillslut bad jag om en akuttid hos en psykolog och det är verkligen bland det bästa jag gjort, att få komma till en professionell person som inte visste vem jag var, inte kunde döma mig från vad jag gjort innan och som kunde fråga rätt frågor så att jag själv kunde höra mig säga allt jag kände. Jag grät, pratade non-stop och tömde ur mig alla tankar och känslor några gånger innan jag fick verktygen för att kunna gå vidare, en dag i taget.

Nu var jag endast hos en psykolog, men anledningen till att jag berättar detta är för att jag i samarbete med VM läkarkonsult, som är en psykiatrisk mottagning (i Uppsala på Sjukhusvägen 3), vill uppmärksamma just psykisk ohälsa för att alla ska våga be om hjälp när det behövs. Det gäller oavsett om du har sömnstörning, ångest, social fobi, är utmattad, genomgår en livskris, är deprimerad eller har psykos sjukdom. De utför dessutom digitala läkarbesök med specialistläkare inom psykiatri, erbjuder kvalificerade läkarsamtal, läkemedelsbehandling och håller även på att utveckla KBT-onlinekurser till människor som mår dåligt psykiskt. Så våga be om hjälp om du mår dåligt, gå till deras fysiska läkarmottagning eller ta kontakt via den digitala mottagningen med ett videobesök.

JAG BESITTER INGA SUPERKRAFTER

Hur har er vecka börjat? Min måndag kändes jobbig, men efter att ha fått lite terapi-snack av sambon och gråtit en skvätt, så hade jag än en gång i mitt liv kommit på att jag ställer så jävla mycket krav på mig själv (och känner att alla andra har krav på mig fast att egentligen är det ju ingen som har det). Efteråt kändes det lättare, jag vet problemet och kan nu gå runt det, så tisdagen passerade med en mycket lättare känsla, storbeställning och glada besked! Att man vid snart 24års-ålder fortfarande ska behöva påminna sig själv om att man inte är mer än en människa och inte besitter några superkrafter kan låta galet för vissa, men tydligen har jag svårt att komma ihåg det i perioder och det drar ner mig lite. Skärpning på den fronten från och med nu!
Nu är vi åtminstone på mitten av arbetsveckan för det är redan onsdag, det blir rotfrukter i ugn med kyckling till middag vilket jag tycker är såå gott och jag är glad över att solen skiner här hos oss! Längtar till helgen när jag ska hämta hem några av mina vårnyheter till StyleMood, fota en massa, träffa familjen och lata mig på soffan med godsaker.