OLIVER & EVA

– Inlägget är sponsrat i samarbete med Oliver & Eva –

Efter denna vår så kan jag verkligen sakna det där med att kramas, känner ni likadant? Tänk hur mycket man gör det i vanliga fall, utan att egentligen  tänka på det eller reflektera mer över vårt beteende? Vi människor behöver närhet och beröring, eller jag mår åtminstone så bra och känner mig verkligen uppskattad när jag får en kram av en vän eller familjemedlem. Dessutom vill jag ha det sociala, jag vet att jag trivs och mår så bra när jag ser mig själv i sociala sammanhang, med människor jag tycker om. Vi har inte varit på en middag förrän nu förra veckan, vilket var så mysigt, och den enda jag har kramat de senaste månaderna är min pojkvän. Tur är det, att jag åtminstone har honom när en pandemi kommer in och förändrar vanliga beteendet och vardagen såhär, och att han fortsätter krama mig jämt för han ger livets bästa kramar.

Och angående relationer och par-snack, så tror jag att det är så viktigt med beröring, närhet och sex för att relationen ska hålla och detta ämne kan kännas lite tabubelagt att prata om, men det är ju något som alla vet om, håller på med eller åtminstone har en koppling till. Det är viktigare än vad man tänker kanske och ibland kan man behöva hjälp eller extra spänning i vardagslivet, så då är det perfekt att Oliver och Eva, som är ett företag som säljer vuxenleksaker med smidiga och diskreta leveranser, trygga betalningar, schyssta värderingar och som alltid erbjuder fri frakt över 500 kr. De har bland annat både parleksaker, flera olika vibratorer (exempelvis lufttrycksvibrator som är ett hett tips), oljor och har en rad av varumärken i sitt sortiment. Deras affärsidé och största tillgång, som även de själva ser det, är att de har goda värderingar, någonting för alla och att de inte använder sig av provocerande bilder i sin marknadsföring av produkter. Så klokt tycker jag och de har verkligen en helt annan bild-stil jämfört med många andra, vilket känns medvetet, modernt och passande i tiden.

MATKASSAR

– Inlägget är sponsrat i samarbete med Sverigesmatkassar.se –

Jag tycker att vi har så himla mycket bra funktioner i samhället för hur vissa vardagssaker ska underlättas och en av dem är det där med matkassar, att man kan handla mat på nätet och få det hemkört. Det sparar både kraft, pengar och tid för dig som person och jag tycker att nu under denna jobbiga vår med corona och kris i så många branscher så har det verkligen fötts fram lösningar på flera plan, allt fler butiker har erbjudit matkassar (både färdiga och kompletta matkassar med planerade menyer men också de där man handlar mat själv på nätet). Så bra! Äldre har sluppit gå i affärer, vardagsrutiner har underlättats och med lite planering så har det bara varit att hämta upp sin matkasse utanför butiken på utsatt tid för att slippa trängas bland folk i butikerna. Sverigesmatkassar.se är ett oberoende företag som kan guida dig som kund som vill handla mat och matkassar på nätet, så du hittar rätt leverantör utefter dina behov. Har ni använt er av deras tjänst och/eller handlar ni mat på nätet regelbundet?

Jag har personligen inte handlat just färdiga matkassar på nätet men mat till och från, och gillar starkt konceptet för hur det kan underlätta vardagen, spara tid och få en att inte handla massa onödigt. Blir ju lätt att man bara lägger med både det ena och det andra när man handlar i affären tycker jag, särskilt om man är lite småhungrig under tiden man handlar. Dock har jag nu, under senaste månaderna dragit mig för att åka till fysiska butiker, så jag har storhandlat 2-3 gånger i månaden istället men tänker att matkasse eller att handla direkt på nätet skulle passa oss väldigt bra, pga pusslandet med tid för storhandel i våra olika scheman som vi har. På sverigesmatkassar.se kan man även se Sveriges bästa matkassar, med ett cirkapris och läsa om de olika kassarnas innehåll. Jag läste bland annat om Hello Fresh (som är ganska nya i Sverige men som är stora i USA), och deras matkasse innehåller just svenska råvaror, enkla recept och det skickar dessutom med kryddblandningar, soja och sånt som man annars i regel ändå behöver ha hemma när man handlar färdigplanerade matkassar. De är också unika i sitt slag eftersom de erbjuder 10 olika sorter rätter, som man själv väljer bland till sin matkasse. Så bra!

7 TIPS HUR DU BLIR AV MED DITT SÖTSUG

Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket är det mottot som jag har levt efter under hela min välmående-resa, jag äter godis på helgerna men har lärt mig hantera sötsuget i veckorna för att leva hållbart och hälsosamt. Min kropp mår mycket bättre idag än den någonsin har gjort, jag känner mig pigg, motiverad och full av ork jämt, jag har inga blodsocker-dalar och jag låter inte sötsuget styra mig. Sen min egen viktresa och förändring är jag väldigt intresserad av hälsa och livsstil, framför allt hur man ska leva för att på ett hållbart sätt för att må bra både psykiskt och fysiskt. Att ha fått kontroll på sockret i vardagen är min främsta nyckel för att jag mår så bra idag, helt klart.

När man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men försök att skippa att bara byta ut det söta du vanligen brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Folk ersätter fikabrödet med bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött (samt innehåller fruktsocker, chokladsmak och megasött sötningsmedel, allt man är sugen på vid sötsug dvs) och man låter fortfarande sötsuget få sin beskärda del och problemet förblir kvar i vardagen. Då blir det ännu svårare att komma ut ur socker-träsket och man upplever att sötsuget aldrig försvinner. Förstår ni hur jag menar?

Här är mina sju bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:

– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola, ägg och rödlök. Något jag äter ofta! Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!

– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött. Vatten renar kroppen väldigt bra och hjälper dig att hålla dig frisk.

– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!

– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen, ät 4-5 mål per dag men mindre i portionsstorlekarna, så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet. Detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.

– Ät naturell yoghurt och toppa med frusna hallon, nötter och frön. Går bra som både frukost, mellanmål eller efter middagen om sockersuget faller in. Mina favoriter är valnötter och hasselnötter!

– Studera dina vardagsmåltider. Äter du massa socker i maten, typ i frukostmackorna? Läs på innehållsförteckningarna, det är läskigt hur mycket som faktiskt innehåller socker även fast det inte upplevs som ”sött”. Försök att få till andra alternativ som bröd utan socker (kanske baka själv?) och byt ut sockeryoghurten mot naturell osv… Gå inte på allt som det står proteinglass eller proteinpudding på, för många gånger innehåller det socker eller sötningsmedel och det hjälper dig inte att hitta ut ur sockerfällan. Färskare produkter är alltid ”renare” och bättre.

– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min och sambons 38 dagars utmaning var det noll socker och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med och jag mår så jäkla bra av att inte vara sockerberoende i min vardag.