träningspodden |

DREAMS, EVERYDAY, HÄLSA, SAMARBETEN, TIPS

5 PODDAR NI MÅSTE LYSSNA PÅ

18/02/2018

– I samarbete med Poker.se –

Fredagspodden: Min stora favoritpodd sen flera år tillbaka (som lades ned förra veckan), det har verkligen varit min höjdpunkt på veckan att få lyssna på Fredagspodden och jag tycker så mycket om Hannah och Amanda som gör den! Beundrar dem väldigt mycket för allt de har lyckats med hitintills och för allt dem tar sig för, de är så coola och nere på jorden i sina åsikter och tankar samtidigt som de tillåter sig att ha äkta känslor. Det här är en podd med tjej- och livspepp som handlar om allt mellan himmel och jord och det blir rent av ofta en skön terapistund med både gråt och skratt. Systrarna fortsätter, som tur är, med en ny podd i lite annat format under Hannah & Amanda Report!

Alice & Bianca: Alltså åh vad jag har längtat efter en sån här podcast som är sådär jäkla rolig, öppen, djup, skrattig och peppig. Äntligen är den här och det här är absolut en av mina nyaste favoriter, eftersom den inte funnits så länge ännu! Ni måste lyssna! Jag skrattar högt när jag är ute och tränar och lyssnar på dem.

Lillelördag: En vardaglig podd som bjuder både på det ena och det andra ur Ann Söderlund och Anitha Schulmans relationer, ifrågasättningar angående varför man agerar som man gör och den där äkta sanningen där de inte försöker vara några slags förebilder eller hjältar. Jag gillar mixen av den äkta vardagen och så visionerna om något annat som ständigt finns med. Ser väldigt mycket upp till just det personlighetsdraget som de har fört med sig i podden, att de inte ska berätta att de är något mer än människor och delar därför mycket av sig själva i sin renaste form.

Träningspodden: Den är så peppande, så vettig, så rolig och så bra! Det var faktiskt min kusin som tipsade mig om den och jag var lite motig först då jag tänkte att den skulle vara för träningsinriktad, men ack så fel jag hade och när jag väl började lyssna så kunde jag inte sluta. Träningspodden har verkligen allt en podd ska ha och jag tycker att både Lovisa Sandström aka Lofsan och Jessica Almenäs är så vettiga och sunda i sin inställning till träning och hälsa, vilket de framför grymt bra. I podden pratar de om allt från träningstips till vardagssnack och följer upp sina egna träningsutmaningar med både humor och glimten i ögat. Tips för er som gillar träning!

Veckans Bläcka: Det är så häftigt och lyssna på hur Karin Bastin och Jennie Hammar pladdrar på om vardagen i LA, alltså drömmen! Eftersom jag har varit där så känner jag igen många av de olika områden de beskriver eller pratar om och det gör det hela såklart lite extra spännande, men de har mycket humor i sin podd dessutom! De pratar om hälsotrender som passerar i Hollywood, spaningar, olika fenomen och så blir det såklart en del prat om både kändisar och träning. Tycker att deras mix är väldigt härlig och det gör podden både rolig och intressant att lyssna på.

Bjuder även på ett tips för den som är mer spelintresserad och gillar Poker, lyssna då på Poker.se’s podcast som är pokerspelarnas sanna podcast där Erik Rosenberg poddar och pratar med gäster inom poker-världen med ämnen som turneringar, värdet av pengar, karriären och vardagslivet.

DREAMS

6 BRA PODDAR

23/03/2017

Fredagspodden: Min stora favoritpodd sen år tillbaka, det är min höjdpunkt på veckan att få lyssna på Fredagspodden och jag tycker så mycket om Hannah och Amanda som gör den! Beundrar dem väldigt mycket för allt de har lyckats med hitintills och för allt dem tar sig för, tycker de är så coola och nere på jorden i sina åsikter och tankar. Det här är en podd med tjej- och livspepp som handlar om allt mellan himmel och jord och därför tycker jag att det är så härlig och lyssna på, det känns som man är så närvarande i deras prat och det blir rent av ofta en skön terapistund när man lyssnar.

Lillelördag: En av de senaste poddarna som jag har börjat lyssna på och den bjuder både på det ena och det andra ur Ann Söderlund och Anitha Schulmans relationer, ifrågasättningar angående varför man agerar som man gör och den där äkta sanningen där de inte försöker vara några slags förebilder eller hjältar. Ser väldigt mycket upp till just det personlighetsdraget som de har fört med sig i podden, att de inte ska berätta att de är något mer än människor och delar därför med sig av mycket i sin renaste form.

Träningspodden: Den är så peppande, så vettig, så rolig och så bra! Det var faktiskt min kusin som tipsade mig om den och jag var lite motig först då jag tänkte att den skulle vara för träningsinriktad, men ack så fel jag hade och när jag väl började lyssna så kunde jag inte sluta. Träningspodden har verkligen allt en podd ska ha och jag tycker att både Lovisa Sandström aka Lofsan och Jessica Almenäs är så vettiga och sunda i sin inställning till träning och hälsa, vilket de framför grymt bra. I podden pratar de om allt från träningstips till vardagssnack och följer upp sina egna träningsutmaningar med både humor och glimten i ögat. Tips!

Pappapodden: Det här är en ny podd för mig och eftersom de har poddat sedan 2013 så ligger jag lite efter som ”bara” har lyssnat på cirka 50 avsnitt, men jag gillar det jag hör starkt! Nisse och Manne, som driver Pappapodden blandar podden med allvar från en förälders betraktelser och funderingar med både humor, vettiga inslag, tips om vardagspusslet, små knep och bjuder på så mycket roliga historier från sina egna barn. Den ger utlopp till mycket garv!

Tvillingpodden: Även det här är en skrattpodd, oj vad jag kan skratta rakt ut ibland när jag lyssnar på Tvillingpodden! Samtidigt är det sån härlig girlpower i podden, det pratas mycket om vad de gjorde innan de bildade familj, hur de växte upp och om gamla pojkvänner, men också om allvarliga känslor, probem som uppstår i relationer och saker de är med om längs vägen. De känns som några i kompisgänget tycker jag, just bara för att det finns så mycket som man känner igen i det Jessica och Angelica pratar om.

Veckans Bläcka: Det är så häftigt och lyssna på hur Karin Bastin och Jennie Hammar pladdrar på om vardagen i LA, alltså drömmen! Eftersom jag har varit där så känner jag igen många av de olika områden de beskriver eller pratar om och det gör det hela såklart lite extra spännande, men de har mycket humor i sin podd dessutom! De pratar om hälsotrender som passerar i Hollywood, spaningar, olika fenomen och så blir det såklart en del prat om både kändisar och träning. Tycker att deras mix är väldigt härlig och det gör podden både rolig och intressant att lyssna på, så tips!

Tryck gärna på hjärtat om du gillar inlägget, tack!

DREAMS

WORKOUT TAG

07/02/2017

Coolaste träningsupplevelsen: När jag och familjen gick Samaria Ravinen på Kreta (16 km), jag var nog bara nio då, men det är något häftigt med att ha genomfört en sån vandring i familjens sällskap. Det kändes även coolt den gången jag vandrade tvärs över Nya Zeeland, när jag var i Auckland!

Absoluta favort-träningstights: H&M’s bas-löpar-tights är mina favoriter som jag har nämnt någon gång tidigare! Så grymt sköna och lätta, sitter åt som ett andra skin och är sådär lagom höga med lite högre kant så att de även blir bekvämt för magen att träna i dem. Kostar dessutom endast mellan 149-199 SEK, så perfekt budgettips!

Favoritmuskel: Armmuskler. Tänk en lång och seg biceps, det är så snyggt och jag försöker kämpa mig dit genom att bli uthålligare i mina biceps och göra många pushups (armhävningar). Jag har haft komplex för mina överarmar i många år, så jag tror att det ligger något i det där med att jag alltid velat ha lite mer välformade armar och därför tycker jag att det är den snyggaste muskeln.

En muskel jag hatar att träna: Magen. Eller det är lite hat-kärlek i magövningar, jag är liksom så klen där men vill så gärna bli stark i magen, så jag pinar mig oftast igenom såna övningar och det suger i hela magmuskelaturen när jag tränar den. Så slutsatsen är väl att jag måste fortsätta jobba med den biten, hehe!

Bästa träningsform: Powerwalks alla gånger. Man rör på hela kroppen och jag älskar mina timmar när jag är ute och går, det är så himla fridfullt.

Min starkaste muskelgrupp: Benen. Jag är gammal tennisspelare, skidåkare och fotbollsspelare och har alltid haft bra grundstyrka och varit väldigt stark i mina ben, lår och vader och det är jag ännu idag fast att det var tusen år sen jag slutade med mina sporter.

Vad är hälsa för mig: Hälsa för mig är sundhet. Inga förbud, inga konstiga tillskott i olika former, utan att man har en sund inställning till kost och vardagsmotion, inte att man överdriver sin träning på något sätt för det är en hets. Jag tror på att det räcker att röra på sig i vardagen, att använda transportssträckor till motionspass, att promenader gör underverk för hela kroppen och att då och då köra något mer krävande eller styrkepass med hjälp av kroppsvikten. Hälsa är för mig också kopplad till att man ska känna att man mår bra och har lycka i sitt liv, att det psykiska måendet också väger in mycket och för mig tas även den på allvar av en person som jag ser som hälsosam. Sen tror jag på idéen att det ibland är bra att köra lite kickstarter, rensa ur kroppen och liksom starta om systemet, för att fortsätta må bra eller för att kunna göra en lyckad förändring till det mer hälsosamma spåret.

Mitt bästa träningspass: Den där första gången som jag klarade av att springa milen när det var något som jag bara hade kunnat drömma om innan, det var en sån jäkla skön känsla och kändes som en jättebedrift.

Styrketräningsfavorit: Jag brinner inte jättemycket för styrka i den bemärkelsen att bygga stora muskler, men jag gillar uthålliga muskler och rent av konditionsträning bättre. Så om jag ska försöka nämna en styrkeövning som jag verkligen hatälskar så är det utfall med vikter. Mina höfter dör i dagar efteråt!

Workout-queen (förebild) för mig: Lovisa Sandström (Lofsan) är en ny favorit och förebild inom träning och hälsa för mig. Varför jag tycker att hon är så cool och någon att se upp till, är för att hon har byggt upp ett eget varumärke inom gymbranschen med företag och eget gym och allt vad det innebär, samt för att hon är så grymt tränad och fysiskt stark och för att jag gillar hennes sunda värderingar. Hon inspirerar mig till styrketräning som är hennes starka område och jag delar framför allt intresset av att förmedla det där med att vardagsmotion är det absolut bästa motionsformen för alla, det är den som gör mest nytta och är det som ger en hållbar hälsa. Det hjälper liksom inte att köra tre stenhårda pass i veckan om man sitter eller ligger på soffan resten av tiden, utan mantrat ska vara att röra på sig lite varje dag.

Favoritpodd med inriktning på träning och hälsa: Träningspodden, lätt! Lofsan och Jessica är grymma och hälsosamma förebilder som jag delar en hel del åsikter med. Började lyssna på dem för bara någon vecka sedan och har redan lyssnat igenom varenda avsnitt som de har släppt när jag själv tränat eller medan jag jobbat.

Hälsoledord: WELLNESS, alla gånger!! Det är wellness som är det hållbara, det som jag ser som hälsosamt utan hets, utan regler och förbud och med sunda tankar om både träning och kost. Jag tror att när man leds framåt med ordet wellness så värderar man även det psykiska måendet för optimera sin hälsa och sin hälsostatus, vilket är en tårtbit av det hela.

Etikett: träningspodden

5 PODDAR NI MÅSTE LYSSNA PÅ

6 BRA PODDAR

WORKOUT TAG

OM MIG

ARKIV

KATEGORIER

INSTAGRAM