Browsing:

Månad: februari 2017

SNAPSHOTS FROM WEEK EIGHT

Vecka åtta har rullat på ganska fort trots inte så mycket inbokat. Har levererat varor, jobbat borta två dagar, haft riktigt göttigt helgmys med sambon här hemma, fått en del företagsjobb gjort och lagt vårens första order (YEAH!!), powerwalkat några mil, städat hemmakontoret, fotograferat massa nya produktbilder och bokat biljetter till Stockholm. Den här veckan blir det jobb i dagarna tre, kanske fyra, och sedan drar vi till Stockholm på torsdagkväll och det ska blir så kul! Bjuder på veckans snapshots som vanligt och hoppas att ni får en underbar start på veckan!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

FEM SAKER JAG SER FRAM EMOT

Vi avslutade förra veckan med tacos, en skvätt rödvin och soffläge, så nu är jag laddad inför denna nya vecka! Jobbar i dagsläget mån-ons och sen får vi se om jag ska ta ett jobbpass på torsdag också, vilket jag gärna gör så att mina timmar för månaden byggs på ännu lite till. Var på jobbet redan innan halv sex idag så jag är klar med dagens pass till halv tolv, vilket känns härligt som start på veckan såhär en måndag! Vad gör ni idag?
Fem saker jag ser fram emot under denna vecka:
– Att vi, jag och sambon dvs, ska till Stockholm!
– Att min H&M-beställning kommer.
– Att heja på pappa & brorsan som ska åka Vasaloppet i vanlig ordning.
– Att vi går ur februari och att mars månad börjar, vilket betyder ännu ljusare dagar!
– Att få ha lång helg då jag garanterat är ledig fre-sön, men kanske även torsdag.

SUNDAY MOOD

Vaknade med lite söndagsångest idag, helgen har verkligen gått i ett nafs! Tog mig ut på en powerwalk i duggregnet och dukade sedan upp frukost här hemma som vi nu suttit och njutit av i timmar framför tvn/datorn. Härligt med lugnet ändå, ska sitta kvar här i soffan och hålla på med bildredigering och förbereda lite blogginlägg inför nya veckan och inte göra mycket mer än så idag. Skönt med dagar utan massa måsten!

STYLEMOOD: FAVORITES

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se – 
Guldbox – HÄR / Marmorbräda – HÄR
Älskar enkla och fina förvaringslösningar och glasboxar är verkligen himla charmiga på så sätt! De är fina att bara ha ståendes framme som en detalj i inredningen eller att utnyttja till att lägga sina smycken i exempelvis. Den här guldboxen är lite större än de andra glasboxarna som jag har i sortimentet och är uppdelad med två fack, vilket är himla praktiskt för förvaringen. Denna box kostar 139 SEK.
Glasbox i 2-pack – HÄR / Marmorbräda – HÄR / Tvålpump – HÄR / Badlakan – HÄR
Jag tycker att det är så fint med badrum där det finns en röd tråd, exempelvis återkommande marmor, en viss nyckelfärg som silver eller mässing eller att man håller sig till en viss färgskala. Här har jag plockat ihop ett litet kit som jag tycker att man kan ha i badrummet, nämligen glasboxar, en fin vit/silver tvålpump i marmor och snyggt matchande badlakan i grått och vitt. Marmorbrädan har jag mest som dekoration i bilden, men det är fint att ha glasboxar och smycken ståendes på något. Praktiskt nog är alla dessa produkter (förutom marmorbrädan) på kampanjpris till imorgon kväll! Glasboxarna kommer i ett 2-pack och kostar just nu endast 103,20 SEK, tvålpumpen ligger ute för 223,20 SEK och badlakanet kostar 183,20 SEK.
Ostknivar – HÄR
Det här en riktig favorit i min webshop, nämligen ostknivar! Jag har sålt många av alla de olika modellerna som jag har i webshopen och det förstår jag, dessa matchar ju perfekt med de marmorbrädor som jag också har i shopen. Den här rundade modellen är en utmärkt ostkniv på de ostbrickor där ni dukar upp lite mjukare ostar och handtaget är i vit marmor och kostar just nu (då den ingår i veckans kampanj) endast 63,20 SEK/ST. Samma modell finns även i grönt! 

Tvålpump – HÄR / Forever Marine Mask – HÄR / Ljusstake – HÄR
Matchar man hellre med gulddetaljer så har jag samma tvålpump som jag nämnde från bilden ovanför, i grön marmor istället! Grön marmor blir så bra med mässing! Ljusstaken är en liten Esther-ljusstake som är både fin och enkel som detalj i hemmet. Sen måste jag tipsa om min favorit-ansiktsmask, Forever Marine Mask, som finns i mitt wellnessortiment och som rengör på djupet med hjälp av mineraler från alger, den är underbar! Tycker det är så fint att tuberna är fina och matchar bra ihop med flera av mina badrumsprodukter. Tvålpumpen i marmor blir din för 279 SEK och ljusstaken hittar ni på rean för endast 29 SEK.

 
Bambustege – HÄR / Badlakan – HÄR
Om vi hade haft ett snygg kaklat och fräscht badrum så hade jag lätt köpt en bambustege själv för att ha här hemma, men istället får jag tipsa er och alla andra om hur snyggt det är att ha som ett naturligt inslag i badrummet! Den är så smart för hängningsförvaring, perfekt till handukarna exempelvis! Bambustegen kostar 499 SEK. Badlakanen är grå/vit-randiga och det är alltså samma som ni ser på en bild längre upp, som just nu kostar 183,20 SEK.
(Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget)

FÖRKLARAR VÅR MED ROSÉPREMIÄR

Det var så skönt att komma hem efter dagens jobbpass med riktig fredags- och vårkänsla i kroppen. Solen sken, jag var klar tidigt, sambon var hemma och det väntade riktig myskväll! Ah! Och vilken mysig kväll vi har haft, vi har hängt i soffan tillsammans och käkat tapas, jag har haft rosépremiär och njutit av ett glas vin, vi har käkat godis, sett på roliga tv-shows, pussats en massa och småplanerat inför nästa veckas Stockholm-tripp (och biljetterna är bokade dessutom). Såhär såg det ut tidigare idag när jag intog soffan med godispåsen och vinglaset efter maten, väldigt härligt och njutningsfullt! Nu gör vi helg vänner!

A FRIDAY TAG

Bäst hittills denna vecka: Att helgen ännu kommer! Vi har en helt ledig (äntligen) hemmahelg framför oss så det blir bara lata dagar med massor av mys, gott att äta, serier, soffhäng, samt rosépremiär ikväll!

Sämst hittills denna vecka: Att Patrik har haft ett maraton med nattpass och jag har behövt sova själv ända sen förra fredagen. Stackars mig känner jag, kommer pussa sönder honom under helgen nu alltså så han kommer vilja skicka in mig på psykrehab fortast möjligast (hehehe)!! 

Det här tänker jag mycket på: Jag tänker mycket överlag, men just denna vecka har jag haft tankarna lite extra på vårnyheter för StyleMood, hur jag ska gå tillväga för att utveckla mitt egna varumärke och att jag älskar vårkänslor.

Vad jag har på mig idag: Först jobb-kläder, men sen när jag kommer hem så ska jag ta en lång dusch och byta om till sköna tights och en vit långärmad topp. Väldigt ledigt och bekvämt för en lat fredagskväll med sambon där hemma!

Vad jag gör denna fredag: Jag jobbar 05:30-13:30 idag, sen ska jag göra helg och passa på att ta igen mig lite genom att kika runt på bloggar och svara på kommentarer innan det blir dags att börja duka upp kvällens festmiddag och korka upp favorit-rosévinet! Jag förklarar alltså vår denna fredag genom att ha rosé-premiär, det spritter i kroppen på mig såhär års när jag får vårkänslor av solen, ljuset och tanken på att vi går mot sommaren (även fast att jag vet att vi lär ha minst tre omgångar snöoväder till innan våren kommer på riktigt, men ändå)!

Fredagssminket: Very naturellt. Som vanligt det vill säga, ett tunt lager puder, eyeliner och så mascara. Jag är inte svårare än så!

Nästa vecka ser jag fram emot: När vi ska till Stockholm! Det ska bli himla trevligt och roligt med en weekend däruppe då vi bland annat ska agera flytthjälp och umgås med Patriks syster och hennes karl!

Morgondagens planer: Vi ska äta go helg-frulle tillsammans, det är morgondagens största plan eftersom de senaste 3-4 helgerna har Patrik jobbat natt och då alltså sovit förbi frukoststunderna. Jag har köpt croissanter att grädda, goda tillbehör och resten av dagen blir det hemmamys och då ska jag lugnt och sansat passa på att fota massa produktbilder att ha i arkivet till kommande arbetsveckor under mars månad.

Vad jag ska göra på söndag: Söndag blir även det en rejäl återhämtningsdag för på måndag är det dags för uppvärmning på jobbet inför mars intensiva dagar. Jag tänker ta en powerwalk och köra ett lyxigt hemma-spa, titta på serier och ligga med duntäcket i soffan. Tänker föreslå för sambon att vi ska köra på hämtmat dagen till ära dessutom, allt för att få full relaxing!


10 SAKER JAG ÄLSKAR MED ATT BLOGGA

1. All respons som man får är så himla värdefull och kul, oavsett vad det gäller eller vad man skriver om. Jag blir verkligen så glad av att få gå in och läsa era kommentarer på mina inlägg och extra kul är det alltid när man vet att man har lagt ned lite extra tid på ett inlägg eller skriver om något riktigt speciellt.
2. Möjligheten till olika samarbeten som man får genom att ha en blogg! Det är en sån motivationskraft varje gång man får göra ett samarbete med något företag och kanske testa någon ny produkt eller tjänst. Jag tycker att det är en sån härlig möjlighet som vi har i dagens sociala-medie-samhälle och det är utvecklande för alla parter! Vi bloggare hjälper företag att växa och för mig som egen företagare är det jäkligt roligt att kunna skriva om mitt företag och använda min privata blogg som en del av mitt marknadsföringsverktyg!
3. Arkiv-delen. Att ha ett skrivet arkiv att blicka tillbaka på då och då är något som jag gillar, det känns kul och kunna läsa vad man gjorde för några år sedan och hur livet förändrats, hur man själv utvecklas som bloggare och hur stilen på bilderna förbättras.
4. Nätverken som skapas. Det är ju fantastiskt vilka nätverk av coola bloggtjejer som skapas och vilka idéer som kan födas utifrån det! Man kan börja samarbeta med varandra, skapa roliga fotoevents eller speciella bloggträffar där bloggänget får möjlighet att träffas i verkligheten. Med hjälp av dessa blogg-nätverk kan man dessutom pusha varandra och stärka varandra i sina bloggroller.
5. All inspiration man kan få och ge är guld! Jag älskar bloggar där jag kan få inspireras, samtidigt som jag själv tycker att det är så roligt att ta mig tid och göra ett välskrivet och genomtänkt inlägg där mina läsare kan få inspireras. Det finns ingen bättre komplimang än att man inspirerar någon, det gör mig glad ända in i hjärtat för det är något jag verkligen vill göra här i livet!
6. Man får fylla i blogglistor (om man nu är en bloggare som gillar sånt). Jag diggar blogglistor som fasen, där kommer oftast de ärliga svaren fram och man får en bättre bild över vem personen bakom bloggen är, det blir som kul fakta för läsaren. Jag lägger personligen ner mycket tid på listor och gör en hel del listor helt själv från ett blankt inlägg, eftersom jag vet att ni är många som uppskattar dem och då är det värt den där lilla extratiden!
7. Pushandet! Vet ni hur mycket det betyder när ni kommenterar ”you go girl” och ”fan vad du är duktig, heja” eller liknande saker när jag exempelvis berättar om min viktnedgång och wellness-utmaningar?! Det betyder SÅ HÄR MYCKET! Att gå in på bloggen efter en dålig dag och läsa en sån kommentar är på riktigt som en spark i arslet för mig och jag stärks av den kicken. Tack, fortsätt med era glädjerop, jag älskar att vi pushar varandra så mycket som vi faktiskt gör i bloggvärlden!
8. När man bloggar så gynnar det även bildarkivet, åtminstone i mitt fall och det tycker jag är himla kul! Tack vare bloggen så ”tvingar” jag mig själv att lägga mycket fokus på bra bilder och att utveckla mitt fotograferande. Det är grymt!
9. Alla vänner man får genom bloggen är också en stor del till varför jag bloggar. Även fast att man kanske aldrig ses så är vänskapen man har online över bloggarna något värdefullt ändå, jag uppskattar de kontakter man knyter och hur man med vissa utvecklar en personligare kontakt, sinsemellan. Ni är så bra!
10. Den personliga utvecklingen man gör när man bloggar. Man lär sig våga ta kontakt, utvecklar det sociala nätverket och hur det i övrigt fungerar att nätverka med människor, vilket är ett sånt bra verktyg för framtiden och för arbetslivet i stort. Jag älskar att man utvecklas när man bloggar alltså!
 
(Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!)

HÄLSA: RECEPT FALAFEL-WRAPS

Gjorde en sån himla smarrig middag igår bestående av falafel-wraps! Hade aldrig någonsin gjort falafel förut, så det var en prövning men jag är helt klart mer än nöjd över resultatet och det gick utmärkt att steka dem istället för att låta dem friteras. Att käka falafel är perfekt för er som vill ha ett hälsosamt och näringsrikt alternativ att fylla ut wrapsen med och samtidigt skippa köttet! Det här lär jag äta fler gånger!
Till en sats falafel-bollar behöver du ca 230 g kikärter, 1 klyfta vitlök, 1 gullök, spiskummin efter smak, 1/2 tsk salt, peppar efter smakbehov, 1/2 dl hackad persilja och 3 msk smör- & rapsolja. Mixa alla ingredienser i en matberedare och forma sedan smeten till små bollar/biffar och stek i ca 10 min på medelvärme. Låt bollarna svalna lite och börja ordna wrapsen (tortillabröd).
Fyll varje wrap med ruccola eller bladspenat, hackad gurka, rödlök och en klick turkisk yoghurt. Strö på lite chiliflakes eller peppar, ringla över olivolja och lägg på falafel-bollar (typ 3-4 st/wrap). Avsluta med att pressa rejält med lime över wrapsen och toppa med några persiljakvistar för extra smak. Vik ihop, ät och NJUT!

ATT JOBBA PARALLELLT KRÄVER DISCIPLIN

Imorgon ska jag skriva en to-do-list inför helgen och närmaste veckornas företagsjobbande så jag vet hur jag ska lägga upp livet samtidigt som jag ska jobba parallellt under mars månad. Med kloka riktlinjer och tydliga punkter att beta av var och varannan dag så ska det inte vara något problem, utan då ska jag nog få det och rulla på ganska smärtfritt! Återigen, det är så viktigt med självdisciplin när man är egen företagare och jobbar på sidan av, planering och genomgångar på vad som ska göras är så viktigt för ingenting kommer av sig själv. Viktigt att komma ihåg det! Det är i alla fall härligt att dagarna blir allt ljusare och känns längre såhär på vårkanten, vilket gör otrolig skillnad för psyket och upplägget av mitt arbete vid fotografering exempelvis. Förutom to-do-listan så ska jag städa upp lite här i lägenheten och göra lite extra fint, på torsdag är det dags för jobb på bortaplan och sen lär helgen bara gå i ett svep ändå! Vad ska ni göra imorgon?

STYLEMOOD: SILVER WEEK WITH 20% OFF

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Låg kvar i sängen lite extra länge idag, typ till halv åtta (har inte hänt på flera veckor, hehe), för det var så mysigt när Patrik kom hem från sin nattpass och kröp ner bredvid mig. Jag har varit iväg och levererat varor i Visby, handlat och gått en snabb runda på stan utan större framgång i shoppingväg, men nu är jag hemma igen och tänker ha en lugn eftermiddag och inte göra mycket mer än vad som behövs.
Tänkte passa på och tipsa er om att det just nu (hela veckan, så långt lagret räcker) är 20% på allt grått och silver-färgat i min webshop!! HUR BRA?! Ingen rabattkod behövs, så det är bara in och shoppa på www.stylemood.se! Happy shopping! Produkterna på bilden nedan är från min webshop StyleMood och direktlänkar till produkterna finns under bilden.
Liten Marmorbräda, 199 SEK, HÄR / Ostkniv Rundad, 63,20 SEK (ingår i kampanjen), HÄR

PLANERAR VÅREN

Hade en effektiv förrmiddag idag då jag lämnade in momsdeklarationen, städade mitt hemmakontor, fotade, var ute och powerwalkade och fotograferade. Skönt att börja nya veckan effektivt tycker jag! Denna vecka har jag inplanerat jobb på torsdag, men i övrigt lugnt och sen drar det igång lite mer nästa vecka och fortsätter riktigt kompakt med arbetspass genom hela mars. Så det är bra att jag håller på och ligger steget före när det kommer till allt som har med StyleMood och göra, så idag slängde jag även iväg vårens första inköps-order (JIHAAA!). Vi har precis käkat måndags-tacos och nu ska jag packa beställning som ska levereras imorgon innan jag lägger mig raklång på soffan! Vad gör ni ikväll?

SNAPSHOTS FROM WEEK SEVEN

Veckan som precis passerat var min första helt lediga vecka utan jobb på några veckor, så jag har verkligen tagit till vara på att jobba ifatt på företagsfronten. Hann fota massor av bilder i tisdags och var ute hos mina föräldrar hela tre gånger under veckan och gjorde klart hela bokslutet (YESYESYES!). Vecka sju innehöll även härligt helgsmys med supersmarrig ost- & charkbricka, frukost i sängen, sju härliga powerwalks, ny och invigd fräsig sportbh, bra flöde på StyleMood’s instagramkonto (in och följ HÄR), en hel del serie-avsnitt, roliga bloggtags i bloggen och ett lugnt tempo här på hemmaplan med några extra spa-stunder och många koppar kaffe. Skön vecka!

STYLEMOOD: SILVRIGA GLASBOXAR I 2-PACK

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Åkte ut till mina föräldrar i morse och matade sedan på med bokföring, gick igenom kontoutdrag och rättade allt som behövdes och till slut så var bokslutet äntligen färdigt! SÅ SKÖNT! Har även hunnit fundera med på hur nästa beställning ska se ut och i vilka toner den ska gå i, så förhoppningsvis kan jag lägga vårens första order inom kort! Det blir kul! Vill passa på och tipsa er om dessa fina silvriga glasboxar som finns i 2-pack för endast 129 SEK. Så bra till smyckesförvaring, perfekta att ge bort i födelsedagspresent eller att själv ha som en fin detalj på en hylla eller byrå. Ni kommer direkt till dem genom att trycka HÄR!

JAG LEVER FÖR LÖRDAGSMYS

Lever verkligen för lördagar som man kan spendera till största delen i soffan eller mysa runt hemma med sambon som sällskap, duka upp en bricka med ostar och charkisar, smutta på lite rödvin i några timmar och äta godis! Mhm vad jag har njutit ikväll! Imorgon tänkte jag ta mig upp ganska tidigt och köra ut till mamma och pappa för mer bokförings-jobb, jag passar på att gå stenhårt in och företagsjobba hela söndagen ifall om det blir mycket inringnings-jobb nästa vecka! Sambon har maraton-nattvecka, så det passar ju utmärkt att han får sova lugnt och länge medans jag är iväg under morgondagen. Kul förresten att det var så många som gillade både boyfriend- och home interior-tagsen, tack! Och tack för besöksrekordet förra veckan! Hur är eran helg, ni njuter väl?

HOME INTERIOR TAG

Favoritpryl i hemmet just nu: Just nu är det våra guldiga ljusstakar på vardagrumsbordet, en flätat korg som jag aldrig kan bestämma mig för vad jag ska ha i och vårt soffbord.
Din favorit-inredningsbok: Har faktiskt ingen inredningsbok, utan jag samlar snarare på mig massa inredningstidningar istället.
Bästa inredningsblogg: Jag gillar Frida som driver Trendenser, hennes blogg är väldigt härlig och jag gillar hennes inlägg som kallas ”Lika som bär” där hon visar mer snälla budget-alternativ som ser nästan likadana ut som vissa storsäljare inom inredning.
Din favoritmöbel: Vår soffa är min absoluta favoritmöbel, det vet ni väl (eftersom jag fotar den typ jämt)? Älskar den, lagom stor och så bekväm!
När väcktes ditt intresse för inredning? Det var nog ganska tidigt, men att det såklart har utvecklats genom stilar och framför allt genom trender som kommit och gått det senaste åren. Idag, när jag får jobba med inredning i den bemärkelsen att driva eget och hålla på med inköp, så är det väldigt tydligt att mitt intresse för inredning ökat ännu mer.
Drömköp: Vårt egna hus där vi får ha projekt att jobba med och lägga vår personliga touch på hemmet, skapa stora sällskapsytor, bra förvaringsutrymmen och som jag får inreda. Det är mitt stora drömköp.
Ditt senaste köp i inredningsväg: Tvålpumpen ifrån min webshop, den som är i vit marmor med silverdetalj, unnade jag mig här om dagen för att ha i vårt eget badrum!
Bästa inredningsbutik: Jag gillar jag ju mosters butik som heter Landa som jag brukar vara och fota i. Sen är det klassikerna som Åhlens och H&M Home som tilltalar mig och min plånbok, samt Garage1 i Visby.
Något du behöver? Vi skulle behöva ett riktigt matbord när vi får gäster, men som tur är har vi braiga vänner och familj som också gillar mys-stilen med att sitta och äta vid soffbordet eller att ha picknick på golvet, hehe!
Din favorit-nätbutik med inredning: Min egen såklart, www.stylemood.se. Kika in där vetja! StyleMood har verkligen börjat bygga upp ett ganska stort sortiment nu och mer ska det såklart bli, men det finns absolut massvis av prylar som jag själv gillar och köper av mig själv.
Vilken möbel skulle aldrig få stå i ditt hem? Vilken svår fråga! Det är klart att det finns möbler som jag tittar på och tänker aldrig i mitt hem, men ingen viss typ av möbel som jag kan komma på såhär på rak arm.
Ditt favoritporslin: Blåvitt i alla möjliga former, helst engelskt porslin. Samlar ju på det och högen börjar bli ganska rejäl nu! Sen drömmer jag om att ha en hel serie med någon av Broste Copenhagens vackra tallrikar och skålar.
The big no no enligt dig: För mycket färger är verkligen inte min grej och sen gillar jag verkligen inte för mycket grejer. Jag gillar helt enkel fria ytor, naturella färgskalor, hållbara material som sten (marmor exempelvis) och trä och noga utvalda detaljer istället för en massa krimskrams. Förstår ni?
Vilken blomma gillar du mest: Elegansnejlikor och eucalyptus just nu, men även hortensia.
Något du vill ha till hemmet? Någon typ av smal hylla till hallen skulle ha varit fint, men det är verkligen inget som står på vår prio-lista. Vi har det vi behöver och mer därtill, så vårt inredningsbehov är inte stort på vår lilla yta.
Om du fick köpa precis vad du ville skulle du köpa? Sååå mycket, det finns ju så himla många inredningsgrejer man önskar sig egentligen, så kan lova att det skulle bli en hel del saker som fina soffkuddar, plädar, garderobsförvaring, marmorbrädor, nya snygga lampor och en riktig lyxsäng bland annat!
Vårens måsten enligt dig? Vitt och guld-mixar i olika typer av inredningen, vilket jag glädjer mig så mycket för! Älskar den kombinationen! Sen tycker jag att man ska fånga detaljer som soffkuddar, vaser, krukor och annat i nyckelfärgerna blått och rosa som är våren 2017’s färger.

En inredningstidning du läser? Läser alla jag kommer åt, exempelvis Residence och Plaza Interior. Prenumererar på Elle Decoration just nu!

​Hur ser det ut hemma hos dig? Vita väggar, ljust och fräscht, möbler i vitt förutom soffan som är mörkgrå och ger sitt till rummet. Köket är ljust och går också i toner av vitt och grått och för övrigt har vi detaljer i guld som matchar det vita, det varmtonade trägolvet och soffan. Lite prints och tidningar, men inte alls mycket prydnader, men ganska stökigt just nu pga ovikt tvätthög och påbörjan av städning. Ska fortsätta så fort jag är klar med listan!

Hur länge har du bott där? I slutet av januari var det tre år sedan jag flyttade in här hos Patrik, så lite drygt tre års tid. Tänk att vi bott i en etta tillsammans så länge och att vi fortfarande trivs så bra och absolut inte känner att vi har bråttom härifrån fast att vi är två!

Vilka färger vill du se mer av i hemmen 2017? Svårt! Jag själv skulle gärna ta in grönt, ni vet i sån här mörkare men len nyans och mer naturliga toner som beige och gråskalor. Det skulle passa bra ihop!
Vad skulle du helst vilja rusta upp? Badrummet… Men när man bor i hyreslägenhet får man helt enkelt bita ihop och snällt invänta stam-renoveringstillfällen.

HÄLSA: FEM TIPS FÖR ATT BLI AV MED SÖTSUGET

Fredagfys före fredagsmys! Jag har varit ute och powerwalkat min vanliga härliga runda och idag var det till och med så pass varmt att jag slapp träningsjackan! Tar det som ett tecken att vi går mot våren! Och känslan av att det är fredag också, det gör det hela ännu bättre! Förresten, har tänkt mycket på sötsug sen jag gjorde min egoboost i januari som ni kan läsa om HÄR (minskade 51,5 cm under dessa 24 dagar). Många jag träffar och pratar med säger att det är det svåraste, själv har jag också tyckt det i perioder under min förvandling men när jag beslutat mig för något så håller jag mig till det, sån är jag bara, så jag har inte haft några förbud utan ätit sött (läs godis) på helger i princip hela tiden sen jag började min egen viktresa i augusti.
Jag tror att när man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men en sak som jag tycker att så många gör fel när de ska bli ”nyttigare” är att de byter ut det söta de brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Det ska vara bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött, man bara ersätter det man brukar äta och då blir det svårt när man bestämt sig för att bli sundare för man upplever att sötsuget inte försvinner? Förstår ni hur jag tänker? Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket jag lever efter, men jag vill slippa vara sötsugen i veckorna och lära mig hantera sötsuget för att leva hållbart och hälsosamt.
Här är mina fem bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:
– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola och ägg. Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!
– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött.
– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!
– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet, detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.
– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min 24 dagars utmaning var det noll socker (förutom protein-shake:arna dag 1-9) och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med. Njuter fullt ut av godisskålen på fredags- och lördagskvällarna och ska så göra även ikväll!
(Gilla gärna inlägget genom att trycka på det lilla hjärtat här nedanför och ha en underbar dag!)

STYLEMOOD: BREAKFAST IN BED

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Hur mysigt är det inte att ta frukosten i sängen?! Älskar det! Jag dukar gärna upp frukosten på en marmorbräda, det blir ju lite extra fint då och är bra som stöd när man ställer ner det på sängen. För några dagar sen gjorde jag i ordning en skål yoghurt med frusna hallon, solroskärnor och kokosflingor, så gott och tillsammans med en kopp kaffe blir det perfekt som enkel frulle.
Jag och mitt företag StyleMood har massor av olika modeller på marmorbrädor i webshopen som du hittar HÄR. Det finns runda, rektangulära, gröna, vita, med handtag och utan handtag. Vilken är din favorit? Min personliga favorit är helt klart den HÄR stora vita modellen för 249 SEK.
Direktlänk till StyleMood HÄR och marmorbrädan på bilderna HÄR.

ATT STÅ STADIGT

Jag tog mig upp tidigt i morse, redan vid fem ringde klockan och så drog jag ut och tog en powerwalk i mörkret och kylan. Sån härlig start på dagen! Väl hemma igen så fixade jag mig i ordning, åt frukost med Patrik och tog sedan bussen mot Västis (ja, idag igen) för att umgås med mamma och jobba färdigt med bokslutet. Missade anslutningsbussen med 10 sekunder och fick vänta lite på nästa buss, men det är sånt som händer! Men nu är jag här, har fått en god kopp kaffe och är redo för att ta vid där jag avslutade i måndags, med lite hjälp av mamma. Det är faktiskt väldigt roligt med ekonomi, resultatrapporter och bokföring när man äntligen började fatta hur det praktiskt går till. Så glad att jag har ekonomiassistent-utbildningen som grund att stå på nu när jag är egen företagare, det är verkligen så bra att ha med sig de ekonomiska reglerna och verktygen så att jag kan göra allt sånt här själv istället för att betala någon annan för att göra det.


STYLEMOOD’S DELMÅL 2017

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Jag har ju som sagt inget jobb inbokat under denna vecka (om jag inte blir inringd förstås), så jag passar på att njuta av lite lugnare dagar samtidigt som jag betar av en massa företagsjobb så att jag någon dag kan ligga steget före. Idag har jag bland annat sysslat med delmål för året som jag tänkte dela med mig av!

DELMÅL, ska vara avprickade/genomförda innan 1 april, 2017:
– Antalet beställningar ska vara dubbelt upp emot förra årets första kvartal.
– StyleMood’s instagramkonto ska uppnå 500 följare. Hjälp mig gärna och följ @stylemood.se där!
– Minst en order med härliga vår/sommar-nyheter ska vara lagd hos någon av mina leverantörer.

PLANER, de närmaste veckornas planering:
– Få tag i minst en ny leverantör för att kunna utöka mitt sortiment av produkter och själv få ett större utbud av produkter att välja bland till StyleMood.
– Fortsätta fota mycket härliga och våriga produktbilder som kan inspirera mina kunder.
– Planera upp veckans kampanj fram till sista veckan i mars så att allt det är färdigt och genomtänkt tills dess. Ni har sett att jag har speciella veckoerbjudanden varje vecka på StyleMood va? Denna vecka är guldboxen nedsänkt till endast 99 SEK och du hittar den HÄR.
– Komma igen på min marknadsföring och dagligen hålla minst 3 updates på Instagram för bästa flödes-framgång.
ÖVRIGT, vad pågår annars i företagsbubblan:
– Jag har haft en liten trög årsstart på företagsfronten, men peppar och försöker nu lägga i en högre växel för att komma igen med bravur.
– Planerar för nästa inköp, vilket är så svårt! Jag har en bild och version av vad jag tror kan komma att passa bra in i mitt sortiment, men eftersom jag ännu är liten företagare så kan jag ju helt enkelt inte köpa in hur mycket som helst. Jag är inte mer än människa och allt jag sätter in i StyleMood är mitt egna kapital, så jag funderar på hur jag ska bredda sortimentet för att det ska bli en sån bra och hållbar invenstering som möjligt.

BOYFRIEND TAG

Idag är det alla hjärtans dag och vad passar då bättre än en boyfriend-tag där Patrik får svara på frågor om sig själv, om mig som flickvän och vårt förhållande. Kul va?!

Var kysstes ni för första gången och hur var det? Toaletten i el-elevernas (där jag gick) korridor på gymnasiet. Jag gick i trean och Johanna gick i ettan. Minns inte hur det kändes, vi killar tänker inte på sånt.

Har du några tatueringar? Ja, jag har tre olika text-stycken intatuerade. Ett på armen, ett på bröstet och det tredje på revbenen.

Hon sitter framför tv:n. Vad tittar hon på? Hon tittar på Doctor Phil, Biggest Loser eller Masterchef alla gånger.

Vad är ditt och hennes drömresemål, har ni någon gemensam plats ni vill åka till? Ja, vi har ett gemensamt drömresemål och det är att vi vill åka till Afrika på savann-roadtrip och titta på vilda djur.

Nämn fem saker hon tycker om med dig? Jag är rolig och snäll, att jag har tålamod, att jag kan laga god mat (speciellt kötträtter) och så tycker hon om att jag är ärlig.

Vilken är din favoritdrink? Jim Bean med Coca Cola, dvs rom&coke!

Ni ska gå ut och äta och dricka. Vad beställer hon? Det beror sig på vart, men oftast en god caesarsallad eller pommes med whiskeymarinerade musslor. Till detta dricker hon vin eller vatten.

Om du skulle beskriva dig själv och din flickvän med en emoji, vilka skulle det vara då? Gubben som visar tänderna sådär stort och flinar, det skulle beskriva mig väldigt bra. Johanna är den där emojisen med hjärtanögon.

Vad skulle hon kunna äta varje dag? Godis, hon är en godisgris. Och thaimat tycker hon om mycket, så det skulle hon också kunna äta varje dag!

Hur var du som tonåring? Förjävlig! Väldigt trotsig jämför med många andra.

Vilken är hennes sämsta egenskap? Hon är lite gnällig ibland och har dramatiska humörsvängningar när hon inte får mat.

Nämn något du brukar göra som hon inte tycker om? När jag rättar henne angående något och har rätt, för då blir hon så ilsken och det är väldigt roligt.

Hur ser ditt drömhem ut? Stort hus med ett stort garage så att man kan hålla på ute och ha klok förvaring till alla verktyg och mina bilar.

Tränar hon? Ja, det gör hon, hon är ute och powerwalkar i princip varje dag och tränar lite styrka hemma.

Vad kan hon hålla på med i flera timmar? Datorn och bloggen framför allt, och så kan hon hålla på i timmar med hennes företag StyleMood.

Vad var ditt första intryck av henne? Hon var söt och fräkning, #väldigtgullig.

Vad är det bästa med att hon är din flickvän? Hon är ambitiös, punktlig och omtänksam, vilket jag tycker väldigt mycket om hos henne. Hon är duktig på att laga mat, men gillar allra mest när jag ger henne ett glas vin att smutta på och serverar henne min smarriga fläskfilé.

Hur går hon klädd hemma? Mjukisar/tights och tjocktröja, oftast i någon av mina tjocktröjor dessutom (morr!).

Berätta något om henne de flesta inte vet? Hon skrattar högt i sömnen nästan varje natt och det är väldigt udda!

Vem sa ”jag älskar dig” först? Jag sa jag älskar dig först, samtidigt som jag berättade att hamburgare är goda. Hennes reaktion var att sätta sig raklång upp och skrika ”VAD FAN SA DU?!”. Och då svarade jag såklart att det var hamburgaren jag menade att jag älskade, hehehe….


TUESDAY

Momsdeklarationen redde ut sig till slut igår efter lite frågetecken och idag har jag haft en väldigt effektiv tisdag. Tog äntligen tag i den stora tvätthögen vi hade och passade på att bädda rent i sängen och städa upp lite här hemma och efter det gav jag gärnet i tre timmar och fotograferade massor av nya produktbilder. Det tar sån tid, jag är så noggrann och det krävs mycket tankar för att komma på hur jag ska kombinera produkter, detaljer och färger i bilderna, men det är riktigt kul att få vara kreativ på det sättet! Behövde verkligen göra det då jag haft sån bildbrist och känt mig efter i mitt företagsarbete den senaste tiden, så nu är jag glad att jag har lite bilder i arkivet att ta av. Har även fått undan lite företagsmåsten, bland annat så kan man som kund nu komma vidare direkt till mitt wellness-sortiment via StyleMood’s webshop och det är ju jättebra! Nu ska jag snart pussa lite extra på min karl som kommer hem från jobbet, laga hans favoritmat och ha en riktigt lugn tisdagskväll tillsammans, men först lite temys i soffan.

STYLEMOOD: SPRING SEASON

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Längtar ni också efter vår? Det gör jag! Jag frossar just nu i massor av vår-nyheter som finns hos mina grossister och det är så in i norden svårt och veta vad jag ska ta in i StyleMood’s sortiment nu de närmaste månaderna. Måste verkligen suga på den karamellen lite till innan jag lägger ordrar, så att det blir så bra som möjligt och så att nyheterna motsvarar mina kunders förväntningar på bästa sätt. Jag har åtminstone vår-uppdaterat webshopen lite med nya fräscha bilder och det blev mycket bra tycker jag. När jag fotade nya bilder till hemsidan så passade jag på att fota en serie bilder med en bit cheesecake tillsammans med lite av mina produkter! Visst ser det lite vårigt ut ändå?! Marmorbrädan på bilden har handtag och finns i både grön och vit marmor, den är stor och rymlig och kostar 249 SEK. Sen har vi även de fina och behändiga flaskorna med lock och sugrör som jag säljer i 6-pack för 169 SEK och jag rekommenderar dem verkligen till frukostsmoothien eller till picknickkorgen. Linneservetten som är i en fin blekrosa färg (det är verkligen en av vårens trendfärger) säljes i 2-pack för 99 SEK.
Du kommer direkt till StyleMood’s webshop HÄR.

SNAPSHOTS FROM WEEK SIX

Hej ny vecka! Om allt går som planerat och jag inte blir inringd på jobb idag så ska jag om en timme ta bussen ut till mamma och pappa för att slutföra min momsdeklaration och företagets bokslut, för det är verkligen på tiden att jag får det ur världen så fort som möjligt så att jag kan släppa det helt inför kommande intensiva jobbperioder. Gick upp när sambon gick upp för att gå till jobbet, tog mig ut på en kylig powerwalk och har nu tagit en lång dusch och ätit frukost i lugn och ro, så är helt redo för att dra iväg mot Västis. Bjuder som vanligt på förra veckans snapshots, hade en underbar och grym vecka med mycket syskon- och familjetid, massor av god mat, godis och lite mindre jobb, Pinchosmiddag, en fin lördag på stan med bästa Emmie och en jättetrevlig charkis/ostbricka-kväll hos moster och co i måndagskväll. Den veckan kommer jag leva på länge! Fin måndag till er alla!


NEW IN

Vi hade ju en hel dag att spendera i Nacka Forum innan vi åkte mot Värtahamnen för att hoppa på vårt kryssningsfartyg i början av veckan och jag passade därför på att shoppa lite nytt till garderoben. Vill jämt shoppa en massa nytt såhär på vårkanten, hur kommer det sig?! Fick tag i både en snygg khakigrön jacka, en kjol, enklare kofta och en fin beige topp, nytt puder och ett par nya gympadojjs! Riktiga fynd alltihop!
 

EN LÖRDAG PÅ STAN

Hade det supertrevligt på stan med Emmie idag. Vi checkade in utbudet av butiker och jag passade på att köpa present som snart ska ges bort, åt jättegod lunch (jag valde varma mackor med chevré och rostade valnötter, mhhm!), snackade om allt mellan himmel och jord, garvade åt konstiga fenomen och skvallrade lite lagom. Dessutom tog vi oss en riktig lyxig lördagsfika på H10 innan jag tog bussen hemåt, där drack vi en varsin god cappuccino och njöt av lite bakelser. Underbart lördagsnöje, blir så glad av att hänga med henne!
Här hemma ska jag och sambon göra tacos till kvällsmat, snacksa godis, titta på serier och ta det lugnt. Riktigt lördagsmys som ni hör! Jag ska se om jag orkar företagsjobba en eller två timmar när jag Patrik åker iväg och jobbar, annars tar jag igen det imorgon förmiddag.

HAPPINESS

Vi hade en sån mysig och smarrig kväll på Pinchos igårkväll med sambons syskon. Blir lika surprised varje gång över hur gott det är och igår testade jag bland annat friterad halloumi, vilket var som en bit från himmelriket! Så ett starkt tips från min sida! Är så lycklig och tacksam över denna vecka då vi haft möjligheten att hänga med både mina och Patriks syskon, dels iväg på en rolig kryssning och som igår, över en middag ute. Det är så fint med syskonskap och jag är så glad över att vi har det så roligt och trevligt ihop när vi ses tillsammans med respektive syskonskara.
Hörrni! Idag är det lördag och ledigt, vaknade när sambon kom hem från sitt nattskift men låg kvar en stund i sängen ändå och har sedan varit ute på powerwalk och nu njuter jag av en riktig härlig frulle beståendes av yoghurt med honung och frön, kaffe, aloeveragel-vatten och en ruccolasmörgås med ägg. Jag ska senare ta bussen in till stan för att möta upp fina Emmie på Öster för en lördagslunch. Så länge sen vi sågs så det ska bli supermysigt, lär bli massa babbel och updates från det vi har missat sen sist! Ikväll blir det lugn hemmakväll med godis och filmer, så jag har verkligen en härlig lördag framför mig! Vad gör ni idag?

IT IS FRIDAY, I’M IN LOVE

Friday, jihaa! Redan fredag, veckan har gått i raketfart men det är säkert bara för att vi hade en sån rolig start på den när vi var iväg på kryssning. Dock så är jag glad över det, idag har jag ännu en upplärningsdag på ett nytt ställe inom jobbet och sedan är jag upplärd på alla ställen som behövs för att jag ska kunna jobba och vikariera för vem som helst, när som helst. Det känns riktigt bra och kul! Tog mig upp extra tidigt idag för att kunna hinna med fem kilometer powerwalk och bocka av fredagsfysen innan jobbet. När jag kommer hem ska jag nämligen ladda om för middag ute med Patrik och hans syskon, vilket ska bli väldigt mysigt. Det ryktades om att dem bokat bord på Pinchos, så det ser jag verkligen fram emot! Ha en mysig fredag allihop!

KRYSSNING

I morse vaknade vi upp hemma igen och det var väldigt härligt att få sova ordentligt i sin egen säng efter två nätter iväg. Vi har haft det så roligt på kryssningen, jag har verkligen skrattat så mycket, både sambon och mina bröder är så roliga att umgås med och dem i en mix blir bara skrattattacker på skrattattacker! Tacksamt och uppskattat från min sida!
På måndagskvällen checkade vi in hos moster med familj för övernattning och sedan ägnade vi större delen av tisdagen åt att shoppa loss på Nacka Forum (jag ska visa vad jag fick med mig hem i ett annat inlägg) för att fördriva tiden. På kvällen var det dags för kryssning och där hade vi förbokat middagen i en av restaurangerna ombord, som bestod av för- och efterrättsbuffé och varsin god kötträtt till varmrätt. Jag och sambon drack ett gott rödvin till våra varmrätter och det blev verkligen så himla gott i kombination, som jag njöt! Senare på kvällen ägnade vi oss åt lite taxfree-shopping, drack lite drinkar, spelade kort och hade det fortsatt trevligt och vid tvåsnåret däckade vi snabbt i vår hytt. Igår morse väckte jag grabsen och så tog vi oss iväg till frukostbuffén och åt i lugn och ro, mumsade i oss av allt gott som fanns och jag njöt även av några glas bubbel! Lyxfrukost minst sagt! Vid 18-tiden var vi i hamn i Stockholm igen och då åkte vi raka vägen mot Nynäshamn för att ta kvällsbåten hem till Gotland, så sent i natt var vi äntligen hemma helt slut efter resan men ändå med så mycket energi efter så roliga dygn tillsammans! Nu har jag ägnat morgonen åt att powerwalka, äta frukost och börjat packa upp lite, ska väcka Patrik som ännu sover. Hoppas ni har en fin torsdag!

INTERIOR

Vitt och guld i kombination är verkligen på tapeten i vår och jag är sååå glad för det, för älskar den kombon inom inredning! I vardagsrummet har vi verkligen lyckats få till det med guld och vitt i kombination med vår gråa soffa tycker jag och när jag var i stan här om dagen var jag tvungen att köpa en enkel bukett för att liva upp hemmet ytterligare lite till. Och det blev ju så fint, så när jag skulle inta söndagens frukost var jag ju bara tvungen att knäppa några bilder! Förresten, jag åt godaste frullemackan med ruccola, ägg och rödlök tillsammans med en stark kopp kaffe, så jäkla smarrigt!
I natt kommer vi hem från vår kryssning och fastlands-visit. Det har varit så kul och trevligt, jag ska bjuda på lite bilder från våra dygn borta såklart. Jag har torsdagen ledig också för att kunna ta igen mig och hinna med företagsjobb, sen så ska jag jobba på fredag innan det återigen är helg! Sån lyx! Trevlig onsdag på er!

WORKOUT TAG

Coolaste träningsupplevelsen: När jag och familjen gick Samaria Ravinen på Kreta (16 km), jag var nog bara nio då, men det är något häftigt med att ha genomfört en sån vandring i familjens sällskap. Det kändes även coolt den gången jag vandrade tvärs över Nya Zeeland, när jag var i Auckland!
Absoluta favort-träningstights: H&M’s bas-löpar-tights är mina favoriter som jag har nämnt någon gång tidigare! Så grymt sköna och lätta, sitter åt som ett andra skin och är sådär lagom höga med lite högre kant så att de även blir bekvämt för magen att träna i dem. Kostar dessutom endast mellan 149-199 SEK, så perfekt budgettips! 
Favoritmuskel: Armmuskler. Tänk en lång och seg biceps, det är så snyggt och jag försöker kämpa mig dit genom att bli uthålligare i mina biceps och göra många pushups (armhävningar). Jag har haft komplex för mina överarmar i många år, så jag tror att det ligger något i det där med att jag alltid velat ha lite mer välformade armar och därför tycker jag att det är den snyggaste muskeln.
En muskel jag hatar att träna: Magen. Eller det är lite hat-kärlek i magövningar, jag är liksom så klen där men vill så gärna bli stark i magen, så jag pinar mig oftast igenom såna övningar och det suger i hela magmuskelaturen när jag tränar den. Så slutsatsen är väl att jag måste fortsätta jobba med den biten, hehe!
Bästa träningsform: Powerwalks alla gånger. Man rör på hela kroppen och jag älskar mina timmar när jag är ute och går, det är så himla fridfullt.
Min starkaste muskelgrupp: Benen. Jag är gammal tennisspelare, skidåkare och fotbollsspelare och har alltid haft bra grundstyrka och varit väldigt stark i mina ben, lår och vader och det är jag ännu idag fast att det var tusen år sen jag slutade med mina sporter. 
Vad är hälsa för mig: Hälsa för mig är sundhet. Inga förbud, inga konstiga tillskott i olika former, utan att man har en sund inställning till kost och vardagsmotion, inte att man överdriver sin träning på något sätt för det är en hets. Jag tror på att det räcker att röra på sig i vardagen, att använda transportssträckor till motionspass, att promenader gör underverk för hela kroppen och att då och då köra något mer krävande eller styrkepass med hjälp av kroppsvikten. Hälsa är för mig också kopplad till att man ska känna att man mår bra och har lycka i sitt liv, att det psykiska måendet också väger in mycket och för mig tas även den på allvar av en person som jag ser som hälsosam. Sen tror jag på idéen att det ibland är bra att köra lite kickstarter, rensa ur kroppen och liksom starta om systemet, för att fortsätta må bra eller för att kunna göra en lyckad förändring till det mer hälsosamma spåret.
Mitt bästa träningspass: Den där första gången som jag klarade av att springa milen när det var något som jag bara hade kunnat drömma om innan, det var en sån jäkla skön känsla och kändes som en jättebedrift.
Styrketräningsfavorit: Jag brinner inte jättemycket för styrka i den bemärkelsen att bygga stora muskler, men jag gillar uthålliga muskler och rent av konditionsträning bättre. Så om jag ska försöka nämna en styrkeövning som jag verkligen hatälskar så är det utfall med vikter. Mina höfter dör i dagar efteråt!
Workout-queen (förebild) för mig: Lovisa Sandström (Lofsan) är en ny favorit och förebild inom träning och hälsa för mig. Varför jag tycker att hon är så cool och någon att se upp till, är för att hon har byggt upp ett eget varumärke inom gymbranschen med företag och eget gym och allt vad det innebär, samt för att hon är så grymt tränad och fysiskt stark och för att jag gillar hennes sunda värderingar. Hon inspirerar mig till styrketräning som är hennes starka område och jag delar framför allt intresset av att förmedla det där med att vardagsmotion är det absolut bästa motionsformen för alla, det är den som gör mest nytta och är det som ger en hållbar hälsa. Det hjälper liksom inte att köra tre stenhårda pass i veckan om man sitter eller ligger på soffan resten av tiden, utan mantrat ska vara att röra på sig lite varje dag.
Favoritpodd med inriktning på träning och hälsa: Träningspodden, lätt! Lofsan och Jessica är grymma och hälsosamma förebilder som jag delar en hel del åsikter med. Började lyssna på dem för bara någon vecka sedan och har redan lyssnat igenom varenda avsnitt som de har släppt när jag själv tränat eller medan jag jobbat.
Hälsoledord: WELLNESS, alla gånger!! Det är wellness som är det hållbara, det som jag ser som hälsosamt utan hets, utan regler och förbud och med sunda tankar om både träning och kost. Jag tror att när man leds framåt med ordet wellness så värderar man även det psykiska måendet för optimera sin hälsa och sin hälsostatus, vilket är en tårtbit av det hela.

SNAPSHOTS FROM WEEK FIVE

Wihoo, måndag och äntligen är veckan för lite semester här! Eller semester och semester, Patrik har frivecka och resten av oss i högen (den innefattar mig själv och mina syskon) har tagit några dygn ledigt för att vi tillsammans ska kunna åka iväg på en dygns-kryssning till Åbo med härlig middagsbuffé och lite roligt häng. Vi får dessutom nästintill en heldag att spendera i Stockholm, vilket blir roligt. Båten går ikväll, men innan dess ska jag hinna med fyra intro-timmar på ännu en ny del på jobbet, en powerwalk, lång dusch och dessutom lite sista-minuten-packning. Ska bli så jäklans kul att komma iväg från ön ett tag med mina favoritkillar och koppla bort vardagen en stund! Bjuder på förra veckans snapshots, hoppas ni gillar bilderna och jag är glad att min fotoinspiration verkligen har kommit tillbaka nu! Vecka fem var också den en bra vecka, mycket ny upplärning på jobbet och fick även en drös av beröm vilket stärkte mig, grymt fredagsmys, tidiga mornar, avslut på min januari-egoboost-utmaning med C9 och F15, härliga kaffestunder, kul eftermiddag med brorsan och utemiddag med Patriks familj. 

F15 RESULTAT

– I samarbete med min egen Forever-verksamhet. – 
Fyfan vad jag är bra!! Ni är säkert några som är nyfikna på F15-utmaningen jag körde och dess resultat. Jag är supernöjd med upplägget och 15 dagar är perfekt längd för att skapa hållbara rutiner. Dessutom så är träningsupplägget så grymt bra, det är varvat styrka, kondition och yoga, och dessa program med övningar finns alltså helt kompletta och färdiga att följa i häftet som medföljer i F15-boxen. F15 är också utformat så att det finns i tre olika svårighetsgrader, är man helt ny inom träning och vill ha ett lättare program så finns det, sen finns det för de som redan är igång med sin träning och även ett mer avancerat program för den som verkligen vill ha något att bita i. Recepten är underbara (som ni vet så hittade jag ju medelhavswrapsen ur mitt häfte under utmaningen) och det finns mycket att välja på för både frukost, mellanmål, lunch och middag. Utöver dessa fyra måltider per dag så tar man alltså de kosttillskott som medföljer i boxen, vilket är Aloe Vera Gel, Forever Therm och Forever Fiber. Grym box att få till träningsfokuset med!
Resultat: Armarna känner jag framför allt att jag blivit starkare i, då jag idag klarar av att göra 20 armhävningar utan att vila emellan, vilket var så länge sen jag gjorde sist! Jag har dessutom powerwalkat cirka 12 mil de senaste 24 dagarna, så klart att det har givit resultat på min fettmassa på kroppen och det känns bra, speciellt då jag samtidigt jobbat med en del bålstabilitets-styrka. Ökat på med kunskap om hur just min kropp fungerar och vad jag mår bra av, vilket gör att jag absolut ska fortsätta i samma spår. Jag tänker även fortsätta dricka mycket mer vatten om dagarna för det mår min kropp, hy och även mage bra av, vilket jag verkligen har märkt efter detta egoboostande och jag tar med mig många av recepten för framtiden! Ska inte heller sluta dricka Aloe Vera Gel, för det är verkligen något som jag upplever gör underverk för kroppen. Dessutom har jag fått bort sötsuget ännu mer och dragit ner otroligt mycket på salt och upptäckt hur jag kan smaksätta maten på andra sätt.
Psykiskt: Jag känner mig friskare, snyggare och mer hälsosam som människa. Jag mår väldigt bra och trivs i de rutiner som jag fått genom att följa dessa kost- och motionsscheman under 24 dagar med både C9 och F15. 
Fyskiskt: Starkare! Jag är mycket starkare nu, även om det bara har gått 15 dagar så har jag slimmat till mig ganska mycket efter övningarna och orkar mer än innan, vilket jag framför allt märker när jag gör övningar där jag ska jobba med tyngden av min egen kropp.
Måttresultat: – 28,5 cm. (Höll på att sätta i halsen nu, för jävlar vilken skillnad! Har inte känt så, utan snarare att det gått åt andra hållet då jag jobbat med styrketräning och förbättrat muskelmassan. Men pepp, så jäkla kul med resultat!) Vågen har jag inte ens tittat på, den är oväsentlig för mig, då jag i huvudsak har velat forma kroppen mer. Såhär såg resultaten ut på respektive kroppsdel: midja – 7 cm, lår – 4 cm, bröst – 10 cm, höft – 5 cm, arm – 1,5 cm och vad – 1 cm.
Totalt med både C9 och F15 har jag minskat 51,5 cm (!!) på olika ställen på kroppen under dessa 24 dagar, jag är så grymt nöjd och motiverad till att fortsätta min hälsoresa! Jag älskar dessutom kombinationen av att först köra C9 och direkt efter fortsätta med F15, är så glad över beslutet över att göra det och att jag bitit ihop och klarat av utmaningen utan något som helst fusk. Det var värt alla 24 dagar trots att det innebar en hel del kämpande! Jag rekommenderar ALLA att köra koncepten från dessa boxar, man kan göra dem en och var för sig eller som jag gjorde, båda två direkt efter varandra.
Beställ din egen C9-box och/eller din F15-box av mig på info@stylemood.se eller i ett meddelande till mig här i en kommentar eller på Facebook! Jag har specialerbjudande februari ut om man beställer båda boxarna samtidigt! Kan jag så kan du! 

I LOVE CANDY

Hade typ den gosigaste och härligaste fredagskvällen på länge igår då jag intog soffläge med duntäcket, åt goda pulled pork-wraps till middag, gottade mig med godisskålen nedanfö, serier och bara njöööt! Hade verkligen fått till en sån bra mix i godispåsen att jag var helt lyrisk över hur gott det var. Lovar att det blir en liknande repris ikväll! Jag gick upp tidigt i morse, drog ut på en morgon-powerwalk i mörkret, fixade mig i ordning, åt frukost och åkte sedan in till stan för att storhandla och gå på stan. Redan innan klockan var halv tolv var jag hemma igen och färdiga med mina bestyr, så nu har jag slängt ihop en cheesecake om vi eventuellt skulle få fikagäster idag och städat i köket. Ska packa lite inför måndag då vi drar iväg till fastlandet, sen är kvällen min i lugnets tecken! Snacka om effektiv lördag! Hoppas ni har haft en underbar start på helgen.

STYLEMOOD: MARMOR + MÄSSING

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se
Äntligen har jag gått på helg och det känns så sköööönt! Fick jobba lite extra idag utöver vikariatet jag gick på, men eftersom jag redan var igång innan halv sex i morse så var jag klar lagom till eftermiddagen och kunde då med gott samvete gå hemåt, hämta ut en Forever-order, käka lite lätt lunch och dra ut på en powerwalk. Men gissa om jag är mör nu, tur att jag bara har mysplaner på schemat resten av dagen/kvällen!
Vårens trend är vitt (gärna vit marmor) med mässing, vilket jag älskar! Men jag har även fattat tycke för grön marmor som möter mässingdetaljer väldigt mycket, på senaste tiden. I min webshop på www.stylemood.se har jag massor av marmorbrädor att välja på i både vitt och grönt, gå gärna in och kika själva! Hur snyggt är det inte att ha en marmorbräda som detalj på nattduksbordet eller i hallen och sedan lägga sina vardagssmycken på den?! Det blir så himla fint! Och som ni ser på bilden nedanför så har jag även matchande tvålpump i grön/mässing som är ganska ny i webshopen, den kostar 279 SEK. Den guldiga minikaktusen i porslin (som syns lite dåligt på bilden) finns även den att klicka hem från StyleMood, och den är på rea för endast 29 SEK! Passa på att fynda och klicka hem dina favoriter från min webshop redan idag! Och njut av helgen nu!

SNART ÄR DET HELG

Bara EN liten dag kvar innan det är helg och det känns så fantastiskt och välbehövligt efter denna tunga arbetsvecka! Imorgonkväll är det minsann jag som unnar mig en påse godis, riktigt fredagsmys och massa härliga filmer på min ensamkväll då karln jobbar natt. Längtar faktiskt redan! Nu är vi ju inte riktigt på helg ännu, men resten av denna kväll lär det inte bli mycket gjort, jag ska bara fixa lite i köket och läsa lite bloggar innan jag går och lägger mig så jag orkar upp vid fem-snåret imorgon bitti. Work hard, dream big peepz!