SNAPSHOTS FROM WEEK 22

Vecka 22 har passerat och ja om typ två veckor sitter vi där och firar midsommar igen. FÖRSTÅR NI? Maj övergick till juni och jag har haft en GRYM vecka, både försäljningsmässigt och i andra sammanhang, det här var verkligen som en fin uppvärmning inför allt som komma skall. Började veckan med lite lugnare dagar då sambon gick på semester, så jag såg till att uppdatera webshop, fixa bokföring och så vi fick vi leka av oss på lekland tillsammans med Patriks ena systerdotter, så mysigt när de är hemma på öjn och vi får umgås.

Strax efter 07 på onsdagen stod jag i butiken och kliade mig i huvudet för att försöka få alla nyheter från ERNST på plats, rensa framåt i lagret och flytta om möbler för att få in de färdiga skåpen som jag byggt. Dessutom skulle jag fota två samarbeten som hade deadline dagen inpå, så jag hade en minst sagt hektisk dag och närmare fyra tiden gav jag upp och lämnade kartonger, varor och upprivna lådor för att svischa om inför middag med våra vänner. 

Så mysigt (och ja vi är så bortskämda) att vara bortbjudna på onsdagsmiddag sådär och på torsdagen var jag helt uppladdad för en långhelg med öppet i dagarna fyra. Ställde i ordning butiken på torsdagsmorgonen, sambon hjälpte pappa med att påbörja takpanelen i nya butikslokalen och jag hade massa ljuvliga besökare under alla dagarna. I i lördags hoppade jag dessutom av lycka för då hämtades äntligen TVÅ av de beställda skåp som jag byggt själv, ett av dem specialmåttat enligt kundens önskan. SUPER-PIRRIGT, men när kunderna var så nöjda så kunde jag inte vara annat heller, så nu står ett litet skåp i ett nybyggt sommarhus på norra Gotland och ett stort i en lägenhet i innerstan. Fantastiskt häftigt! Dessutom ska jag låna ut några av mina visnings-ex av egenbyggda möbler inför ett kommande samarbete som jag ska berätta mer om inom kort!

Fredagskvällen spenderade vi tillsammans med sambons syster med familj och även hans lillebror, vi grillade och satt och pratade sent in på natten allihop. Älskar såna kvällar och även om vi var hemma och inte somnade förrän det började ljusna igen så kände jag mig så hög på livet. Kombinationen av att få jobba med det jag älskar om dagarna och sedan kunna umgås och hänga med vänner och familj på kvällarna som jag fick göra flera gånger under veckan! På lördagsnatten hade vi min yngsta lillebror sovandes här hemma på soffan efter en utekväll (tänk hur bra det är med bäddsoffor i små lägenheter så man ändå kan ha gäster som stannar över natten ibland).

Medan jag stod i butiken under flera dagar så har det hänt så himla mycket i nya butikslokalen och jag har hållt mig uppdaterad genom att springa dit ofta för att tjuvkika (det är ju på samma ställde som jag redan har butiken, bara i en annan byggnad). Nu har hela golvet kommit på plats och det blev så himla bra. Innertaket påbörjades som sagt i torsdags (nog det som kommer ta mest tid framöver) och den nya verandan fixade dem klart i fredags (bara räcke som ska upp nu). Det går fort och så magiskt att se allt ta form, ni var ju många som ville se, så ska såklart visa er det i ett eget inlägg. För att avrunda veckan på topp så såg jag till att måla färdigt min vackra skänk som jag hade fyndat hem från en FB-sida och titta bara hur bra det blev med två lager av min egna kulör ”Mafrids” som är sådär perfekt mellangrå i nyansen. Jag är så nöjd och verkligen så stolt över min färgkollektion, den har sålts till flera stycken fick jag reda på idag när jag besökte Färgcenter och det är ju hur coolt som helst! Mafrids är namnet på gården där farfar föddes och det känns fint att ha namngivit hela färgkollektionen efter namn på platser i Västergarn där jag själv är uppvuxen.

MAGISKA NYHETER HOS STYLEMOOD

– Inlägget presenteras i samarbete med mitt egna bolag StyleMood. –

Det är så mycket på gång inom bolaget just nu och jag är så glad för att att-göra-listan faktiskt kan vara så proppfull såhär i januari när butiken är stängd och man förväntar sig lägre säljsiffror. Det måste ju tyda på något tänker jag och det är häftigt att såhär tre år senare börja känna att försäljningen stabiliseras året runt och att man lärt sig hur försäljningsåret ser ut, man vet när det är läge att lägga krut på specifika grejer och man vet när webshopen är starkast, respektive butiken. I helgen har jag suttit med planering, analyser, siffror, bokföring och tänkt tänkt tänkt. Detta år kommer bli magiskt och jag ska göra det till ett riktigt dunder-år företagsmässigt!

Årets första inköp är gjorda också och ni måste bara in i webshopen och kika på allt snyggt som är på väg in i lager de närmaste veckorna! Allt går förstås att förbeställa precis som vanligt om ni vill paxa era favoriter och man betalar alltid tryggt och säkert med Klarna när man handlar hos StyleMood, förbeställningar behöver inte betalas förrän varorna levererats dessutom!

Till våren så blir det mer återbruk eller rättare sagt produkter som är gjorda av återvunnet material, det blir naturellt men dekorativt, unikt och rått samt fortsatt hållbarhetstänk genom hela sortimentet. JAG ÄLSKAR DET och är så stolt över sortimentets breddning och finheter i en mix av nordiska varumärken och gotländska designers. Ta en titt i webshopen och se vårens inredningsnyheter hos StyleMood!

WORKOUT TAG

Coolaste träningsupplevelsen: När jag och familjen gick Samaria Ravinen på Kreta (16 km), jag var nog bara nio då, men det är något häftigt med att ha genomfört en sån vandring i familjens sällskap. Det kändes även coolt den gången jag vandrade tvärs över Nya Zeeland, när jag var i Auckland!
Absoluta favort-träningstights: H&M’s bas-löpar-tights är mina favoriter som jag har nämnt någon gång tidigare! Så grymt sköna och lätta, sitter åt som ett andra skin och är sådär lagom höga med lite högre kant så att de även blir bekvämt för magen att träna i dem. Kostar dessutom endast mellan 149-199 SEK, så perfekt budgettips! 
Favoritmuskel: Armmuskler. Tänk en lång och seg biceps, det är så snyggt och jag försöker kämpa mig dit genom att bli uthålligare i mina biceps och göra många pushups (armhävningar). Jag har haft komplex för mina överarmar i många år, så jag tror att det ligger något i det där med att jag alltid velat ha lite mer välformade armar och därför tycker jag att det är den snyggaste muskeln.
En muskel jag hatar att träna: Magen. Eller det är lite hat-kärlek i magövningar, jag är liksom så klen där men vill så gärna bli stark i magen, så jag pinar mig oftast igenom såna övningar och det suger i hela magmuskelaturen när jag tränar den. Så slutsatsen är väl att jag måste fortsätta jobba med den biten, hehe!
Bästa träningsform: Powerwalks alla gånger. Man rör på hela kroppen och jag älskar mina timmar när jag är ute och går, det är så himla fridfullt.
Min starkaste muskelgrupp: Benen. Jag är gammal tennisspelare, skidåkare och fotbollsspelare och har alltid haft bra grundstyrka och varit väldigt stark i mina ben, lår och vader och det är jag ännu idag fast att det var tusen år sen jag slutade med mina sporter. 
Vad är hälsa för mig: Hälsa för mig är sundhet. Inga förbud, inga konstiga tillskott i olika former, utan att man har en sund inställning till kost och vardagsmotion, inte att man överdriver sin träning på något sätt för det är en hets. Jag tror på att det räcker att röra på sig i vardagen, att använda transportssträckor till motionspass, att promenader gör underverk för hela kroppen och att då och då köra något mer krävande eller styrkepass med hjälp av kroppsvikten. Hälsa är för mig också kopplad till att man ska känna att man mår bra och har lycka i sitt liv, att det psykiska måendet också väger in mycket och för mig tas även den på allvar av en person som jag ser som hälsosam. Sen tror jag på idéen att det ibland är bra att köra lite kickstarter, rensa ur kroppen och liksom starta om systemet, för att fortsätta må bra eller för att kunna göra en lyckad förändring till det mer hälsosamma spåret.
Mitt bästa träningspass: Den där första gången som jag klarade av att springa milen när det var något som jag bara hade kunnat drömma om innan, det var en sån jäkla skön känsla och kändes som en jättebedrift.
Styrketräningsfavorit: Jag brinner inte jättemycket för styrka i den bemärkelsen att bygga stora muskler, men jag gillar uthålliga muskler och rent av konditionsträning bättre. Så om jag ska försöka nämna en styrkeövning som jag verkligen hatälskar så är det utfall med vikter. Mina höfter dör i dagar efteråt!
Workout-queen (förebild) för mig: Lovisa Sandström (Lofsan) är en ny favorit och förebild inom träning och hälsa för mig. Varför jag tycker att hon är så cool och någon att se upp till, är för att hon har byggt upp ett eget varumärke inom gymbranschen med företag och eget gym och allt vad det innebär, samt för att hon är så grymt tränad och fysiskt stark och för att jag gillar hennes sunda värderingar. Hon inspirerar mig till styrketräning som är hennes starka område och jag delar framför allt intresset av att förmedla det där med att vardagsmotion är det absolut bästa motionsformen för alla, det är den som gör mest nytta och är det som ger en hållbar hälsa. Det hjälper liksom inte att köra tre stenhårda pass i veckan om man sitter eller ligger på soffan resten av tiden, utan mantrat ska vara att röra på sig lite varje dag.
Favoritpodd med inriktning på träning och hälsa: Träningspodden, lätt! Lofsan och Jessica är grymma och hälsosamma förebilder som jag delar en hel del åsikter med. Började lyssna på dem för bara någon vecka sedan och har redan lyssnat igenom varenda avsnitt som de har släppt när jag själv tränat eller medan jag jobbat.
Hälsoledord: WELLNESS, alla gånger!! Det är wellness som är det hållbara, det som jag ser som hälsosamt utan hets, utan regler och förbud och med sunda tankar om både träning och kost. Jag tror att när man leds framåt med ordet wellness så värderar man även det psykiska måendet för optimera sin hälsa och sin hälsostatus, vilket är en tårtbit av det hela.

F15 RESULTAT

– I samarbete med min egen Forever-verksamhet. – 
Fyfan vad jag är bra!! Ni är säkert några som är nyfikna på F15-utmaningen jag körde och dess resultat. Jag är supernöjd med upplägget och 15 dagar är perfekt längd för att skapa hållbara rutiner. Dessutom så är träningsupplägget så grymt bra, det är varvat styrka, kondition och yoga, och dessa program med övningar finns alltså helt kompletta och färdiga att följa i häftet som medföljer i F15-boxen. F15 är också utformat så att det finns i tre olika svårighetsgrader, är man helt ny inom träning och vill ha ett lättare program så finns det, sen finns det för de som redan är igång med sin träning och även ett mer avancerat program för den som verkligen vill ha något att bita i. Recepten är underbara (som ni vet så hittade jag ju medelhavswrapsen ur mitt häfte under utmaningen) och det finns mycket att välja på för både frukost, mellanmål, lunch och middag. Utöver dessa fyra måltider per dag så tar man alltså de kosttillskott som medföljer i boxen, vilket är Aloe Vera Gel, Forever Therm och Forever Fiber. Grym box att få till träningsfokuset med!
Resultat: Armarna känner jag framför allt att jag blivit starkare i, då jag idag klarar av att göra 20 armhävningar utan att vila emellan, vilket var så länge sen jag gjorde sist! Jag har dessutom powerwalkat cirka 12 mil de senaste 24 dagarna, så klart att det har givit resultat på min fettmassa på kroppen och det känns bra, speciellt då jag samtidigt jobbat med en del bålstabilitets-styrka. Ökat på med kunskap om hur just min kropp fungerar och vad jag mår bra av, vilket gör att jag absolut ska fortsätta i samma spår. Jag tänker även fortsätta dricka mycket mer vatten om dagarna för det mår min kropp, hy och även mage bra av, vilket jag verkligen har märkt efter detta egoboostande och jag tar med mig många av recepten för framtiden! Ska inte heller sluta dricka Aloe Vera Gel, för det är verkligen något som jag upplever gör underverk för kroppen. Dessutom har jag fått bort sötsuget ännu mer och dragit ner otroligt mycket på salt och upptäckt hur jag kan smaksätta maten på andra sätt.
Psykiskt: Jag känner mig friskare, snyggare och mer hälsosam som människa. Jag mår väldigt bra och trivs i de rutiner som jag fått genom att följa dessa kost- och motionsscheman under 24 dagar med både C9 och F15. 
Fyskiskt: Starkare! Jag är mycket starkare nu, även om det bara har gått 15 dagar så har jag slimmat till mig ganska mycket efter övningarna och orkar mer än innan, vilket jag framför allt märker när jag gör övningar där jag ska jobba med tyngden av min egen kropp.
Måttresultat: – 28,5 cm. (Höll på att sätta i halsen nu, för jävlar vilken skillnad! Har inte känt så, utan snarare att det gått åt andra hållet då jag jobbat med styrketräning och förbättrat muskelmassan. Men pepp, så jäkla kul med resultat!) Vågen har jag inte ens tittat på, den är oväsentlig för mig, då jag i huvudsak har velat forma kroppen mer. Såhär såg resultaten ut på respektive kroppsdel: midja – 7 cm, lår – 4 cm, bröst – 10 cm, höft – 5 cm, arm – 1,5 cm och vad – 1 cm.
Totalt med både C9 och F15 har jag minskat 51,5 cm (!!) på olika ställen på kroppen under dessa 24 dagar, jag är så grymt nöjd och motiverad till att fortsätta min hälsoresa! Jag älskar dessutom kombinationen av att först köra C9 och direkt efter fortsätta med F15, är så glad över beslutet över att göra det och att jag bitit ihop och klarat av utmaningen utan något som helst fusk. Det var värt alla 24 dagar trots att det innebar en hel del kämpande! Jag rekommenderar ALLA att köra koncepten från dessa boxar, man kan göra dem en och var för sig eller som jag gjorde, båda två direkt efter varandra.
Beställ din egen C9-box och/eller din F15-box av mig på info@stylemood.se eller i ett meddelande till mig här i en kommentar eller på Facebook! Jag har specialerbjudande februari ut om man beställer båda boxarna samtidigt! Kan jag så kan du!