Browsing:

Etikett: hälsa

STAY IN BED ALL DAY

13/09/2017

Livet är härligt och jag njuter så mycket av nu:et. I morse gjorde jag träningen och kröp sedan nyduschad ner i sängen med dagens första kopp kaffe, sån himla vardagslyx kan jag tycka. Jag kan jobba från sängen när jag har datorjobb och passade på att göra det idag, samtidigt som jag fick klart julkalender-planeringen, hade samtal angående papperskassar som jag beställt och lösning av uthämtning av dessa plus en del webshop-justeringar. Det kan tyckas tidigt att jag planerar julkampanjer, fotograferar julbilder och går igenom StyleMood’s kommande julkalender, men det måste helt enkelt göras i tid och det är absolut inget man gör i en handvändning. Jag är noggrann i mitt arbete och planering är A och O i mitt företagande, under julförsäljnings-månaderna ska jag lägga krutet på försäljning, ha extra-öppet i butiken, visa tillgängligheten för kunder, hålla events, maxa med snabba leveranser och kvicka packningar, så därför är det här förberedelserna absolut till största vikt.

Tycker det är så mysigt att hösten är här! Jag och sambon har lite roliga grejer inplanerade till helgen och nästa vecka, jag längtar efter att ha öppet i butiken under fredag och lördag igen, det vankas sushikväll på fredag hos mina föräldrar och jag känner mig fylld av inspiration inför de kommande höstmånaderna. Det här är livet!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

I/ME/MY TAG

08/09/2017

Jag gör: gärna mycket själv för att jag förlitar mig på att då blir det gjort och så har jag nästan alltid varit. Mina lärare sa att jag har en tydlig ledarroll inom mig och det kan jag känna är så bra till den situation som jag befinner mig i idag, som egen företagare. Jag leder mig själv, löser alla problem och ser till att allt som måste göras blir gjort.

Jag kan: (i alla fall vad jag tror) mycket om matematik då jag har läst alla mattekurser som finns på gymnasienivå och så är jag väldigt bra på att baka bullar, vara kreativ och lära mig saker fort.

Jag köper: för det mesta nya produkter till företaget och jobbar främst på att utveckla mitt sortiment just nu. I privatlivet försöker jag att snåla lite, men det kommer nästan alltid med någonting från stan ändå.

Jag borde: ha gått och lagt mig tidigare än vad jag gjorde igårkväll, tagit tag i tvätten under veckan eftersom jag inte hinner i helgen och så borde jag ha stretchat efter mitt träningspass i morse men det hann jag inte.

Jag måste: faktiskt ingenting just nu och det är en skön känsla. Jag är i fas, det är fredag, det vankas myshelg och jag unnar mig själv lite ledigt utanför butiks-timmarna.

Jag vet: mycket om hur det är backpacka i Asien, hur man gör vinmarinerade musslor, hur man talar inför massor av människor på scen, hur man tågluffar från Singapore till Bangkok (tar bara 2,5 dygn) och hur min stress fungerar.

Jag tycker: om att resa, umgås med mina fina medmänniskor, inreda/style:a, laga goda middagar med vänner, fotografera och att njuta av vardagslyx när man som mest behöver det.

Jag tänker: mycket på mat för jag älskar mat!

Jag förbrukar: väldigt mycket kaffe eftersom jag dricker morgonkopp, en förmiddagskopp, en eftermiddagskopp och gärna några extra däremellan.

Jag lyssnar: numera alltid på vad min kropp säger och på hur den mår. Jag kunde låta bli att känna efter förut och köra på i hektiskt tempo tills ja, jag ballade ur helt enkelt och det är inte värt att må så dåligt, framför allt inte när man är såhär ung och fortfarande ska orka med hela livet!

Jag drömmer: om hus, om att ha ett företag som omsätter miljoner, att få inreda ett nytt hem, att få skapa en familj och att ha besökt minst fem nya länder inom 10 år.

Jag längtar: till ikväll när det vankas mysig tjejkväll med två kompisar, till dagen då jag omsätter tillräckligt med pengar i företaget för att kunna finansiera och ge lön till mig själv, till adventsmyset börjar och jag får börja julpynta i butiken och till när vi ska åka iväg några dagar till Stockholm senare i september.

Jag fasar: knappt alls för något längre, jag har verkligen blivit duktig på att leva i nu:et och skapat mig en vardag som jag mår bra, trivs och utvecklas i. Mitt välmående har medfört att jag lägger mindre tid på att försöka påverka saker jag inte kan styra över och istället njuter av allt som händer här och nu.

Jag använder: mycket ljudeffekter när jag pratar och emoji:sar när jag skriver sms.

Jag njuter: väldigt mycket av att kunna styra min egen tid på heltid nu som egen företagare och att jag har egenskapen av att vara disciplinerad. Den egenskapen med min envishet är nog några av de främsta verktygen i mitt företagande.

Jag blir: sällan väldigt arg men när jag blir det så hörs det och jag blir så arg att jag gråter.

Jag äter: helst ceasar-sallad, musslor och skaldjur eller sambons kötträtter. Och så älskar jag att doppa pizzakanter i bea-sås, för ja sån är jag!

Jag dricker: inte energidrycker, cider eller annat läskeblask. Däremot tycker jag väldigt mycket om att sippra på ett glas rött innan och till maten och att dricka massa vatten.

Jag struntar: mer och mer i vad andra folk tycker, tänker och tror om mig. Just det har jag blivit tvungen att tänka bort sen jag blev egen företagare för det kommer alltid finnas de som är missunsamma, avundsjuka på det man gör och helt enkelt inte vill se någon annan lyckas. Det handlar om att inte låta någon annan sätta sig på en och det har jag blivit allt bättre på att undvika.

Jag ska: pussa lite extra på min karl i helgen nu när han har jobbat natt hela veckan och så ska jag se till att boka in lite fler roligheter till nästa vecka.

Jag sparar: pengar till att kunna investera i vårt alldeles egna hem en vacker dag och för att jag vill ha en trygg ekonomisk grund att stå på.

Jag brukar: sno allt täcke från min karl på nätterna och ofta skratta högt i sömnen så att han undrar vad det är frågan om. Tänk att jag är så lycklig så att jag till och med skrattar när jag sover!

Jag tittar: mest på serier men älskar att ibland sätta på någon härlig feel-good-movie som jag sett typ hundra gånger.

Jag läser: för det mesta bloggar, böcker och inredningsmagasin.

Jag vill: kunna springa en mil, att min familj och vänner ska få må bra, fortsätta hålla utvecklingskurvan för företaget, gifta mig en vacker dag, flytta till hus, se sambon fortsätta klättra inom sitt yrke, inspirera andra och lära mig mer om fotografering.

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

MORNING WORKOUT

15/08/2017

Dagens träningspass blev avklarat tidigt i morgonsolen och det var riktigt svettigt, älskar luften såhär års på mornarna! Härligt och ha träningen gjord först på dagen och sedan kunna slå sig ner med frukosten i soffan och känna sig redo för jobb och måsten. Man brukar ju säga att lyxen med att vara egen företagare är att man styr sin egen tid, dvs har tid för sovmornar och kan jobba hårt när man är som mest effektiv på dagen, men här blev jag väckt redan vid 05 av sambon som vaknat. Han var snäll och gjorde kaffe till mig så jag tog mig ur sängen ganska snabbt och har varit igång sedan dess! Nu har jag laddat upp med kyckling och sallad till lunch och mer kaffe, så jag ska fortsätta med dagens jobbuppgifter. Ha en underbar tisdag!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

VAR FÅR JAG MIN INSPIRATION IFRÅN?

01/08/2017

Det har trillat in lite läsarfrågor här på bloggen senaste veckan, så jag tänkte ta och besvara dem i enskilda inlägg eftersom jag vet att ni brukar uppskatta det. Till en början så har ni undrat var jag får min inspiration ifrån och det finns massor av saker i företagsvärlden som jag blir inspirerad av och likadant saker som blir till inspiration för min egna stil, vem jag är som person och som fungerar inför allting jag arbetar och håller på med, exempelvis till den röda tråd som jag försöker hålla när jag bygger på och utökar StyleMood’s sortiment.

Eftersom jag är egen företagare så inspireras jag ofta av såna personer som också är det, även om jag och personen i fråga inte på något sätt har samma förutsättningar eller håller på inom samma bransch. När man är entreprenör eller jobbar med ett företag som man själv styr, så tycker jag att det är viktigt att hela tiden jobba på och faktiskt tänka på att man även som person bär upp sitt egna varumärke, så såna personer blir inspiration. För att nämna någon så är mamma en av dem. Men människor som är engagerade, vet vad ordet kämpa innebär och kan visa glädje för andra är också något som får mig att se upp till dem och inspireras.

Något annat som inspirerar mig och framför allt motiverar mig är mina egna resultat, den drivkraft jag känner för det jag brinner för och känslan av utveckling. När jag känner såna känslor eller får bevis på att något ger resultat, då inspireras jag till tusen och använder det som största drivkraft, framför allt inom mitt egna företagande men också inom träning, hälsa och välmående väldigt mycket.

Och för att nämna fem saker som jag INTE inspireras ett dugg av så är det:

– Folk som får allt gratis och lyckas på så sätt, dvs såna som aldrig behöver kämpa för det de vill. Det är så o-charmigt med personer som når framgång och aldrig har behövt möta motgångar längs vägen. Motgångarna är ju något bland det största lärdomarna.

– Människor som är för mycket uppe i sig själva och trycker ner andra för att känna sig bättre. Mött så många såna personer, oftast medelålders kvinnor som mår bättre av att trycka ner andra och missunna andra att lyckas och det är inte inspirerande alls. Att kunna glädjas åt andra är en av de vackraste av egenskaper, kom ihåg det.

– Personer som kopierar andra utan att utveckla sin egen nisch, idé eller framgångssaga. Gör inte som alla andra utan gå din egen väg! Det tänker jag ofta på och därför sporrar jag mig själv till att göra som jag vill, på mitt sätt.

– De som inte drömmer. Framtidsvisioner och drömmar är så viktiga för en själv, så jag blir rädd för människor som inte har det.

– Oekonomiska galenskaper. Obegränsat med pengar föder inte framgång och det inspirerar inte mig, utan jag tycker det är så mycket häftigare med alla de som kan överleva eller lyckas göra det de vill med små medel (som givetvis kanske blir stora värden under årens gång). Jag började min företagsresa på noll och fan vad långt jag kommit sen dess, det är mäktigt!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 25

25/06/2017

Alltså denna vecka har varit så fantastisk! Jag började veckan med en heldag på en paradisstrand på Fårö med brorsan (och vi båda fick 2a gradens brännskada på hakan, men det hör till), jag har fått packa roliga beställningar och träffat supernöjda kunder, midsommarafton blev så lyckad och mysig med familj och vänner, har haft riktigt bra flow i träningspassen, njutit av långa sovmornar och fått lite hjälp att planera upp första jul-ordern för StyleMood ännu bättre! Har jobbat ganska mycket men eftersom det är så kul så känns det knappt så och jag har även hunnit skicka iväg lite viktiga blanketter och dokument efter timmar av skrivande som har varit mindre roligt men extra skönt att få iväg. Nu börjar nedräkningen till sambons semester, nästa måndag går han av och tre veckor ledigt väntar för honom! Livet just nu hörrni, det leker på riktigt och jag är så tacksam för allt.

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

A MIDSUMMER DREAM

24/06/2017

Vi hade verkligen en helt fantastisk och mysig dag igår, så tacksam för familjen och våra vänner! Vi åt massor av gott, njöt av sällskapet, skrattade, myste med bebis, grillade och kvällen avslutades för min del i soffan hos våra vänner där jag och Josefine gick igenom en av mina leverantörers vinterkatalog (det är väldigt bra med andra ögon när man ska ta in nyheter i sortimentet), smuttandes på rödvin och mumsade godis. Jag sov kvar och tidigt i morse kom Patrik och hämtade mig efter att han hade jobbat färdigt och sen åkte vi hem och fortsatte sova några timmar. Idag njuter vi av en lugn hemmadag, jag har beställningar att packa och se till att skicka iväg, ska uppdatera min jul-order och småjobba lite med massa roligheter. Känner mig riktigt på gång!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 23

11/06/2017

Vecka 23 började med ledighet för sambon, kalasande för min kusin som fyllde 15 och en riktigt bra måndag! Under veckan har jag hunnit med att käka sommarens andra mjukglass, umgåtts med mina vänner, företagsjobbat med en del produktfotografering, druckit sommarens första mojito, myst en hel del med sambon, varit på supertrevligt studentfirande, druckit rosévin på en varm altan i kvällssolen, frossat i saltlakrits (har något enormt sug efter de just nu) och tränat på bra. Riktigt härlig vecka även om vädret inte riktigt har visat sig från sin bästa sida, men det har varit väldigt skönt att kunna ha inomhusdagar till måsten som vi behövt checkat av. Bjuder på härliga snapshots från veckan precis som vanligt, hoppas ni gillar inlägget och tryck gärna på hjärtat där nere!

MAY TAG

29/05/2017

Månadens färg: Jag är lite kluven i frågan här, på ett sätt så känner jag att det har varit väldigt mycket vitt, ljust och fint, men tror ändå jag får säga beige! Är helt förälskad i beige:a och varma toner (hade precis samma beige-crush förra året), naturligt och ofärgat trä, enkelheten och det tillsammans med just vitt blir ju så grymt.

Månadens favorithändelse: Alltså maj har varit en riktigt dunderhärlig månad på alla plan vill jag påstå. Jag har inte haft så många jobbpass inbokade utan kunnat fokusera och maxa företagsjobbandet, jag och sambon har haft mycket härlig och mysig tid tillsammans då Patrik jobbat mycket nätter, vilket gjort att vi fått dagarna med varandra. Vi har varit på Stora Karlsö, varit ute och ätit för att fira Patriks födelsedag, jag har skickat iväg riktigt roliga beställningar, fått in massa nya grejer i sortimentet och jag har umgåtts flera gånger med Josefine och hade en superlyckad bebisfotografering hos henne med hennes lilla Lia. Och jag har verkligen drivits framåt med sån positiv anda och kämparglöd då jag kunnat se fram emot att få gå på SOMMAR på onsdag!

Månadens dryck: Vin! Så ljuvligt att smutta på vin medan man grillar i kvällssolen och jag älskar det där första glaset som inviger sommaren på mammas och pappas stentrapp. Det är lika magiskt varje år och vi kunde göra det redan för några helger sen!

Månadens produkt hos StyleMood: Intresset för tekannan fortsatte denna månad, också så pass att de tog slut i lager men jag har nya på ingång igen (går att förbeställa redan nu i webshopen). Sen har även de nya lattemuggarna varit månadens produkt, de är ju såå snygga och finns i både prickigt och randigt!

Månadens detalj: Detaljen för månaden är helt klart ringar och mina Ray Bans (som jag äntligen fått tillbaka efter att de har legat bortglömda på en hylla hos Patriks lillebror sedan typ augusti förra året!). Älskar solbruna händer med lack och fina ringar, det är verkligen vackert.

Månadens klädesplagg: Bikinis’ar! Jag har redan invigt den ena av dem två jag har köpt och det är ungefär allt jag har haft på mig de senaste varma dagarna, bikini och jeansshorts!

Månadens middag: Grillat!! Det var så härligt när värmen äntligen kom till ön och vi bestämde oss för att i år slå på stort och köpa en grill som vi redan har hunnit använda flera gånger. Finns ingen mat som är så ljuvlig som grillat när det kommer till sommar, det doftar dessutom så härligt här runt omkring oss på kvällarna numera när grannarna också grillar.

Månadens favoritpodd: Det är Fredagspodden. Har sparat alla avsnitt varje vecka och hållt på dem lite extra länge för att kunna lyssna på dem under mina träningspass. Älskar kick-ass kvinnor som är jordnära, har coola karriärer och som inte är rädda för att uppfylla sina drömmar, så de är otroligt inspirerande att lyssna på!

Månadens bästa inköp: Jag har fortsatt mitt shoppingförbud, så det bästa inköpen jag har gjort har varit nya produkter till StyleMood och dem är jag överlyckliga över! Det kommer en liten leverans av nyheter (och påfyllning av tekannan) nu i början på veckan och det ska bli så kul att få visa upp produkterna för er.

Månadens upptäckt: Att jag måste använda solkräm!

Månadens projekt: Har handlat varit att få in de nya produkterna i sortimentet med bra marknadsföring och bilder, samt att hålla ihop företagsflytet de två veckor som jag har varit inkallad på jobb. Samt att få extra ordning på hemmalagret och det tycker jag att jag har fått.

Månadens träningsövning: Det måste ha varit plankan, som jag faktiskt varit väligt duktig med att hålla mig aktiv med och den är ju sååå jobbig.

Månadens bästa beslut: Att ligga på med marknadsföringen, det GER resultat! Och att fortsätta prioritera mina egna planer och idéer, inte slå om dem bara för att något annat sker, ändras eller efterfrågas. Dessutom var det ett jäkla bra beslut att leta fram mitt andra objektiv till kameran, känns som om jag levererar 1000 gånger bättre bilder just nu än på länge!

Månadens tre bästa blogginlägg: Oj vad svårt, nu måste jag tänka både ett och flera steg tillbaka. Jag vet att mitt Karlsö-inlägg HÄR var uppskattat, likaså inlägget med lite tjuvglimtar från min fotografering med bebistjejen Lia som ni hittar HÄR och inlägget med Boyfriend-tagen som jag har satt ihop, HÄR. Så det är månadens tre bästa blogginlägg och jag uppmärksammades av Blogg.se med mitt inlägg ”10 anledningar varför jag älskar att blogga” från mars, på förstasidan!

Månadens längtan: Att få gå på sommar och gå av mina vikarie-anställningar! Och tänk, snart är jag där, på onsdag smäller det! Som jag längtat sen jag tog detta beslut och jo, det kommer bli världens bästa sommar!

Månadens uppfyllda mål: Att öka maj-försäljningen gentemot fjolårets maj-månad och det har jag gjort! Samt att nå fler följare på instagram och jag är nu uppe på över 2200 följare (förlåt att jag tjatar om följarantalet, det är inte alls av vikt för lycka och välmående när det kommer till den privata sidan, men för mig i företagarrollen är det väldigt viktigt för att jag ska nå ut till fler med mina produkter och tjänster, därför jobbar jag mycket med det just nu).

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 21

28/05/2017

Vecka 21 svischade förbi och även fast att jag började veckan med tre dagars jobb så känns det som evigheter sen, för den här långhelgen har verkligen varit så härlig och rogivande. Under veckan har jag bland annat varit iväg och firat morsdag för mamma och umgåtts med familjen, levererat en del kundbeställningar, ätit årets första mjukglass, premiärsolat i bikinin och bränt hela baksidan (aj för solsveda i knävecken, haha!), ätit middag hos Patriks farmor&farfar och powerwalkat mig igenom massor av svettiga kilometrar. Jag har ju dessutom haft utegångsförbud i 24 timmar då Cementa drabbades av storbrand i onsdagskväll och under den tiden hann jag ha tråkigt femtioelva gånger. Jag och sambon käkade megagod hemmagjord pizza i lördagskväll och samma dag fick Patriks syster sin lilla bebis, så nu har sambon avancerat till morbror Patrik (och jag hänger väl med där som morbrors flickvän typ moster eller aka tant Johanna)! Vecka 21 innehöll även tårtfotografering (och ätning) och en hel del påfyllning av produktbilds-arkivet för StyleMood’s räkning. Välkommen vecka 22 och SOMMAR på onsdag!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

I LOVE WEEKENDS

27/05/2017

Godmorgon lördag och vad härligt att vakna upp till att solen skiner även idag! Vi hade en härlig fredag tillsammans här hemma och jag fick även leverera två beställningar till en närliggande plats i vårt bostadsområde. Hann skriva några fakturor också och på kvällen passade vi på att grilla grönsaks-/köttspett ute i kvällssolen och jag kan inte låta bli att verkligen känna att bästa tiden är nu! Älskar harmonin som råder, långhelg borde det vara jämt och sommarvärme likaså! Sambon sover ännu efter nattens jobb och jag har hunnit med både morgonkaffet och en riktigt svettig powerwalk, så jäkla skönt. Måste införskaffa mig ett par träningsshorts känner jag, långa tights på sommaren är inte helt optimalt! Jag ska iväg och överrasknings-luncha med min familj på Katthammarsviks Rökeri för att fira mors-dag lite i förskott, vad ska ni göra för kul?

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

JAG VILL ATT LIVET SKA VARA MER ÄN SÅ

21/05/2017

Vi myser ännu med helgkänsla och spenderar resten av söndagen här hemma efter att ha varit iväg och storhandlat. Väldigt fridfullt, sitter och knaprar på en sen frukost och jag njuter lite extra av tanken på att jag bara har tre arbetsdagar kommande vecka och veckan därefter går av jobbet för att spendera hela sommaren i den roll jag trivs i allra bäst, som egen företagare! Det om något är motiverande för mig! Lovade mig själv att aldrig mer vara sommaranställd förra året efter en sommar fylld av ångest och stress pga jobb och är så glad att jag uppfyller det. För andra kan det låta konstigt att jag tackar nej till sommarjobb, då vi på Gotland har som allra flest arbetstillfällen just under sommaren eftersom vi är så beroende av turismen här på ön, men för mig har det varit en målpunkt i livet att en dag kunna tacka nej till de sommar-erbjudanden jag har fått. Jag har StyleMood och det gör att jag är fullt sysselsatt ändå (vilket är jävligt svårt att övertyga folk som inte själva är företagare om) och även om jag inte plockar ut några ören därifrån än så vet jag att min lycka ligger i att få må bra, vara stressfri, utveckla för att ta ännu fler steg mot min framtids-dröm och styra min egen tid. Så jag är verkligen fullt medveten om vad mitt val innebär, jag har sparat pengar under hela våren för att ändå kunna njuta och leva ordentligt under juni, juli och augusti och jag vet att det ger mig precis det jag vill ha och det jag mår bra av. För mig är inte jobbet allt, jag vill att livet ska vara mer än så och jag har en vision om att man ska uppfylla det man drömmer om för att uppnå harmoni och lycka.

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

HAPPYFACE

16/05/2017

Känner mig extra lycklig idag och har faktiskt kunnat börja denna vecka ganska lugnt. Igår hann jag lämna in paket, hämtade ut ett annat, handla, genomföra bytet av veckans kampanj i webshopen och träna medan dagens timmar flöt på. Gick upp tidigt i morse för en powerwalk i den ljumma morgonsolen med en härlig podd i öronen, älskar att börja mina dagar på det sättet och framför allt när den där tystnaden råder innan alla andra har vaknat! Slängde ihop en avokadoknäckis till frukost och gjorde en stor kopp kaffe och strax därefter klev sambon in genom ytterdörren och kom hem från sitt nattpass. Drog sedan hemifrån för att umgås och fotografera med Josefine och hennes lilla bebis, tänk att hon redan i dagarna blir 2 månader! Så mysig förmiddag, det gick superbra och jag har massvis av bilder att redigera! Dagen känns även extra bra eftersom jag numera kommer i mina mål-jeans, sån grym känsla när man kämpat!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

MY NEW BIKINI

15/05/2017

– Inlägget är sponsrat och innehåller annonslänkar till Cubus via Adviral. –

Förra veckan klickade jag hem en ny bikini då jag verkligen var i behov av en ny inför sommaren och idag kom paketet! Den satt som en smäck och jag är supernöjd, så pass nöjd att jag överväger att köpa den i en färg till när jag ändå hittat en bikinimodell som jag trivs så pass bra i (tro mig, det händer aldrig). Jag slog till på en vit så förhoppningvis ser jag en nyans brunare ut också, men bikinin finns även i svart och korall. Är alltid väldigt noga med att hitta bikinis som sitter klokt och som har bygel, så blev väldigt glad när jag hittade denna som dessutom var lite annorlunda än vanliga bikini-överdelar, men som ändå håller sig på plats och faktiskt går lite mot triangel-modell-hållet. Gillar detaljerna i spets och den lilla knuten framtill! Ja fan, det blir nog en svart också, tycker om den så mycket! Bikinin kommer från Cubus och ni hittar den HÄR. Tips!

Bikinitopp HÄR / Bikinitrosa HÄR

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 18

07/05/2017

Vecka 18 har redan passerat och jag har varit ledig, eller ja så pass ledig som man kan vara när man är egen företagare. Började veckan med att fira min underbara karl med ballonger, presenter och utemiddag, det var verkligen en så lyckad start på ledigheten. Vädret har varit på topp nu de senaste dygnen och jag har haft en sån grym tränings-vecka vilket har resulterat i massvis av träningsvärk och ännu mer motivation framåt. Jag har betat av små företags-projekt under veckans gång och rensat ut en massa skit från lägenheten, så helgen kunde vi spendera i lugn och ro här hemma, då vi har myst och njutit av både pizzakväll och godsaker tillsammans. Avslutade vecka 18 genom att spendera större delen av söndagen i soffan med serier och imorgon kickar jag igång vecka 19 på bästa sätt, genom att beta av företagsplanering på morgonen och sen en måndags-dejt med en av mina bästa vänner, bebisgos och bullfika!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

PIZZA NIGHT

Hade en underbar lördag och jag och sambon passade även på att njuta av någon timme på hans pappas terass för att få lite sol på våra bleka kroppar. Till middag slängde jag ihop en varsin pizza åt oss och så passade vi på att öppna en varsin kall Guinness till det, så himla gott! Idag tar jag dagen som den kommer och ska bara försöka beta av lite produktfotografering, vad gör ni?

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

5 STORA PLUS JUST NU

04/05/2017

Veckans dagar rullar på och jag kan knappt förstå att det redan är torsdag idag, var tar tiden vägen!? Och hörrni, vad roligt att ni gillade mitt senaste inlägg med massa blåa inrednings-favoriter, tack! Nu ska jag ta mitt morgonkaffe och gå ut och sätta mig i solen innan jag gör torsdag. Ha en fin dag allihopa!

Fem stora plus just nu:

+ Det är försommar här på ”öjn” och det är något av den ljuvligaste tiden på året. Allt öppnar upp, värmen kommer, allt grönskar på nytt och lugnet innan turisterna kommer är nu.

+ Nya produkter till webshopen är på ingång nästa vecka! Jag har väntat så länge nu och efter många veckors förseningar så är det äntligen, äntligen, äntligen på gång. Glädjeskutt på den!

+ Träningsmotivationen och inspirationen är på topp och jag har börjat med en del nya styrkeövningar. Dessutom har jag haft så grymt härliga och starka powerwalks i solen senaste tiden vilket gör att jag känner mig riktigt på gång!

+ Sambon går äntligen av sitt nattmaraton imorgonbitti och då väntar helledig hemmahelg tillsammans, vilket jag ser fram emot!

+ Om bara fyra veckor går jag av anställnings-livet och kör egenföretagare-style HELA sommaren! Lyckan bubblar i mig när jag tänker på det, för det här ska bli MIN sommar som sagt och jag har mycket att ta igen!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

HÄLSA: KOM IGÅNG INFÖR SOMMAREN

02/05/2017

– Inlägget presenteras i samarbete med min egna Forever-verksamhet, www.myaloevera.se/stylemood –

C9 (Clean 9) kickar igång din resa mot ditt hälsosammare jag! Har pratat om dessa fitnessboxar förut och eftersom jag är stolt återförsäljare och dessutom rekommenderar alla som vill må bättre och bli mer hälsosamma att genomföra dem så tänkte jag presentera dem ännu en gång för er! Det är säkert många som vill komma igång nu inför sommaren och med en kickstart som C9 till hjälp så är det perfekt då du under nio dagar får ett tydligt kost- och motionsschema att förhålla dig till, lär dig skapa nya rutiner och kickar igång kroppens funktioner med kosttillskott, recept och tips som ingår i boxen! Det är effektivt och med hjälp av dessa nio dagar med C9 får du verktygen att påbörja din förändring direkt.

F15 kan man göra som en fortsättning på C9 eller bara den rakt av. F15 genomförs i 15 dagar (kan enkelt förändras till en 30-dagars-box om man köper till 2 dunkar Aloe Vera Gel) och i den boxen får du alla verktyg du behöver för att genomföra en hållbar förändring. Man kan välja på tre olika svårighetsgrader, kanske tränar du redan och söker lite utmaning eller så är du helt ny och vill välja nivå 1, det är helt upp till dig! I denna fitnessbox ingår samma typer av kosttillskott som i C9, men kost- och motionsschemat är annorlunda utformat då du ska äta fler mål om dagen och varva styrketräning, kondition och återhämtning på ett sunt sätt. Det jag gillade med F15 var att häftet var otroligt välfyllt med tips på vad som är viktigt att tänka på, att träningspassen är lätta att genomföra hemma, att recepten är helt galet goda och nytttiga, samt att man själv kan välja svårighetsgrad när man ska genomföra den.

PASSA PÅ! Kom igång inför sommaren och kickstarta din väg mot ett hälsosammare liv och sundare vanor! Beställ boxarna direkt av mig i en kommentar (glöm ej din e-postadress så att jag kan återkoppla) eller direkt HÄR via min webshop. Om du beställer både en C9-box och en F15-box för att köra igång en 24 dagars-boost innan den 7/5, så får du båda boxarna till ett superpris! Kanske har du någon kompis som du vill genomföra utmaningarna med, det kan ju vara en extra sporre att ha någon att köra och utmana dessutom när man gör något sånt här! Bara kör, kan jag så kan ni och jag lyckades med hjälp av kost- och motionsförändring minska hela 51,5 cm i omkrets under 24 dagar (jag körde både C9 och F15 efter varandra i januari) och ni kan läsa mer om mina resultat HÄR!

VILL DU OCKSÅ JOBBA MED FITNESS & WELLNESS…? Vill du också jobba med fitness, wellness och hudvårdsprodukter i sociala medier, hemifrån och på dina egna villkor? Då är du varmt välkommen att kontakta mig för att bli en del av mitt Forever-team, så hjälper jag dig att sätta igång redan idag och starta upp din egen karriär som återförsäljare av Forever Living Products!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

HÄLSA: HUR JAG HAR LAGT OM KOSTEN

30/04/2017

Ni är flera som undrat hur jag lagt om kosten sen jag gjorde min livsstilsförändring och började tänka om, vilket jag absolut vill svara på och samtidigt få tipsa er om vad som fungerade för mig i min viktnedgång och vilka förändringar jag har gjort för att må bättre. Vi, dvs jag och sambon började käka LCHF (low carb, high fat) men utan några faktiska förbud då vi inte ville tvinga alla andra i omgivningen att rätta sig efter oss. Så när vi var iväg på middagar och det bjöds på potatis så åt vi det såklart, det var ju vårt val att vi börjat förändra vår vardag och ingen annans kostcirkel skulle ju behöva påverkas. Att ha förbud försvårar dessutom allting, man ska hålla det enkelt när man gör en sån här typ av livsstilsförändring, det är mitt största tips! Efter LCHF-starten genomförde jag både C9 (Clean 9) och F15 (15-dagars kost/motionsschema) och fick då med mig ännu fler verktyg till hur jag skulle kunna äta mer optimalt för att bibehålla ork och en jämn blodsockerhalt, samt hur maten fungerar med motionen, hur jag ska mota bort mitt sockersug och råvaror att fortsätta att undvika. Dessa fitness-boxar säljer jag själv, så det var även en perfekt väg till att få veta hur dem fungerar och hur jag ska coacha mina kunder när de handlar dem!

Fortsättningen blev att jag kompletterade med det jag lärt mig utifrån alla dessa tillvägagångssätt och efter analys av hur jag mår när jag äter vissa råvaror så har jag fortsatt med allt det som jag upptäckt fått mig att må bättre och fortsatt med mottot ”inga förbud”.

Hur jag har lagt om min kost och varför:

– Undviker gluten/stärkelser. Kolhydrater dvs, som finns i potatis, pasta, bröd och övriga vetemjölsprodukter, är något som jag undviker i största mån. Tackar inte nej när vi är bortbjudna på middagar (det skulle rent av vara oförskämt) och har inga som helst problem att njuta av en moules frites när man är ute och käkar på restaurang! Anledningen till att jag undviker kolhydrater är enkel för jag blir uppblåst och min mage har svårt att jobba med den typ av föda.

– Mer örter och mindre salt. Har verkligen lärt mig krydda maten på nytt, detta med hjälp av färska och torkade örter, vitlök eller lime exempelvis och det gör faktiskt maten betydligt mer smakrik, godare och mer sund för kroppen. Att käka för mycket salt kan påverka blodtrycket!

– Mindre rött kött. Med rött kött menar jag nöt-, fläsk- och lammkött och det äter vi mindre av idag och ersätter istället med vitt kött som kyckling då det är bättre för kroppen, inte har så hög fetthalt eller innehåller hemjärn som finns i rött kött. Att äta för mycket rött kött ökar även risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.

– Mindre mejeriprododukter. I både C9 och F15 så är recepten i mångt och mycket mejeri-fria och de föreslår produkter som kokos-, mandel och havremjölk istället, vilket gjorde att jag skapade rutiner utan mejeriprodukter i min kostcirkel och det fungerade väldigt bra för mig och det tog jag med mig. Jag har mjölk i kaffet och kan käka en skål yoghurt då och då, men inte alls lika ofta som förut.

– Mer grönsaker. Vi käkar till principen av LCHF ännu och jag upplever att jag mår så mycket bättre i kroppen än någonsin, jag har verkligen haft såna magproblem under hela min uppväxt och nu när jag äntligen har hittat saker som påverkat den så är livet mycket enklare och jag har mindre magsmärtor. Vi äter massvis av sallad, broccoli och grönsaker som ersättning till pasta, potatis och ris, vilket gör att vi får i oss mer fiberrik kost och jag har betydligt bättre magsmältning pga av det.

– Äter oftare (fyra mål per dag). Under utmaningen med F15 så är det fler måltider per dag i kostschemat och detta har visat sig ha positiv effekt för min viktnedgång. Förut åt jag mer sällan och antagligen mer varje gång istället eftersom jag var så hungrig, så det här tricket är bra att ha med sig. Nu äter jag 4 mål om dagen och tack vare det har jag jämnare blodsocker (vilket medför mindre småätande och sötsug), stabilare humör och mindre hungerkänslor. Väldigt positivt alltså!

– Sockerfria vardagar och njutningsfullt unnande på helger. Sockret har varit den största boven när det kommer till min tidigare vikt, men idag är jag väldigt glad att jag kontrollerar intaget och inte har något behov av att få i mig socker. Mitt tips är att få kontroll på socker-intaget, muta bort sötsuget med en äggmacka exempelvis och bestäm dig att hålla sockret till helger exempelvis. Jag förespråkar att man ska unna sig ibland och ser det som mer hälsosamt än att inte kunna unna sig, så stoppa undan tanken på förbud på en gång!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

APRIL TAG

27/04/2017

Månadens färg: Denna månad har känts väldigt ljus och jag har fångats mycket av färgen ljusgrå. Mammas och pappas stenvägg, mina ljusgråa stolar från Broste Copenhagen som nu är slutsålda, ljusgråa detaljer i övrigt som soffor och sittpuffar som jag har på min önskelista just nu och ja, den färgen får helt enkelt representera månadens färg.

Månadens favorithändelse: Påsken var härlig, korta arbetsveckor likaså eftersom röda dagar aldrig betytt någonting i min arbetskarriär tidigare och nu plötsligt får jag vara ledig på såna dagar och sen uppskattade jag även restaurangbesöken som vi hunnit med tillsammans med våra familjer under april. Förövrigt så har jag haft favorithändelser i form av kompishäng, mysiga helger och kvällar med min karl och besöksrekord, uppmärksamhet kring bloggen och framåtanda på mitt företagsinstagram, härliga leveranser och slutsålda produkter. Bra månad!

Månadens dryck: Prosecco såklart! Jag har minsann hunnit dricka bubbel både en och två gånger under april. Och det är ju så gott!

Månadens produkt hos StyleMood: Stolen här nedanför, den är numera utsåld men jag har haft den i både mörkgrått och ljusgrått och är så lycklig att alla stolar nu har hittat hem hos nya (och väldigt nöjda) kunder!

Månadens detalj: Mitt armband som har hängt runt armen i flera veckor nu. Enkelt men väldigt fint.

Månadens klädesplagg: Eh, typ svarta jeans som är trasiga över knäna, extremt sköna och dessutom snygga med hög midja. Och min hederliga jeansskjorta!

Månadens middag: Vi har haft många mysiga middagar, bland annat när vi bjöd över Emmie på hemmagjord pizza, våra tacos-onsdagar som vi har infört och lördagsmiddagen här hemma i soffan nu i helgen!

Månadens favoritpodd: Helt klart Träningspodden! Under april så har de haft så vettiga och kloka diskussioner och tankar i sina avsnitt tycker jag, det har verkligen varit allt ifrån ohälsohets till djupa känslor kring rädslor. Jag har verkligen sparat avsnitten till att lyssna på under mina träningspass för jag vet att det är då jag njuter som mest av att lyssna på deras inspirerande och jordnära podd.

Månadens bästa inköp: Tror inte jag har shoppat någonting för egen skull under april (klapp på axeln till mig!)? Så får väl säga sambons födelsedagspresenter som han ska få när han fyller år på måndag.

Månadens upptäckt: Att det blommar typ överallt och att jag äntligen börjar se mina egna framsteg som företagare och vad jag redan hunnit lära mig på vägen.

Månadens projekt: Att våga säga nej och stå upp för att min tid är lika värdefull som alla andras.

Månadens träningsövning: Fällkniven! Rena rama döden varje gång men fasen vad den gör nytta för magmusklerna! Har kört hårt med den under sista delen av april.

Månadens bästa beslut: Att stå fast vid ett av de större besluten som jag tog under mars månad samt att sätta mer träningsfokus på magen än tidigare och att ha shoppingförbud för att kunna spara så mycket pengar som möjligt inför sommaren!

Månadens tre bästa blogginlägg: Känner att jag har haft både inspiration och flyt i inläggs-ideer denna månad så jag är nöjd med många inlägg. Men framför allt inlägget med en update om vad som pågår just nu i mitt företag StyleMood som ni hittar HÄR, mina 5 bästa magövningstips som finns HÄR och mina 10 bästa tips för hur man skapar en bra blogg HÄR.

Månadens längtan: Jag har gått och längtat till varje helg, men framför allt till sommaren. Tänk att den snart är här med allt vad det innebär!

Månadens uppfyllda mål: Att fortsätta öka på antalet följare på instagram, att ha uppfyllt mitt ekonomiska kvartalsmål för företaget och att förflytta mitt huvudlager. Gogogo!

Tryck gärna på hjärtat om du gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 16

24/04/2017

Vecka 16 passerade ungefär lika fort som påskveckan, skillnaden var att helgen var betydligt lugnare eftersom vi bara höll till här hemma och myste med god mat, serietittande, powerwalks, härliga helgfrukostar och hemmapyssel. Skönt att även denna vecka bara innehöll fyra snabba arbetsdagar så att jag fick mer tid till företagsgrejer som fotografering, mail-svarande, undersökning av porto-avgifter och annat som hör till min business. Att Blogg.se delade mitt inlägg om hälsorutiner, att jag fick besöksrekord och dessutom grymt härlig respons på mitt magövnings-tips-inlägg gjorde veckan ännu bättre såklart, det var verkligen dunderkul! Hade även världens mysigast lunchdejt hos fina Josefine i onsdags, blev bortskämd med lyxmiddag ute på Black Sheep Arms med hela familjen i torsdags och hade en skön ensamkväll på fredagen. Veckan har alltså varit riktigt bra och jag njöt så mycket när jag äntligen fick krypa intill sambon och ligga på hans arm (vi har gått om varandra lite under veckan eftersom han har haft nattskift) i fredagskväll i sängen. Bästa! Nu har jag nedräkning, fem arbetsdagar då jag går upp på 90% i arbetstid igen och sedan är jag faktiskt ledig i minst 10 dagar eftersom jag och sambon har bestämt att vi ska passa på att åka till Stockholm under hans frivecka och njuta av livet, ledighet och att få umgås! Låt det gå fort!!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SATURDAY

22/04/2017

Sambon kom hem tidigare än väntat igårkväll och i morse var vi båda vakna väldigt tidigt, så skönt och känna att hela dagen ligger framför en. Dukade upp en rejäl helgfrulle och så satte vi oss i soffan, slötittade på tv och hällde i oss kaffe. Så mysigt. Dagen har vi fördrivit här hemma med lite fix, jag har jobbat lite med företagssysslor och tog mig ut på en blåsig powerwalk och krossade träningsvärken som jag redan hade i magen med ytterligare lite träning, blev riktigt grymt och svettigt! Kvällen till ära tände vi ljus, åt en god kötträtt med sallad till och några glas rött till det, innan vi tog fram gottesaker och har myst med några avsnitt Prison Break. Kvällen är ännu ung och jag ska fortsätta med lite arbetsuppgifter som jag vill beta av, det bästa som egen företagare och att vara onlinebaserad är att man kan arbeta när man vill och varifrån man vill. Just nu jobbar jag från soffan, med ett glas vin bredvid datorskärmen, telefonen i andra handen och känner mig full av kreativitet denna lördagskväll.

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

BESÖKSREKORD

21/04/2017

Vilka fantastiska dygn för bloggen de senaste dagarna! Besöksrekord så det smällde om det och härligt flow, känns hur kul som helst och så glad jag blev när Beatrice (hennes blogg hittar ni HÄR) skickade en skärmdump på att Blogg.se hade delat mitt inlägg om fem hälsosamma rutiner som jag har! Lägger ju ner mycket tid på mina inlägg, att utforma dem med text och bilder, så det är så kul när man får uppmärksammas! Vill passa på och tacka alla er som tittar in här dagligen och som kommenterar med glad hejarop och snälla ord, ni betyder så mycket.

Nu är det äntligen helg igen och jag ska idag ha en ensam hemmakväll då sambon ska iväg och bowla med jobbet. Tänkte passa på att sitta i sängen och företagsjobba i lugn och ro medan jag låter någon rolig serie rulla på tvn. Har en del jag vill få undan då jag återigen går upp i tid under nästa vecka och för att låta den passera så stressfritt som möjligt så ser jag till att ligga steget före med allt annat jag kan företagsmässigt. Trevlig helg allihopa!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

Textstycket innehåller adlinks via affiliateprogrammet Adtraction.

Vill du också tjäna pengar på din blogg? Adtraction är bästa affiliateprogrammet eftersom det är så enkelt att använda och på grund av att man tjänar väldigt bra för varje lead via alla sina annonslänkar. Det finns dessutom massvis av härliga annonsörer att välja bland och det är helt gratis att bli medlem. Kör igång, du kommer direkt till registrering HÄR!

HÄLSA: MINA 5 BÄSTA MAGÖVNINGAR

19/04/2017

Nu har det gått ganska många månader sedan jag la om kost, kroppstänk och framför allt rutiner för att hitta en hälsosam livsstil där min kropp skull få utrymme att må bra och faktiskt för att på sikt orka hålla hela livet ut. Jag tog beslutet om att göra en förändring för att jag ville börja ta hand om min kropp helt enkelt. Och vilken förändring jag har gjort, är så stolt över mig själv och bäst av allt är att jag mår så mycket bättre idag, känner mig friskare, starkare, sundare, vackrare, piggare och mer levande helt enkelt! Jag har inte ens tittat på vågen sen jag nådde min målvikt i höstas, jag har inga förbud utan är bara mer sund, realistisk och målmedveten i vardagen. Jag är hälsosam det vill säga!

Numera jobbar jag mycket med bålstabiltet och magövningar eftersom jag vill forma kroppen och tighta till magen lite grann efter min viktnedgång. Då det ligger i mitt träningsfokus just nu så tänkte jag ta och tipsa om mina fem bästa mag- och bålstabilitets-övningar. Hoppas ni gillar inlägget!

– Mountain Climbers. Ha händerna i golvet och stå på tårna som om du ska göra armhävningar. Se till att händerna är rakt under axlarna och sätt igång att dra upp knäna (växelvis) mot armbågarna. Det här är en riktigt bra övning som är så effektiv för både de sneda och raka magmusklerna samtidigt som du får upp pulsen och även tränar rörelseförmågan i höften.

– Sidoplankan (och vanliga plankan såklart). Jag älskar sidoplankan då jag äntligen har börja bemästra den, den är rent av skön samtidigt som den effektivt får dig att spänna magmusklerna på sidan. Viktigt att arbeta med hela magen och inte bara en liten del av den, därför kompletterar jag alltid med sidoplankan för att nå sidmusklerna också.

– Liggande benlyft. Ligg på golvet, ha händerna under rumpan och för dina ben uppåt tills de når en 90 graders vinkel mot golvet. Återgå sakta till startposition och repetera tills du inte klarar fler. Grym magträning för större delen av magen och vill du komma åt sidmusklerna så är det bara att göra övningen åt sidorna istället för rakt upp.

– Bicycle Crunches. Ligg på rygg, håll upp huvud och nacke samtidigt som du rör benen i en cyklade rörelsebana en bit över marken och för överkroppen diagonalt med benrörelserna. Det här bränner riktigt ordentligt i magmusklerna på mig och därför tycker jag att övningen är väldigt effektiv!

– Fällkniven. Ligg på golvet med utsträckta armar över huvudet och häv dig sedan upp med både spänd överkropp och raka ben. Fall därefter sakta tillbaka för att få bättre effekt. Jihaa vad det drar i magen!

– Inlägget innehåller adlinks via Adtraction.-

Kika in på Stronger och peppa dig själv med nya träningskläder från deras webshop! Att skaffa nya kläder att träna i är alltid kul och såklart blir man mer peppad på att träna då! Är själv väldigt sugen på att klicka hem en av deras träningsmattor eftersom jag alltid tränar hemma och de är ju så supersnygga med marmor-mönster. Ni hittar min favorit HÄR.

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SNAPSHOTS FROM WEEK 14

10/04/2017

Hello vecka 15 och tack för ett lugnare vecka 14. Känns som livet går i en rasande fart och det är numera bara 10 veckor kvar till midsommar vilket är crazy, men så härligt att hela senvåren och sommaren ännu ligger framför oss, eller hur?! Under vecka 14 gick jag ner på halvtid så nu mår jag redan bättre och känner mig mer i balans, jag hade en rolig kund-försäljning, levde med i flowet på sociala medier rent företagsmässigt, återtog kontrollen här på hemmaplan med städning, tvätt och annat som inte legat på prio-listan under våra intensiva jobbveckor, uppdaterat kalender för kommande veckor med lite kul samt företagsplanering och helgen blev helt fantastiskt med kalas och familjehäng en stund, pizzamiddag och mys med Emmie och en megalugn söndag då jag spenderade hela dagen i sängen för att jag verkligen behövde det. Dessutom har jag under denna våriga vecka äntligen fått inviga min nya trenchcoat, njutit av soliga powerwalks, tagit kloka beslut inför framtiden för min egen skull och myst med min fina karl som jag tycker så mycket om. Bjuder på veckans snapshots som vanligt, hoppas ni gillar dem!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

BREAKFAST

02/04/2017

Började dagen med att ligga och dra mig i sängen efter att jag vaknat bredvid sambon som kom hem från nattjobb, sen begav jag mig ut på en powerwalk i morgonsolen och gjorde därefter i ordning en frukost bestående av starkt kaffe, frukt, croissant, avokadoknäckis och kokt ägg. Mumsade i mig frukosten i soffan med täcket över benen och njöt ordentligt, så himla gott och vilken höjdarstart på helgens sista dag! Resten av söndagen har spenderats i lugnets tecken och jag har knappt gjort någonting alls, det har varit väldigt skönt och även om jag inte känner mig mentalt redo för en ny vecka, så har jag en del roliga saker att se fram emot nästa helg. Men nu kör vi, imorgon kickar vi igång vecka 14 med positiv attityd!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

FOLLOW ME @ INSTAGRAM

21/03/2017

Nu när det är lite nya läsare här på bloggen så tänkte jag ta och tipsa om mitt instagram-konto som ni hittar HÄR, så gå gärna in och följ mig! Uppdaterar ofta med allt som hör livet till med både tips på mina företagsprodukter, min hälsoresa, massa matbilder och vardags-höjdpunkter. Hoppas ni uppskattar mina foton även där!

WEEKEND TAG

18/03/2017

Hade gjort vad som helst för: Att kunna överleva endast på mitt företagande och slippa vara en del av kaos-scheman, extrapass, sommarjobbare, 7-16-jobbare och fast i ett ekorrhjul som någon annan bossar över. Att fastna i allt det som jag rabblade upp är min värsta mardröm, jag fungerar helt enkelt inte i det och jag vill inte vara beroende av andra på det sättet. Men jag är påväg mot drömmen, vänta bara vad jag ska kicka ass om ni ger mig lite tid!

Vill ha i min garderob: Snygga toppar med volanger som är fina både till vardag och fest. Jag vill ha det även fast att jag bara går i jobbkläder eller mys-tights hemma, vill veta att jag är redo om det skulle bli värsta flowet med kalas- och middagsinbjudningar under våren!

Humör: Väldigt bra men utmattad. Är så glad att det är helg, känner mig lättad att inte ha massa måsten och njuter för fullt av att det bara är lördag morgon och att det typ är hela helgen kvar!

Senaste köpet: Senaste köpet om man bortser från mathandeln så var det mina nya jeans och en vacker trenchcoat som jag längtar till att få inviga. Och det här mobilskalet nedan!

Dagens cravings: Daim! Tur att det är godisdag för min del och att jag kan unna mig massa daim-choklad ikväll efter maten! Önskar att jag kunde äta det jämt även fast att det fastnar i tänderna.

Vad gör jag om en timme: Om en timme ska jag fota massa nya produktbilder! Ligger lite för mycket efter med arkivet efter denna arbetsvecka för ja ni vet, balans existerar inte just nu. Men känner att jag har inspiration och ork nu efter en lång natt sömn, så det är bara att sätta igång.

Något kul planerat i veckan: Nej så långt har jag inte ens orkat tänka, jag vet bara att jag har ännu lite mer jobb på mitt arbetsschema än denna vecka, så det är bara att kriga sig igenom. Får dock ta och uppdatera kul-planerna så att jag har något mer roligt att se fram emot och som får en att orka!

Dagens tanke: Mina underkläder börjar ta slut och tvätthögen tvättar inte sig själv, så jag ska ta tag i den idag medan sambon jobbar. Kommer känna mig så glad när garderoben är påfylld av nytvättade kläder och högen försvunnen.

Skulle aldrig säga nej till: En resa till mitt drömresemål!

Vad kommer du köpa inför sommaren? Inför sommaren har jag inget speciellt som jag ska köpa mer än en ny bikini! Dock är det kommande leveranser av vår- och sommarnyheter för företaget som ska betalas, så mitt fokus av inköp kommer helt klart ligga på den sidan.

Mina tre bästa tips för att få en bättre helg? Långa frukostar, inga alarm/måsten och roliga middagsplaner är alltid något som funkar för att få en bättre helg enligt mig! Härliga helger behövs verkligen när man har det så intensivt i veckorna som många av oss har.

Tre morgonrutiner jag har? (Detta gäller alla mornar förutom under jobbperioder som dessa när jag går hemifrån innan klockan ens är 04…) Mina morgonrutiner är att jag tar en morgon-powerwalk, äter frukost i lugn och ro och alltid tar påtår av min kaffekopp.

JAG HITTAR MOTIVATION I MINA RESULTAT

14/03/2017

Det är svårt och dessutom en ren fight att alltid hålla motivationen på topp och kommer man ur balans så blir det lätt att man tappar fokuset helt. Att vara motiverad när man exempelvis ska gå ner i vikt, bibehålla eller på något annat sätt förändra sin livsstil är ju helt klart till största fördel, men det är lätt att glömma bort och svårt att komma ihåg varför man motiverades till att faktiskt ta det där beslutet från början. För egen del så älskar jag att inspireras och få motivation av att se när och hur andra lyckas, det driver mig framåt men självklart tycker jag att bästa motivationen är den man får när man ser resultat. Det spelar ingen roll om det handlar om måttbandet, siffror i bokslutet, månadsrapporter, ekonomiska mål eller psykiska känslan av att må bättre och vara mindre stressad, allt som är resultat ger mig motivation till att fortsätta med det jag håller på med! Och tänker jag efter så har jag alltid upplevt att jag själv är en driven person och det ligger nog mycket i att jag har haft en hel del fokus på att analysera resultat för att få bevis på att jag tar mig framåt!

Om jag refererar till det jag har motiverats av att se resultat på den senaste tiden, så är det min livsstilsförändring där jag har börjat leva mer hälsosamt och sundare! Detta har gett mig resultat som ett bättre välmående då jag efter egna beslut lever i en mindre stressfri tillvaro numera och därför mår mycket bättre psykiskt, jag har nått min målvikt med – 10 kg från start och minskat hela 90 cm i kroppsmassa och rent psykiskt känner mig friskare, starkare och snyggare. Bilden ovan knäppte jag förra veckan som en liten påminnelse till mig själv om vad jag har lyckats med, bara se vilken skillnad, vilket resultat!! FYFAN VAD JAG ÄR BRA och vilken sporre till motivation det är att fortsätta min hälsoresa, att få vara friskare, att få orka mer och att få må bra! Hur motiveras ni?

SNAPSHOTS FROM WEEK TEN

12/03/2017

Vecka 10 avslutades på ett härligt vis med en vårhärlig och solig helg! Väldigt mycket jobb blev det vilket innebar tidiga mornar varje dag, men jag kämpade mig igenom det och fick även en hel del företagsjobb gjort i allt från att fota produktbilder, driva på veckans kampanjer, städa hemmalagret och lite försäljning. Har trots att veckan började med snöslask och ruskväder powerwalkat en hel del och jag har även läst och bläddrat igenom senaste numret av ELLE Decoration, fått tillbaka vårkänslorna under helgen, haft mysiga kvällar, lagat supersmarrig pizza, druckit massa kaffe, packat upp mina nya jeans från förra helgens shopping, varit väldigt aktiv på sociala medier, lagt ännu en vårbeställning av nya produkter till webshopen och njutit så in i bomben av de få lugna stunderna som jag kunnat. Nu kör vi vecka 11, ännu mera jobb väntar men jag ska hålla humöret uppe ändå!

HÄLSA: 5 HÄLSORUTINER JAG HAR

11/03/2017

Jag vill må bra, ha en stark kropp som orkar med mitt liv från nu och långt framöver, ha en hälsosam livsstil som är enkel och utan förbud, samt på ett hållbart sätt stanna kvar på min nya vikt. För mig har livet blivit mer färgglatt (bildligt talat alltså, vår mat är betydligt mer färgsstark nu än innan) sedan vi gjorde vår livsstilsförändring och blev mer sunt medvetna om våra vardagsvanor. Tänkte lista fem hälsosamma rutiner som jag har fått längs min egen viktresa och berätta lite om dem.

– DRICKER ALOE VERA GEL: Visste ni att Aloe Vera faktiskt är besläktad med sparris? Aloe Vera Gel kom in i mitt liv i samband med att jag genomförde C9-kuren i höstas, där den utgör en del av de kosttillskott som man ska ta. Jag tror inte på att man behöver stoppa sig full av tillskott och grejer, det är absolut inte det som är den hållbara länken i hälsan åtminstone, men Aloe Vera Gelen är grym för min mage och bättrar på kroppens förmåga att ta upp näring ur allt annat man äter. Den har gjort att jag har bättre balans i magen så jag har fått bättre andedräkt (har haft problem med den sedan tidig tonår och inget har hjälpt då problemet suttit i magen och inte munnen) och jag upplever att gelen gör mig piggare. Jag dricker ca 40 ml varje morgon.

– POWERWALKAR: Om man på ett hälsosamt sätt ska bibehålla regelbunden motion så tror jag verkligen på ordet lagom! Kommer aldrig tro på att hype:a träning, speciellt inte på att det är lämpligt att köra 15 pass i veckan, för att bara orka hålla upp det i ca 12 månaders tid och sen sluta helt. Min motion ska vara jämn, regelbunden i vardagen, jag ska fortsätta med den i flera år och det ska inte vara ett ont måste, så därför förespråkar jag powerwalks alla gånger! Jag powerwalkar minst 5-6 gånger i veckan en sträcka på 5 km och denna stund är min guldstund på dagen där jag lyssnar på poddar, bearbetar företagsjobb, njuter av frisk luft och samlar på mig ny inspiration och nya idéer.

– ÄTER MED JÄMNA MELLANRUM: Att äta med jämna mellanrum under dagarna är viktigt för att hålla uppe blodsockret och slippa dippar. Detta har jag verkligen förändrat med min sundare inställning, jag äter frukost, lunch, mellanmål och middag, får i mig energi flera gånger om dagen och mår så mycket bättre då jag har ett jämt blodsocker under dagarna, vilket gör att jag slipper hamna i sötsugs-fällan mer än nödvändigt, inte kastar i mig massa onyttigheter bara för att jag är hungrig och får mig att hålla fokuset uppe. Så viktigt! Jag gick ner i vikt genom att äta fler gånger om dagen än vad gjorde tidigare, så det sitter inte i antalet mål om dagen utan vad man äter och hur mycket. Kom ihåg det!

– MOTAR BORT SÖTSUGET: Har verkligen skapat knep för de gånger jag känner sötsug, det är inte ofta alls numera, men är så glad att jag har lärt mig hur jag ska komma runt det. Känner jag sötsug så tar jag en knäckis, öser på med sallad och skivar ett kokt ägg som jag lägger på, detta gör att jag blir mer mätt, inte längre är sugen på något sött och kommer undan fällan att stoppa i mig sötsaker vid fel tidpunkt.

– DRICKER BETYDLIGT MER VATTEN: Vatten är bra för så mycket och det är verkligen något jag ökat på intaget av. Jag upplever att när jag dricker mer vatten så håller jag mättnad längre, huden är finare, bättre och blir inte alls lika torr, att det hjälper till med matsmältningen, får mig att orka hålla takten uppe när jag powerwalkar/tränar och att en hög vätskenivå hjälper hjärnan att hålla fokus.

SNAPSHOTS FROM WEEK NINE

06/03/2017

Har inte varit så aktiv med kameran under vecka nio, men jag har verkligen haft en härlig vecka! Fyra dagars jobb, tre dagars helg med weekend i Stockholm och härliga middagar, flera glas vin, massa skratt och spelkväll på lördagen. Dessutom har jag shoppat lite nytt till garderoben, bland annat trenchcoaten som jag bär på en av bilderna här nedanför och veckan innehöll även lunch med mamma på thai:en, lite roliga företags-beställningar och mys med min fina karl. Kickar igång denna nya vecka, nu jäklar ska det jobbas!

PASSA PÅ ATT KÖPA ALOE PROPOLIS CREME TILL KANONPRIS

05/03/2017

– Inlägget presenteras i samband med min egen Forever-verksamhet, www.myaloevera.se/stylemood –

Förutom all inredning inom StyleMood så har jag även ett stort utbud av wellness- och fitnessprodukter från Forever Living, och något som jag verkigen kan rekommendera till alla är hudvårdssortimentet! Alla produkter i mitt wellness-sortiment baseras på naturligt odlad Aloe Vera, vilket jag tycker känns väldigt bra att använda på huden. Nu under mars har jag extra erbjudande på Aloe Propolis Creme som är en underbar mot torra händer och fötter, men också mot hela kroppen, så tipstipstips! Går superbra att lägga order direkt på mailen till mig på info@stylemood.se om man inte vill beställa via shopen som ni hittar HÄR!

A FEBRUARY TAG

01/03/2017

Månadens färg: Dimmig mörkgrön, förstår ni hur jag menar då? Jag tänker på en mörkgrön ton som är lite blek och som mixas bra med naturliga färgskalor då den är lite jordig i sig. Har blivit helt fäst vid denna färgton och det är en av färgerna som jag plockat in lite nytt till företagets sortiment i, som ska bli så spännande att se längre fram i vår!

Månadens favorithändelse: Helt klart kryssningen som vi var iväg på med mina brorsorna, det var så himla rolig start på månaden! Sen har jag haft härliga händelser i form av att fått jobbat mer, färdigställt mitt första bokslut, mycket hemmamys, fått min första lön sen i oktober och fått vårkänslor under februari-månad.

Månadens dryck: Rosévin eftersom jag körde rosépremiär i helgen! När man dricker rosé är det banne mig vår hörrni, det håller ni väl med om?!

Månadens detalj: Smycken överlag tycker jag! Har shoppat lite nytt och varit ganska bra på att använda de smycken som jag redan har. Det är så himla fint med smyckesdetaljer som gör mycket för en outfit, så jag önskar att jag kan bli bättre på använda sånt även i vardagen.

Månadens accessoar: Helt klart mina brillor, jag har använt dem väldigt mycket denna månad då jag har jobbat mycket vid datorn och med papper. Inser mer och mer hur mycket jag behöver dem och vilken jäkla lättnad det är att ha dem på sig istället för att sitta och kisa sig igenom blogginlägg, fakturor och annat, hehe!

Månadens middag: Falafelwrapsen blev helt klart en hit hos mig, men middagen på kryssningen tog nog helt klart priset för det var verkligen utsökt! Sen var vi ute och käkade på Pinchos med Patriks syskon för någon vecka sen och det var också så gott! Mycket gott i februari alltså!

Månadens bästa inköp: Jag har gjort massa fynd under månaden och när vi var iväg i Stockholm och shoppade, men mina favoriter bland alla köp är helt klart min nya vårjacka och gympadojjs som ännu ska invigas!

Månadens upptäckt: Att bokslut är roligt när det går bra och allt blir rätt, mindre roligt när man ser att något är fel och inte förstår hur man ska rätta till det, hehe! Två andra upptäckter från månaden som snart har passerat, är att mina fötter har krymt till 36:or och att det är underbart med syskon!

Månadens projekt: Bokslutet helt klart och det känns som en sån bedrift att ha gjort det klart nu! Sen har jag haft som projekt att komma ikapp med produktfotograferingen och det har jag helt klart gjort, fotoinspirationen börjar verkligen komma tillbaka och det känns utvecklande med en massa nya bilder i arkivet. Dessutom har jag lagt en vår-order hos en av mina leverantörer och varit duktig på att prioritera min motion, vilket har varit små månadsprojekt i sig!

Månadens bästa beslut: Har inte fattat en massa beslut under februari tycker jag, mer än att spika vårens jobbplaner efter all upplärning och det känns himla bra, så att jag vet att jag får lite inkomst fram till sommaren!

Månadens längtan: Efter mer vårvärme! Vi har ju haft lite härliga vårdagar de senaste veckorna, så våren är på gång och jag hoppas att värmen kommer tidigt i år..

Månadens uppfyllda mål: Jag har uppfyllt målen på att uppnå minst 10 mils powerwalk under månaden och det har jag klarat av, samt att hålla upp instagramfeeden på min företagsprofil! Ska fortsätta jobba stenhårt med det! För övrigt har företagsmålen för månaden gått mindre bra, så det är bara på det igen!

SNAPSHOTS FROM WEEK EIGHT

28/02/2017

Vecka åtta har rullat på ganska fort trots inte så mycket inbokat. Har levererat varor, jobbat borta två dagar, haft riktigt göttigt helgmys med sambon här hemma, fått en del företagsjobb gjort och lagt vårens första order (YEAH!!), powerwalkat några mil, städat hemmakontoret, fotograferat massa nya produktbilder och bokat biljetter till Stockholm. Den här veckan blir det jobb i dagarna tre, kanske fyra, och sedan drar vi till Stockholm på torsdagkväll och det ska blir så kul! Bjuder på veckans snapshots som vanligt och hoppas att ni får en underbar start på veckan!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

SUNDAY MOOD

26/02/2017

Vaknade med lite söndagsångest idag, helgen har verkligen gått i ett nafs! Tog mig ut på en powerwalk i duggregnet och dukade sedan upp frukost här hemma som vi nu suttit och njutit av i timmar framför tvn/datorn. Härligt med lugnet ändå, ska sitta kvar här i soffan och hålla på med bildredigering och förbereda lite blogginlägg inför nya veckan och inte göra mycket mer än så idag. Skönt med dagar utan massa måsten!

Johanna Utterberg29 år. Driver bolag och är skapare av inrednings-företaget StyleMood med tillhörande webshop och butiker. Hälsa, inredning och fotografering är bara några av alla saker som jag brinner lite extra för. Åkte jorden runt helt själv när jag var 19 år. Älskar att skratta. Lever samboliv med min underbara Patrik på Gotland och drömmer om att få bygga hus. Har kramats med koalor, hoppat bungy jump och tågluffat från Singapore till Bangkok.