Browsing:

Etikett: lifestyle

DREAMS

HAPPYFACE

16/05/2017

Känner mig extra lycklig idag och har faktiskt kunnat börja denna vecka ganska lugnt. Igår hann jag lämna in paket, hämtade ut ett annat, handla, genomföra bytet av veckans kampanj i webshopen och träna medan dagens timmar flöt på. Gick upp tidigt i morse för en powerwalk i den ljumma morgonsolen med en härlig podd i öronen, älskar att börja mina dagar på det sättet och framför allt när den där tystnaden råder innan alla andra har vaknat! Slängde ihop en avokadoknäckis till frukost och gjorde en stor kopp kaffe och strax därefter klev sambon in genom ytterdörren och kom hem från sitt nattpass. Drog sedan hemifrån för att umgås och fotografera med Josefine och hennes lilla bebis, tänk att hon redan i dagarna blir 2 månader! Så mysig förmiddag, det gick superbra och jag har massvis av bilder att redigera! Dagen känns även extra bra eftersom jag numera kommer i mina mål-jeans, sån grym känsla när man kämpat!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 19

15/05/2017

Även vecka 19 har passerat och herremingud vad tiden springer iväg. Nu är det inte många veckor kvar till att jag går på sommar och bara kommer fokusera på mitt företagande, det är liksom bara två veckor tills dess och jag längtar så! Vecka 19 bjöd på alla sorts väder men avslutade starkt med en strålande lördag. Vi har hunnit med både bebisgos och bullfika med Josefine och barnen, njutit av pannkaksmiddag på torsdagskvällen, familjehäng i Västis med övernattning, en riktigt härlig naturdag i solen på Stora Karlsö, en begravning och en gosig hemma-söndag. Jag har fått in nya varor på StyleMood som jag är superdupernöjd med, har sålt en hel del marmor-mönstrade skålar, fotat massvis av bilder under veckan och lyckats få ännu mer fräknar och färg i face:t. Dessutom har vi investerat i en egen grill under helgen så jag hoppas på en pangsommar med grymma grillkvällar i kvällssolen här utanför lägenheten. Det har varit en riktigt bra och mysig vecka trots en tung fredag alltså. Nu kickar vi igång vecka 20, jag ska jobba framåt helgen och så hoppas jag på att få packa en massa roliga beställningar! Ha en fin måndag vänner!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

THE WEEKEND IS COMING

11/05/2017

Godmorgon torsdag! Här är jag vaken sen timmar tillbaka, har betat av dagens motionspass, handlat inför sambons önskade pannkaksmiddag och redan kommit igång med all fotografering som jag måste beta av idag också. Men kul är det, känner mig verkligen laddad företagsmässigt och som om jag är på gång, säkerligen för att jag är så nöjd över produkterna i gårdagens leverans och för att det känns som om jag når ut till fler och fler. Är även glad att jag och sambon tar helg redan idag och att vi har roliga helgplaner framför oss, bland annat en Karlsö-tripp och middag hos mina föräldrar! Ha en underbar dag allihopa och tack för att ni kommer in här och läser och kommenterar så fint.
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

5 STORA PLUS JUST NU

04/05/2017

Veckans dagar rullar på och jag kan knappt förstå att det redan är torsdag idag, var tar tiden vägen!? Och hörrni, vad roligt att ni gillade mitt senaste inlägg med massa blåa inrednings-favoriter, tack! Nu ska jag ta mitt morgonkaffe och gå ut och sätta mig i solen innan jag gör torsdag. Ha en fin dag allihopa!
Fem stora plus just nu:
+ Det är försommar här på ”öjn” och det är något av den ljuvligaste tiden på året. Allt öppnar upp, värmen kommer, allt grönskar på nytt och lugnet innan turisterna kommer är nu.
+ Nya produkter till webshopen är på ingång nästa vecka! Jag har väntat så länge nu och efter många veckors förseningar så är det äntligen, äntligen, äntligen på gång. Glädjeskutt på den!
+ Träningsmotivationen och inspirationen är på topp och jag har börjat med en del nya styrkeövningar. Dessutom har jag haft så grymt härliga och starka powerwalks i solen senaste tiden vilket gör att jag känner mig riktigt på gång!
+ Sambon går äntligen av sitt nattmaraton imorgonbitti och då väntar helledig hemmahelg tillsammans, vilket jag ser fram emot!
+ Om bara fyra veckor går jag av anställnings-livet och kör egenföretagare-style HELA sommaren! Lyckan bubblar i mig när jag tänker på det, för det här ska bli MIN sommar som sagt och jag har mycket att ta igen!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 17

01/05/2017

Jag hade sån söndagsångest förra helgen eftersom jag visste att det skulle bli en full-rulle-vecka igen och ja, det blev det. Men som tur var tog även den slut och i fredags kände jag verkligen lättnad och var så glad att jag gick på långledigt, för oj vad jag hade sett fram emot det. Vi firade fredag med hämtmat från thaien och nu under helgen känns det som om jag plötsligt börjat ”leva” lite igen och har kunnat beta av härliga ting som soliga powerwalks, långfrukostar, Valborgs-middag med lillebrorsan, roligt hemmahäng med min karl, fotande av vackra och blommande träd på torget, fått det fint här hemma och tagit tag i lite företagsidéer som jag fått lagt åt sidan bara för att tiden inte räckt till. Bra revansch från min sida och att lyckas ta tillbaka veckan på så sätt! Nu välkomnar jag en ledig vecka, fy fan så härligt och den kickar vi igång med ny månad och födelsedagsfirande för min kärlek som fyller år idag!

Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

HÄLSA: HUR JAG HAR LAGT OM KOSTEN

30/04/2017

Ni är flera som undrat hur jag lagt om kosten sen jag gjorde min livsstilsförändring och började tänka om, vilket jag absolut vill svara på och samtidigt få tipsa er om vad som fungerade för mig i min viktnedgång och vilka förändringar jag har gjort för att må bättre. Vi, dvs jag och sambon började käka LCHF (low carb, high fat) men utan några faktiska förbud då vi inte ville tvinga alla andra i omgivningen att rätta sig efter oss. Så när vi var iväg på middagar och det bjöds på potatis så åt vi det såklart, det var ju vårt val att vi börjat förändra vår vardag och ingen annans kostcirkel skulle ju behöva påverkas. Att ha förbud försvårar dessutom allting, man ska hålla det enkelt när man gör en sån här typ av livsstilsförändring, det är mitt största tips! Efter LCHF-starten genomförde jag både C9 (Clean 9) och F15 (15-dagars kost/motionsschema) och fick då med mig ännu fler verktyg till hur jag skulle kunna äta mer optimalt för att bibehålla ork och en jämn blodsockerhalt, samt hur maten fungerar med motionen, hur jag ska mota bort mitt sockersug och råvaror att fortsätta att undvika. Dessa fitness-boxar säljer jag själv, så det var även en perfekt väg till att få veta hur dem fungerar och hur jag ska coacha mina kunder när de handlar dem!
Fortsättningen blev att jag kompletterade med det jag lärt mig utifrån alla dessa tillvägagångssätt och efter analys av hur jag mår när jag äter vissa råvaror så har jag fortsatt med allt det som jag upptäckt fått mig att må bättre och fortsatt med mottot ”inga förbud”.
Hur jag har lagt om min kost och varför:
– Undviker gluten/stärkelser. Kolhydrater dvs, som finns i potatis, pasta, bröd och övriga vetemjölsprodukter, är något som jag undviker i största mån. Tackar inte nej när vi är bortbjudna på middagar (det skulle rent av vara oförskämt) och har inga som helst problem att njuta av en moules frites när man är ute och käkar på restaurang! Anledningen till att jag undviker kolhydrater är enkel för jag blir uppblåst och min mage har svårt att jobba med den typ av föda.
– Mer örter och mindre salt. Har verkligen lärt mig krydda maten på nytt, detta med hjälp av färska och torkade örter, vitlök eller lime exempelvis och det gör faktiskt maten betydligt mer smakrik, godare och mer sund för kroppen. Att käka för mycket salt kan påverka blodtrycket!
– Mindre rött kött. Med rött kött menar jag nöt-, fläsk- och lammkött och det äter vi mindre av idag och ersätter istället med vitt kött som kyckling då det är bättre för kroppen, inte har så hög fetthalt eller innehåller hemjärn som finns i rött kött. Att äta för mycket rött kött ökar även risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.
– Mindre mejeriprododukter. I både C9 och F15 så är recepten i mångt och mycket mejeri-fria och de föreslår produkter som kokos-, mandel och havremjölk istället, vilket gjorde att jag skapade rutiner utan mejeriprodukter i min kostcirkel och det fungerade väldigt bra för mig och det tog jag med mig. Jag har mjölk i kaffet och kan käka en skål yoghurt då och då, men inte alls lika ofta som förut.
– Mer grönsaker. Vi käkar till principen av LCHF ännu och jag upplever att jag mår så mycket bättre i kroppen än någonsin, jag har verkligen haft såna magproblem under hela min uppväxt och nu när jag äntligen har hittat saker som påverkat den så är livet mycket enklare och jag har mindre magsmärtor. Vi äter massvis av sallad, broccoli och grönsaker som ersättning till pasta, potatis och ris, vilket gör att vi får i oss mer fiberrik kost och jag har betydligt bättre magsmältning pga av det.
– Äter oftare (fyra mål per dag). Under utmaningen med F15 så är det fler måltider per dag i kostschemat och detta har visat sig ha positiv effekt för min viktnedgång. Förut åt jag mer sällan och antagligen mer varje gång istället eftersom jag var så hungrig, så det här tricket är bra att ha med sig. Nu äter jag 4 mål om dagen och tack vare det har jag jämnare blodsocker (vilket medför mindre småätande och sötsug), stabilare humör och mindre hungerkänslor. Väldigt positivt alltså!
– Sockerfria vardagar och njutningsfullt unnande på helger. Sockret har varit den största boven när det kommer till min tidigare vikt, men idag är jag väldigt glad att jag kontrollerar intaget och inte har något behov av att få i mig socker. Mitt tips är att få kontroll på socker-intaget, muta bort sötsuget med en äggmacka exempelvis och bestäm dig att hålla sockret till helger exempelvis. Jag förespråkar att man ska unna sig ibland och ser det som mer hälsosamt än att inte kunna unna sig, så stoppa undan tanken på förbud på en gång!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

VART ÄR VÅRT SOFFBORD IFRÅN?

28/04/2017

– Inlägget innehåller adlinks via TradeDoubler (registrera dig du också och sätt igång att tjäna pengar direkt) 
Många av er har frågat vart vår soffbord är ifrån och svaret på det är Jotex! Alldeles perfekt i storlek vill jag påstå, varken för stort eller för lite, och jag gillar den där detaljen med att benen längst ner är i obehandlat trä och inte målade. Bordet finns i flera färger, men eftersom vi har grå soffa så valde vi ett vitt bord. Och att prislappen dessutom endast ligger på 499 SEK är ett extra plus! Direktlänk till soffbordet HÄR. 
Det är helg, långhelg för de flesta och för mig är det dessutom ytterligare en vecka ledigt som väntar. Så glad för det, behöver det verkligen och just nu känner jag en sån fredagsfrid över att veta att jag kommer kunna komma ifatt med projekt och grejer som jag velat göra i princip hela våren. Hoppas ni också njuter av att det äntligen är helg!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

JAG LÄNGTAR EFTER…

26/04/2017

SOMMAREN! Förra året lovade jag mig själv att det skulle vara min sista sommar med sommarjobbs-anställning och med det sagt så går jag av alla typer av anställningar den sista maj och tar sommar! I år är året då jag prioriterar mig själv, mitt företag och min egen vilja om att få uppleva min bästa sommar någonsin där jag hinner med allt som hör sommaren till här på Gotland! Det ska bli min sommar! Har skrapat ihop ett gäng sommarbilder från de senaste åren och tänkte berätta för er vad jag tänker på när jag längtar efter sommaren…
Jag längtar efter grillkvällar på stenstranden vid Patriks familjs sommarställe.
Jag längtar efter lata dagar på en filt med vänner, massa skratt, prat och lyx-picknicks med bubbel.
Jag längtar efter heldagar med världens bästa strandhäng på Fårö med brorsan!
Jag längtar efter fina och mysiga sommarkvällar med han som betyder allra mest. Dessutom känns det underbar att veta att jag för första gången äntligen ska kunna dela dagarna med honom under hans sommarsemester.
Jag längtar efter roadtrips på de gotländska vägarna för att hitta fina fotoställen.
Jag längtar efter att få njut av iskalla mojitos i kvällssolen till doften av grill!
Jag längtar efter att få njuta av mjukglassar med både mamma och pappa.
Jag längtar efter ljumma sommarkvällar och det där vackra ljuset som blir vid kvällssol.
Jag längtar efter brunbrända ben och solbränd hud! Tänker mig mycket strandtid i år och företagsjobb på nätterna, jag kan ju varva och vända dygnen precis som jag själv vill!
Jag längtar efter middagshäng och smuttande på ett glas vin på mammas och pappas stentrapp.
Hoppas ni gillar inlägget och tryck gärna på hjärtat, det uppskattar jag! 

DREAMS

FYLLER PÅ MED HÄRLIGA TING I MIN KALENDER

25/04/2017

Idag kom jag hem i en ganska bra tid efter mitt jobbpass (som förresten startade med att jag drog igång inbrottslarmet på huvudkontoret som jag skulle till, hehe), men var helt slut i kroppen och bestämde mig för att bosätta mig i soffan med företagsjobb. Det är skönt när man kan prioritera om och göra så, jag hade en del mail att svara på, budgetrelaterande grejer och planering. Så glad att jag har min kalender så att jag kan hålla koll på saker, deadlines, uppsatta mål och det är ju något väldigt härligt med att skriva in saker att se fram emot i den! Har bland annat en ny leverantör att presentera längre fram mot sommaren och så har jag och mamma spikat att vi ska fira hennes födelsedag med inköpsresa (för min del) och Formex-mässan i augusti! Härliga grejer!
 

DREAMS

STYLEMOOD: SPRING UPDATE

24/04/2017

– Inlägget presenteras i samarbete med mitt egna företag StyleMood, www.stylemood.se –
3 positiva saker som skett senaste veckorna? Jag har fått massvis av nya instagramföljare vilket är superkul, jag har fått alla möbler (stolar och bambustegar) sålda och jag har nått första kvartalets ekonomiska mål (vilket jag aldrig riktigt vågade tro i och med att jag gick på nytt jobb och vikarieanställningar). Till min stora glädje har jag dessutom haft härlig fotoinspiration nu under de senaste veckorna och det lönar sig så mycket!
Hur ser företagsplanen ut från den ståndpunkt där jag står nu? Planen är att fortsätta min ständiga breddning av sortimentet, jag tar lite i taget eftersom jag vill att det ska fungera ekonomiskt och bilda en stabil grund för StyleMood. Med ett brett sortiment så når jag fler kunder och webshopen tilltalar på så sätt allt fler människor. Dessutom så budgeterar jag ständigt under årets gång, jag tar ett kvartal i taget och planerar utifrån det vilket har fungerat väldigt bra för mig tycker jag. Jag jämför siffror från förra året under samma tid och bygger på med realistiska mål utifrån det och några prion i företagsplanen just nu är bland annat att lyckas minska StyleMood’s fraktkostnader så mycket jag bara kan och därför undersöker jag alla fraktlösningar som finns. Företagsplanen innehåller också några kommande tävlingar när jag uppnått vissa mål under årets gång, detta är ett perfekt sätt för mig att få visa uppskattning till mina kunder och det känns roligt eftersom jag vet att det uppskattas.
Min personliga favoritprodukt? Åh det måste vara den där söta tekannan som jag tjatar om! Alla behöver en sån i sitt hem och den är verkligen helt underbar, söt i modellen, rejäl i gjutjärn och dessutom perfekt att ge bort till en te-älskare i present. Men en annan produkt som jag älskar är kuddfodralen i sammet, både de ljusgråa och eleganta blåa!
Hur ser marknadsförings-strategin ut i dagsläget? Huvudfokuset inom marknadsföringen ligger på Instagram (@stylemood.se) eftersom jag verkligen känner att det är den kanal som är mest aktiv ut mot mina kunder. Men även om huvudfokuset ligger just där så använder jag mycket utrymme i bloggen till StyleMood och Facebook ibland för att kunna nå ut till ännu fler och framför allt till olika målgrupper i samhället som i sin tur ska ge mig en bredare kundkrets.
Vad för produkter är på ingång i nästa leverans? Nästa leverans innehåller vaser, krukor, ullplädar, bomullsplädar, lite köksdetaljer och lattemuggar bland annat. Det ska bli underbart med massa nytt och det känns som julafton vid varje leverans jag får kan jag lova! Hoppas alla produkter kommer fort så jag får visa upp dem snart.
Kvartalsmål som ska vara uppnådda innan 1a juli? Jag ska ha 2000 följare på instagram, sålt för x antal kronor, hunnit gå igenom lagret med en halvårs-inventering och sålt slut på ytterligare 3 av mina produkter. Dessutom ska jag ha jobbat fram bättre fraktavgifter för företagets ekonomi och planerat resterande av årets budget och kampanjplanering. GO HARD OR GO HOME!
Kundernas favoritprodukt? Det har varit väldigt blandat den senaste tiden men stolarna jag har haft i webshopen, glasboxar och lampsladdar har bland annat varit varor som jag levererat och skickat iväg.
Företagslängtan? Att återgå till att bara ha företaget (så som jag hade det i höstas) och slippa behovet av att vara anställd bara för att få inkomst. Vill bort ifrån ekorrehjuls-livet så fort som möjligt för det för mig är absolut inte livet, jag trivs inte alls i att ha pengar som jämt rullar in pga jobb 7-16, varje vardag, nonstop och med noll skymt om semester, ledigheter eller lugnt arbetstempo, behov av att ständigt släcka bränder eller ställa upp jämt och ständigt utan att ens komma närmare mina egna mål och drömmar.
Nästa deal? Jag fortsätter med mina kampanjer varje vecka och just denna vecka så är det kampanjpris på sminkväskor med hela 15% rabatt. Ni hittar dem HÄR för direkt beställning!
Bästa business-citaten jag vet? ”The purpose of a business is to create a customer who creates customers”, ”There is no elevator to success. You have to take the stairs.” och såklart ”At first they’ll ask you why you’re doing it. Later, they’ll ask you how you did it.”. Jag älskar peppiga citat och just i utvecklingsfasen i sin egen business där man i många stunder står ensam (såklart eftersom jag driver egen firma och inte AB tillsammans med någon/några) så är det så viktigt att kunna peppa sig själv. Man ska veta hur man kan återfå sin inspiration, kraft och ork, för solen skiner inte alla dagar som min farfar brukar säga, dvs alla dagar är inte bra dagar och då behöver man hämta fokuset på något sätt. En annan grej jag brukar ta till när jag har en dålig dag är att tänka på hur fantastiskt långt jag har kommit och att jag är en av dem som verkligen har börjat på noll. Jag har gjort allting helt själv, tagit reda på all information, lärt mig hantera situationer, sälja in mitt eget företag, byggt upp det utifrån mina egna pengar utan ett öre i bidrag, sökt mig till alla mina leverantörer, byggt upp min egna kundkrets från 0 människor till desto fler, styrt min egen webshop med lagersaldo och leveranser, lärt mig företaga, bokföra, resultatplanera, budgetera, vågat testa olika metoder och framför allt vuxit så mycket som individ i takt med alla kunskaper jag tagit till mig på vägen från första dagen som egen företagare. Det är en mäktig tanke och direkt återfår jag tron på mig själv, styrkan att kämpa ytterligare och ännu mer jävla anamma om att nå min livs dröm! 
Ekonomimål och pengaprat? Jag har ekonomiska mål för varje kvartal och därefter ett årsmål på en viss summa som jag ska ha sålt för innan årets sista dag. Summan är såklart en realistisk ökning utifrån förra årets sälj-siffror och förhoppningsvis så når jag mitt mål. Sen något som är minst lika viktigt är att ha så låga utgifter som möjligt, eftersom man vill att resultatet, dvs vinsten, ska göra sitt för företagets framtida utveckling. Jag jobbar därför med att finna billigare fraktlösningar som huvudgrej nummer 1 där jag vet att jag borde kunna spara pengar.
Utvecklingstankar för tillfället? Att kunna erbjuda leveranser till hela Norden, har fått väldigt mycket härlig respons från potentiella kunder i Norge bland annat vilket gör att jag ser hopp om det ifall om frakavgifter och allt blir rimligt för mig som företagare. Men först och främst är såklart utvecklingsfokuset på att öka bredden på sortimentet, kundkretsen och antal beställningar i veckan.
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget och uppskattar att jag delar med mig av min företagsresa!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 16

Vecka 16 passerade ungefär lika fort som påskveckan, skillnaden var att helgen var betydligt lugnare eftersom vi bara höll till här hemma och myste med god mat, serietittande, powerwalks, härliga helgfrukostar och hemmapyssel. Skönt att även denna vecka bara innehöll fyra snabba arbetsdagar så att jag fick mer tid till företagsgrejer som fotografering, mail-svarande, undersökning av porto-avgifter och annat som hör till min business. Att Blogg.se delade mitt inlägg om hälsorutiner, att jag fick besöksrekord och dessutom grymt härlig respons på mitt magövnings-tips-inlägg gjorde veckan ännu bättre såklart, det var verkligen dunderkul! Hade även världens mysigast lunchdejt hos fina Josefine i onsdags, blev bortskämd med lyxmiddag ute på Black Sheep Arms med hela familjen i torsdags och hade en skön ensamkväll på fredagen. Veckan har alltså varit riktigt bra och jag njöt så mycket när jag äntligen fick krypa intill sambon och ligga på hans arm (vi har gått om varandra lite under veckan eftersom han har haft nattskift) i fredagskväll i sängen. Bästa! Nu har jag nedräkning, fem arbetsdagar då jag går upp på 90% i arbetstid igen och sedan är jag faktiskt ledig i minst 10 dagar eftersom jag och sambon har bestämt att vi ska passa på att åka till Stockholm under hans frivecka och njuta av livet, ledighet och att få umgås! Låt det gå fort!!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

SUNDAY WAFFLES

23/04/2017

Söndagsmornar med det här som ni ser på bilden nedanför till frulle, är guld. Älskar helger! Vill ha helg jämt. Med en sån dunderfrukost så orkar jag såklart med en hel dag med företagssysslor och timmar av produktfotografering, det är en perfekt start på en fortsatt härlig och effektiv söndag. Idag är det dessutom exakt 7 år sedan jag och sambon lärde känna varandra, då var det väl ännu mer självklart att vi förtjänade en sån här lyxig frukost! Patrik brukar förresten retas med mig över att jag jämt ska ta fram kameran när vi ska käka (egentligen en ganska ful bloggvana), så i morse såg jag till att han fick bidra till fotot genom att agera handmodell.
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

HÄLSA: MINA 5 BÄSTA MAGÖVNINGAR

19/04/2017

Nu har det gått ganska många månader sedan jag la om kost, kroppstänk och framför allt rutiner för att hitta en hälsosam livsstil där min kropp skull få utrymme att må bra och faktiskt för att på sikt orka hålla hela livet ut. Jag tog beslutet om att göra en förändring för att jag ville börja ta hand om min kropp helt enkelt. Och vilken förändring jag har gjort, är så stolt över mig själv och bäst av allt är att jag mår så mycket bättre idag, känner mig friskare, starkare, sundare, vackrare, piggare och mer levande helt enkelt! Jag har inte ens tittat på vågen sen jag nådde min målvikt i höstas, jag har inga förbud utan är bara mer sund, realistisk och målmedveten i vardagen. Jag är hälsosam det vill säga!
Numera jobbar jag mycket med bålstabiltet och magövningar eftersom jag vill forma kroppen och tighta till magen lite grann efter min viktnedgång. Då det ligger i mitt träningsfokus just nu så tänkte jag ta och tipsa om mina fem bästa mag- och bålstabilitets-övningar. Hoppas ni gillar inlägget!
– Mountain Climbers. Ha händerna i golvet och stå på tårna som om du ska göra armhävningar. Se till att händerna är rakt under axlarna och sätt igång att dra upp knäna (växelvis) mot armbågarna. Det här är en riktigt bra övning som är så effektiv för både de sneda och raka magmusklerna samtidigt som du får upp pulsen och även tränar rörelseförmågan i höften.
– Sidoplankan (och vanliga plankan såklart). Jag älskar sidoplankan då jag äntligen har börja bemästra den, den är rent av skön samtidigt som den effektivt får dig att spänna magmusklerna på sidan. Viktigt att arbeta med hela magen och inte bara en liten del av den, därför kompletterar jag alltid med sidoplankan för att nå sidmusklerna också.
– Liggande benlyft. Ligg på golvet, ha händerna under rumpan och för dina ben uppåt tills de når en 90 graders vinkel mot golvet. Återgå sakta till startposition och repetera tills du inte klarar fler. Grym magträning för större delen av magen och vill du komma åt sidmusklerna så är det bara att göra övningen åt sidorna istället för rakt upp.
– Bicycle Crunches. Ligg på rygg, håll upp huvud och nacke samtidigt som du rör benen i en cyklade rörelsebana en bit över marken och för överkroppen diagonalt med benrörelserna. Det här bränner riktigt ordentligt i magmusklerna på mig och därför tycker jag att övningen är väldigt effektiv!
– Fällkniven. Ligg på golvet med utsträckta armar över huvudet och häv dig sedan upp med både spänd överkropp och raka ben. Fall därefter sakta tillbaka för att få bättre effekt. Jihaa vad det drar i magen!

– Inlägget innehåller adlinks via Adtraction.-

Kika in på Stronger och peppa dig själv med nya träningskläder från deras webshop! Att skaffa nya kläder att träna i är alltid kul och såklart blir man mer peppad på att träna då! Är själv väldigt sugen på att klicka hem en av deras träningsmattor eftersom jag alltid tränar hemma och de är ju så supersnygga med marmor-mönster. Ni hittar min favorit HÄR.
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 14

10/04/2017

Hello vecka 15 och tack för ett lugnare vecka 14. Känns som livet går i en rasande fart och det är numera bara 10 veckor kvar till midsommar vilket är crazy, men så härligt att hela senvåren och sommaren ännu ligger framför oss, eller hur?! Under vecka 14 gick jag ner på halvtid så nu mår jag redan bättre och känner mig mer i balans, jag hade en rolig kund-försäljning, levde med i flowet på sociala medier rent företagsmässigt, återtog kontrollen här på hemmaplan med städning, tvätt och annat som inte legat på prio-listan under våra intensiva jobbveckor, uppdaterat kalender för kommande veckor med lite kul samt företagsplanering och helgen blev helt fantastiskt med kalas och familjehäng en stund, pizzamiddag och mys med Emmie och en megalugn söndag då jag spenderade hela dagen i sängen för att jag verkligen behövde det. Dessutom har jag under denna våriga vecka äntligen fått inviga min nya trenchcoat, njutit av soliga powerwalks, tagit kloka beslut inför framtiden för min egen skull och myst med min fina karl som jag tycker så mycket om. Bjuder på veckans snapshots som vanligt, hoppas ni gillar dem! 
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

DET ÄR DAGS FÖR REVANSCH

06/04/2017

Det var ju väldigt skönt att gå ner på halvtid i måndags, inte för att jag riktigt hunnit märka effekt av det än eftersom jag har fått ställa upp på extratimmar redan två av dagarna, men det kommer. Några andra saker som är härliga än så länge denna vecka är att jag fick till en riktigt stark och spurtig powerwalk i tisdags eftermiddag i ljumma vårvindar och strålande solsken! Kändes så skönt i hela kroppen samt lite träningsövningar på det, vilket gjorde mig extra glad och hög på adrenalin. Dessutom är tvätthögen borta, köket har sambon rensat och städat, vardagsrummet är fint, det står en vas med eucalyptuskvistar på bordet, sängen är renbäddad och ja, det härligt att ta kontroll över hemmaplan igen. Företagsmässigt så har jag inte fått ro att sitta ner och vara koncentrerad på pappersarbete, men jag har bockat av försäljning, bra insta-flow, knäppt lite bra produktbilder och känner allmänt att jag är på gång. Ge dem bara, det är dags för revansch, ungefär så är min känsla nu när jag känner att jag är lite mer i fas än de senaste veckorna och jag känner mig starkare, piggare och dessutom mer övertygad i mina egna beslut! Jihaa. Hoppas ni alla har en fin torsdag!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

DREAMS

TJÄNA PENGAR PÅ DIN BLOGG

04/04/2017

– Inlägget är sponsrat och innehåller adlinks –
Vill du också tjäna pengar på din blogg? Det är enkelt! I det här inlägget tipsar jag om de två affiliates-sidorna som jag använder och om hur du också kan tjäna pengar på din blogg eller i dina sociala medier. Tänk bara på att ni ska vara över 18 år gamla och noga med att ange att det är ett sponsrat inlägg (om ni exempelvis fått något i utbyte mot att skriva ett inlägg) eller tydligt skriver ut att inläggen innehåller adlinks när ni skriver blogginlägg med annonslänkar (gärna överst i inlägget).
Adtraction – Här har jag varit medlem ganska länge och jag är jättenöjd med dem, så de är ett hett tips för dig som vill tjäna pengar på din blogg! Via Adtraction kan man enkelt ansöka till de annonsörer som man vill jobba med och så fort man har godkänts så är det bara att sätta igång och länka. Du som affiliate får ersättning per lead (dvs per genomfört köp) i en viss procentsats och kommer du upp i flera lead för en och samma annonsör så klättrar du i deras ersättnings-stege, dvs få högre procentuell belöning för varje genomfört köp, vilket är superbra! Såklart får du ersättning om du själv handlar via dina Adtraction-länkar, så passa på! Välj mellan annonsörer som Indiska, Åhlens och Lagerhaus bland annat. Sätt igång direkt, vad väntar du på?! Adtractions registreringssida hittar du HÄR! (Texten innehåller adlinks.)
Blogfame by Adviral – Tjäna pengar på både klick och lead genom att blogga och annonsera om produkter och rabatter från massor av olika varumärken och hemsidor, bland annat ELLOS, Stronger och NA-KD. Det är gratis att bli medlem och koppla sin blogg hit och här styr du dina inlägg helt själv genom att exempelvis skapa härliga önskelistor eller dela med dig av olika outfits med länkar till de olika plaggen. Du som även har ett större instagramkonto kan enkelt koppla det till ditt Blogfame-konto och även tjäna pengar den vägen, hur bra?! Utbetalning sker till ditt angivna bankkonto antingen den 1a eller 15e i månaden, efter att du har tjänat ihop minst 500 kr, så sätt igång! Du kommer direkt till Blogfame’s registreringssida HÄR. (Texten innehåller adlinks.)
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 13

03/04/2017

Vecka 13 gick som tack var väldigt fort, jag har känt mig mega-sliten men jag hann med en hel del härligheter också! Jag och sambon körde mysig take-away-thai i tisdagskväll och det var så härligt och bara få sitta här hemma mitt emot varandra och äta gott, skratta och prata igenom dagen tillsammans när vi båda hade haft dubbelpass/extra långt arbetspass, sån tid ska man ta till vara på. I torsdags var det jobbmöte och chefen bjöd på smörgåstårta, jag fick till en supermysig och härlig fika med bästa Beatrice därefter och i fredags fick jag äntligen träffa nyfödda Lia, gå av denna intensiva arbetsperiod och börja helgmyset tidigt. Jag har tagit powerwalks när jag kunnat, bland annat med en vän i lördagsmorse för att umgås en liten sväng och även börjat fota de nya produkterna som kommit in i lager nu vilket känns himla kul. Nådde ett av mina kvartalsmål här i slutspurten av mars, käkade smarriga avokadoknäckisar typ hela veckan och så hann jag även med att måla naglarna i en härlig röd färg. Idag har jag startat nya veckan med att gå ner på halvtid för tre veckor framåt, tagit en solig powerwalk, varit tvungen att kasta mig iväg tillbaka till jobbet för att beta av några extra-timmar och fortsatt mitt suktande efter mer vårkänslor, inspiration och tid att bara få komma ifatt!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

BREAKFAST

02/04/2017

Började dagen med att ligga och dra mig i sängen efter att jag vaknat bredvid sambon som kom hem från nattjobb, sen begav jag mig ut på en powerwalk i morgonsolen och gjorde därefter i ordning en frukost bestående av starkt kaffe, frukt, croissant, avokadoknäckis och kokt ägg. Mumsade i mig frukosten i soffan med täcket över benen och njöt ordentligt, så himla gott och vilken höjdarstart på helgens sista dag! Resten av söndagen har spenderats i lugnets tecken och jag har knappt gjort någonting alls, det har varit väldigt skönt och även om jag inte känner mig mentalt redo för en ny vecka, så har jag en del roliga saker att se fram emot nästa helg. Men nu kör vi, imorgon kickar vi igång vecka 14 med positiv attityd!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

A MARCH TAG

30/03/2017

Månadens färg: Royal Blue! Alltså ni vet sån där majestätisk mörkblå?! Det är helt klart månadens färg och faktum är ju att det är en av vårens nyckelfärger, vilket jag gillar starkt! Mycket av vårnyheterna som ska upp i webshopen i april är just blåa och jag har ju nyss fått in grymt vackra sammetskuddar i den kungliga blå tonen. Blått är flått, det är sen gammalt helt enkelt!

Månadens favorithändelse: Oh, det har varit en ganska kämpig månad, men vi startade den med en trevlig och rolig Stockholmstripp vilket var en bonus. Sen såklart att jag fått in lite nytt till webshopen, att sambon och jag har skrattat lite extra om dagarna (han är den roligaste jag vet), att det blivit betydligt mycket ljusare och vårigt, fikan hos Josefine härom veckan och att hon nu har fått en liten till, soliga powerwalks, hänget ute i Västis i söndags och de lugna helgerna som jag har haft.

Månadens dryck: Har nog hällt i mig lite mer kaffe än vanligt, allt för att hålla lågan uppe under mina tunga arbetsdagar och såklart för att jag älskar att sitta ner och smutta i mig en god kaffe till frukost exempelvis.

Månadens detalj: Mina vita sneakers! Hade ju sneakers-premiär för våren för några veckor sen och det är verkligen någonting som skriker våren med att få gå i snygga skor när solen skiner och börjar värma!
Månadens klädesplagg: Min nya trenchcoat. Den är sådär perfekt tunn så den kommer kunna användas även under kyligare sommarkvällar och jag fyndade den när vi var i Stockholm för några helger sen. Har dock inte invigt den ännu men det kommer, vi kommer snart in i årets kalas-månad då flera i våra familjer fyller år, så då ska jag se till att få klä upp mig lite och passa på att använda den.
Månadens middag: Hemmagjord pizza! Vi har faktiskt slagit på stort och gjort det två gånger under månaden och det har varit lika gott båda gångerna, såklart! Jag kör på min italienskt inspirerade variant medan Patrik vill ha något mer åt hawaii-hållet med extra mycket ananas.
Månadens bästa inköp: Denna här (titta på bilden över) gjutjärns-tekannan som nu finns i min webshop! Så lycklig för det, älskar att planera och genomföra inköp i mitt företags-jobbande, det är helt klart en av de bästa grejerna av allt jag gör!
Månadens upptäckt: Pappapodden är en ny upptäckt för månaden och en annan upptäckt är uppkomsten av ännu en rynka i mitt face! Så att ja hörni, här börjar man bli sliten och till åren!
Månadens projekt: Mars projekt har väl i stora drag varit att fokusera på min arbetsinsats där jag är anställd och det har jag fått göra. Sen har jag betat av småprojekt som att planera upp den nya lagerförvaringen på huvudlagret, genomföra StyleMood-kampanjer, rensa vår garderob och ta att fota extra mycket för både bloggen och företaget.
Månadens bästa beslut: Bestämma och spika sommarens planering i stora drag och beställa ytterligare lite vårnyheter till StyleMood’s sortiment, mer beslut har jag inte hunnit fatta under mars-månad som har passerat i ett dammoln.
Månadens längtan: Att det ska vara över. Över med behov av att vara anställd. Över med extraanställningar, tidsbrist, skitiga miljöer, alldeles för tidiga mornar, krav på mig själv och ekorrhjuls-liv. Jag skulle bara överleva månaden och vet ni, det har jag ta mig fan gjort!
Månadens uppfyllda mål: Att fortsätta med powerwalks, check på den! Och sen har jag uppfyllt målet av att njuta av allt härligt jag har i livet, de få stunder jag kunnat och det har jag gjort. Dessutom har jag uppfyllt ett av StyleMood’s kvartals-mål, trots all tidsbrist, kämpande av tårar när tiden försvunnit från mig och (emellanåt) fantasilösa produktfotograferande. April ska ge mig mer, större försäljning och mer marknadsföringsflow.
Tryck gärna på hjärtat om du gillar inlägget!

DREAMS

FEM SAKER OM MIG

29/03/2017

Yes, redan onsdag och när jag har jobbat klart för dagen så har jag redan betat av 4 av veckans 6 arbetspass och det känns inte helt fel måste jag säga! Dessutom är det bara två megatidiga mornar kvar innan det är helg igen och imorgon ska jag äntligen få till en träff med en saknad vän, som jag längtar! Väldigt tacksam över att det varit en skön och solig start på veckan, jag har verkligen njutit när jag varit ute på mina powerwalks och igår lyxade jag och karln till det med thaimat i soffan efter att båda var hemkomna från våra långa/dubbla arbetspass. Gissa om det var gott!
Blev utmanad av fina Johanna, vars blogg ni hittar HÄR, där jag skulle berätta fem onödiga fakta om mig så jag tänkte att jag kör på.
– Jag skrattar i sömnen. Högt och ljudligt så att sambon tycker att jag är helknasig och det är till och med så illa att jag själv vaknar ibland.
– Jag älskar att doppa pizzakanter i beasås. Så onyttigt men så jäkla gott! Förövrigt så är hawaii med pommes en av mina favoriter när jag beställer hämtpizza, det finns inte mycket som går upp till den varianten!
– Jag har åkt jorden runt. Detta gjorde jag när jag var 19 år gammal för att uppfylla min stora livsdröm, ensam dessutom! Då besökte jag LA, San Francisco, Auckland, Wellington, Queenstown, Christchurch, Sydney, Brisbane, Singapore och därifrån tågluffade jag genom hela Malaysia och genom södra Thailand upp till Bangkok där jag avslutade min resa med en månad av paradis-ö-luffande i Thailands vackra miljöer innan jag flög hem till Sverige och Gotland igen.
– Jag är väldigt fokuserad och har alltid varit en effektiviserare. Det betyder att jag gör allt jag kan så effektivt som möjligt för att nå bästa/högsta resultat och detta medför att jag har svårt att förlita mig på att andra ska göra saker, så det räknar jag i princip aldrig med utan jag förlitar mig bara till min egen kraft.
– Har aldrig haft ont i huvudet. Jag har aldrig någonsin haft huvudvärk i mitt 23,5-åriga liv. Tack och lov för det antar jag!

DREAMS

FAVORITSMYCKEN JUST NU

28/03/2017

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se –
Här ser ni mina favoritsmycken just nu. Älskar att ha fina örhängen när jag kan, så därför är jag extra glad över örhängena i mitten som jag verkligen tycker mycket om och det är ju ett väldigt säkert knep att klä upp en outfit genom simpla detaljer! Klockan är enkel och helt i min stil, så den hänger ofta på armen när jag vill vara vardagsfin och ska iväg. Har dock lovat mig själv att även bli bättre på att bära och byta halsband och armband emellanåt, har så många att välja på egentligen och på bilden ser ni några stilrena favoriter från min smyckessamling.
Hur förvarar ni era smycken förresten? Glasboxar är ju perfekta för mindre förvaring och hur fint är det inte att ha sina vardagssmycken framlagda på en marmorbräda såhär?! Hett tips, jag har massor av glasboxar och marmorbrädor i min webshop som ni hittar på www.stylemood.se, så gå gärna in och klicka hem era favoriter!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

WAFFLE BREAKFAST

25/03/2017

Dagens frukost var i världsklass, jag vaknade upp tidigt men kände mig utvilad, såg solen gå upp och börja skina över ön och hann till med fota lite innan jag väckte upp sambon med uppdukat bord. Kan inte varje helg börja så? Vilken revansch efter en tuff vecka! Idag ska jag bara försöka förbereda några blogginlägg, fota produktbilder och planera fotografering av lite nya produkter som jag ska hämta hem imorgon samt käka upp pizzarester från gårdagens middag!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget, tack!

DREAMS

6 BRA PODDAR

23/03/2017

Fredagspodden: Min stora favoritpodd sen år tillbaka, det är min höjdpunkt på veckan att få lyssna på Fredagspodden och jag tycker så mycket om Hannah och Amanda som gör den! Beundrar dem väldigt mycket för allt de har lyckats med hitintills och för allt dem tar sig för, tycker de är så coola och nere på jorden i sina åsikter och tankar. Det här är en podd med tjej- och livspepp som handlar om allt mellan himmel och jord och därför tycker jag att det är så härlig och lyssna på, det känns som man är så närvarande i deras prat och det blir rent av ofta en skön terapistund när man lyssnar.
Lillelördag: En av de senaste poddarna som jag har börjat lyssna på och den bjuder både på det ena och det andra ur Ann Söderlund och Anitha Schulmans relationer, ifrågasättningar angående varför man agerar som man gör och den där äkta sanningen där de inte försöker vara några slags förebilder eller hjältar. Ser väldigt mycket upp till just det personlighetsdraget som de har fört med sig i podden, att de inte ska berätta att de är något mer än människor och delar därför med sig av mycket i sin renaste form.

Träningspodden: Den är så peppande, så vettig, så rolig och så bra! Det var faktiskt min kusin som tipsade mig om den och jag var lite motig först då jag tänkte att den skulle vara för träningsinriktad, men ack så fel jag hade och när jag väl började lyssna så kunde jag inte sluta. Träningspodden har verkligen allt en podd ska ha och jag tycker att både Lovisa Sandström aka Lofsan och Jessica Almenäs är så vettiga och sunda i sin inställning till träning och hälsa, vilket de framför grymt bra. I podden pratar de om allt från träningstips till vardagssnack och följer upp sina egna träningsutmaningar med både humor och glimten i ögat. Tips!

Pappapodden: Det här är en ny podd för mig och eftersom de har poddat sedan 2013 så ligger jag lite efter som ”bara” har lyssnat på cirka 50 avsnitt, men jag gillar det jag hör starkt! Nisse och Manne, som driver Pappapodden blandar podden med allvar från en förälders betraktelser och funderingar med både humor, vettiga inslag, tips om vardagspusslet, små knep och bjuder på så mycket roliga historier från sina egna barn. Den ger utlopp till mycket garv!
Tvillingpodden: Även det här är en skrattpodd, oj vad jag kan skratta rakt ut ibland när jag lyssnar på Tvillingpodden! Samtidigt är det sån härlig girlpower i podden, det pratas mycket om vad de gjorde innan de bildade familj, hur de växte upp och om gamla pojkvänner, men också om allvarliga känslor, probem som uppstår i relationer och saker de är med om längs vägen. De känns som några i kompisgänget tycker jag, just bara för att det finns så mycket som man känner igen i det Jessica och Angelica pratar om.
Veckans Bläcka: Det är så häftigt och lyssna på hur Karin Bastin och Jennie Hammar pladdrar på om vardagen i LA, alltså drömmen! Eftersom jag har varit där så känner jag igen många av de olika områden de beskriver eller pratar om och det gör det hela såklart lite extra spännande, men de har mycket humor i sin podd dessutom! De pratar om hälsotrender som passerar i Hollywood, spaningar, olika fenomen och så blir det såklart en del prat om både kändisar och träning. Tycker att deras mix är väldigt härlig och det gör podden både rolig och intressant att lyssna på, så tips!
Tryck gärna på hjärtat om du gillar inlägget, tack!

DREAMS

STYLEMOOD: MUST HAVE

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se –
Tänkte visa upp några av mina favoriter från min webshop och produkter som jag tycker att jag känner måste-ha-begär över just nu. Har verkligen fått några nya favoriter i vår, inte helt konstigt kanske men det är kul och se hur stilar, trender och kundfavoriter förändras över tiden. Alla produkter som visas i inlägget hittar ni alltså på www.stylemood.se där det också finns ännu mer inredning att kika på såklart och jag erbjuder alltid mina kunder snabba leveranser för endast 39 SEK. Så bra va?!
Det här är en av de senast inkomna marmornyheterna hos StyleMood, jag hade den i sortimentet förra året också och sålde slut på dem, men nu är dem alltså här igen och finns HÄR! Det runda marmorfatet mäter 30 cm i diameter, känns rejäl och jag har ett själv faktiskt som jag brukar duka upp ostar och kex för tycker att det blir så fint i dukningen! Prislappen på denna är 249 SEK. Ostknivarna är också något av mina favoriter från shopen (hittas HÄR), speciellt att matcha till en fin marmorbräda av något slag och dessa är på extrapris just denna vecka för endast 60 SEK, så passa på att knip dig en du också!
Gör dig redo för lata sommardagar! I webshopen finns underbart tunna och fräscha badlakan som är 90×180 cm stora och dem är perfekta att packa ner i väskan då de inte tar så mycket plats, när man ska till stranden. Finns i både ljusgrått (HÄR) och mörkgrått (HÄR) och kostar 229 SEK. Tycker verkligen att de bringar ”must have”-känsla! Glasflaskan med lock och sugrör finns i 6-pack för 169 SEK, underbara att fylla med smoothie, iskaffe eller vad som behagar på varma dagar. Hittas HÄR.
De här tröttnar jag aldrig på! Sammet, sammet, sammet! Dessa beige:a sminkväskor rymmer ordentligt med grejer och går och matcha i ett set med både en stor och en mindre väska, vilket jag tycker att man ska göra. De går utmärkt att tvätta (hur bra är inte det ifall om något råkar läcka?) och kostar 199 respektive 279 SEK beroende på storlek. Hur lyxigt är det inte att ge bort ett set med sammetssminkväskor i present till någon?! Den lilla hittar ni HÄR och den större varianten finns HÄR.
Vit tvålpump i marmor och med silvriga detaljer ger en också sånt villha-begär! Älskar den och tycker att den verkligen gör sig fin på handfatskanten, kan avslöja att mamma knep en direkt när de kom i lager. Prislappen ligger på 279 SEK, ni hittar den HÄR och den finna även i grön marmor med mässingdetaljer. 
Ser sammetskuddar överallt på bilder numera, en riktig trend för året och jag är så beredd att hänga på den! Älskar sammet! Jag har i nuläget bara ljusgråa kuddfodral i sammet i webshopen som finns HÄR och dessa kostar 249 SEK, är 50×50 cm och så fina. Samma modell kommer dock även i nyansen ”Royal Blue” till helgen, så vill ni förbeställa dem så är det bara att kontakta mig! Korgen som syns på bilden är min privata men jag har en liknande på ingång bland vårnyheterna och kan knappt bärga mig att få se den för jag älskar naturfärgat i form av korgar, puffar och annan inredning!! 
Den här hörni, på riktigt min nya favorit nu när jag kommit på hur jag vill ha den, på sidan av sängen hängandes med en större glödlampa. Tror det kan bli riktigt bra, sådär lagom enkelt men stilfullt! Sladden med sockeln är 2,8 meter lång och svart till färgen, kostar 199 SEK och finns HÄR.

DREAMS

FOLLOW ME @ INSTAGRAM

21/03/2017

Nu när det är lite nya läsare här på bloggen så tänkte jag ta och tipsa om mitt instagram-konto som ni hittar HÄR, så gå gärna in och följ mig! Uppdaterar ofta med allt som hör livet till med både tips på mina företagsprodukter, min hälsoresa, massa matbilder och vardags-höjdpunkter. Hoppas ni uppskattar mina foton även där!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK 11

20/03/2017

Vecka elva kan äntligen prickas av från listan och jihaa, bara två veckor kvar att spendera i detta tempo. I can do this. Det har varit en jobbig vecka med mycket jobb (uppstigning mitt i natten typ), två dubbelpass och två dagar med övertids-timmar och även om det inte är mycket i sig egentligen så har det känns så tufft då jag liksom inte bara kan förlika mig med att bara jobba, gå hem och sova. Mina måsten tar inte slut utanför mina anställningstimmar utan jag ska bolla dygnets timmar med att driva mitt eget företag framåt på heltid, hålla all inspo uppe och maxad, fota en massa bilder varje dag, leverera i sociala medier, inte kliva ur mina motionsrutiner för att ramla bakåt för allt jag kämpat för och samtidigt försöka andas och sova 8 timmar per natt. Mår som en kråka i det hela, obalans och allt är bara lite för mycket, men precis som alla andra behöver jag inkomst för att överleva så kämpar lite extra just nu. Vill inte gnälla, men behöver ventilera så att ni förstår att jag inte är på topp just nu! Men hur som helst, om vi glömmer allt jobb för en stund och tittar på vad mer veckan bjöd på så var det en väldigt härligt vecka då solen sken majoriteten av dagarna, jag hann hänga hos min bästa kompis med familj en eftermiddag, jag körde premiär för mina sneakers i vårvädret, fick njuta av en sån god fredagsmiddag av sambon, var duktig och höll motionsrutinerna med kvicka powerwalks, lyckades fota och bli nöjd med flera av mina produktbilder, glömde sorgerna i godisskålen och pussades lite extra med han som betyder mest. Tack och lov för det goda stunderna i livet och för allt dyrbart jag har!

DREAMS

SUNDAY

19/03/2017

Solig söndag och noll och ingenting på agendan. Väldigt glad för det, har slöat mig igenom förmiddagen totalt efter att ha vaknat tidigt, ätit alldeles för mycket choklad, hällt i mig massa kaffe och sett tv i timmar. Så välbehövligt och jag tänker fortsätta i samma anda resten av eftermiddagen, snart börjar en ny vecka igen och då kommer såna här stunder vara efterlängtade. Till middag blir det smarriga wraps (börjar bli en riktig standard-rätt i vårt hem, dessutom är det ju busenkelt att göra med hjälp av det man råkar ha hemma) och så ska jag passa på att förbereda lite blogginlägg för de närmaste dagarna. Vad gör ni idag?
 

DREAMS

WEEKEND TAG

18/03/2017

Hade gjort vad som helst för: Att kunna överleva endast på mitt företagande och slippa vara en del av kaos-scheman, extrapass, sommarjobbare, 7-16-jobbare och fast i ett ekorrhjul som någon annan bossar över. Att fastna i allt det som jag rabblade upp är min värsta mardröm, jag fungerar helt enkelt inte i det och jag vill inte vara beroende av andra på det sättet. Men jag är påväg mot drömmen, vänta bara vad jag ska kicka ass om ni ger mig lite tid!

Vill ha i min garderob: Snygga toppar med volanger som är fina både till vardag och fest. Jag vill ha det även fast att jag bara går i jobbkläder eller mys-tights hemma, vill veta att jag är redo om det skulle bli värsta flowet med kalas- och middagsinbjudningar under våren!

Humör: Väldigt bra men utmattad. Är så glad att det är helg, känner mig lättad att inte ha massa måsten och njuter för fullt av att det bara är lördag morgon och att det typ är hela helgen kvar!

Senaste köpet: Senaste köpet om man bortser från mathandeln så var det mina nya jeans och en vacker trenchcoat som jag längtar till att få inviga. Och det här mobilskalet nedan!

Dagens cravings: Daim! Tur att det är godisdag för min del och att jag kan unna mig massa daim-choklad ikväll efter maten! Önskar att jag kunde äta det jämt även fast att det fastnar i tänderna.

Vad gör jag om en timme: Om en timme ska jag fota massa nya produktbilder! Ligger lite för mycket efter med arkivet efter denna arbetsvecka för ja ni vet, balans existerar inte just nu. Men känner att jag har inspiration och ork nu efter en lång natt sömn, så det är bara att sätta igång.

Något kul planerat i veckan: Nej så långt har jag inte ens orkat tänka, jag vet bara att jag har ännu lite mer jobb på mitt arbetsschema än denna vecka, så det är bara att kriga sig igenom. Får dock ta och uppdatera kul-planerna så att jag har något mer roligt att se fram emot och som får en att orka!

Dagens tanke: Mina underkläder börjar ta slut och tvätthögen tvättar inte sig själv, så jag ska ta tag i den idag medan sambon jobbar. Kommer känna mig så glad när garderoben är påfylld av nytvättade kläder och högen försvunnen.

Skulle aldrig säga nej till: En resa till mitt drömresemål!

Vad kommer du köpa inför sommaren? Inför sommaren har jag inget speciellt som jag ska köpa mer än en ny bikini! Dock är det kommande leveranser av vår- och sommarnyheter för företaget som ska betalas, så mitt fokus av inköp kommer helt klart ligga på den sidan.

Mina tre bästa tips för att få en bättre helg? Långa frukostar, inga alarm/måsten och roliga middagsplaner är alltid något som funkar för att få en bättre helg enligt mig! Härliga helger behövs verkligen när man har det så intensivt i veckorna som många av oss har.

Tre morgonrutiner jag har? (Detta gäller alla mornar förutom under jobbperioder som dessa när jag går hemifrån innan klockan ens är 04…) Mina morgonrutiner är att jag tar en morgon-powerwalk, äter frukost i lugn och ro och alltid tar påtår av min kaffekopp.

DREAMS

DET ÄR BARA TISDAG

14/03/2017

Alltså jihaaa vad mör jag är och det är BARA tisdag, typ hela veckan kvar! Min klocka ringer 03:50 om mornarna (haha det är fan inte ens morgon, det är mitt i natten) och så springer jag bort till jobbet och ger järnet i sju timmar. Utöver det så ska jag hinna peta in företagsjobb, vara aktiv i sociala medier, äta några gånger om dagen, motionera och bara leva lite, så det är verkligen intensiva dagar nu! Är väldigt tacksam för sambon som pushar och är så gullig när vi är hemma tillsammans, mamma som jag kan dividera och bolla lite företagstankar med när min inspiration och tankeverksamhet ligger lite bakom, pappa som hjälper mig med en del akuta företagsproblem som uppstår och för att jag vet att det här bara är för stunden, det blir lättare i april! Och jag är otroligt bra på att skämma bort både mig och Patrik på helgerna med mys, extra gott att äta, lugna hemmadagar och frukost i sängen, bara för att ha något extra härligt att längta till i veckan!

DREAMS

JAG HITTAR MOTIVATION I MINA RESULTAT

Det är svårt och dessutom en ren fight att alltid hålla motivationen på topp och kommer man ur balans så blir det lätt att man tappar fokuset helt. Att vara motiverad när man exempelvis ska gå ner i vikt, bibehålla eller på något annat sätt förändra sin livsstil är ju helt klart till största fördel, men det är lätt att glömma bort och svårt att komma ihåg varför man motiverades till att faktiskt ta det där beslutet från början. För egen del så älskar jag att inspireras och få motivation av att se när och hur andra lyckas, det driver mig framåt men självklart tycker jag att bästa motivationen är den man får när man ser resultat. Det spelar ingen roll om det handlar om måttbandet, siffror i bokslutet, månadsrapporter, ekonomiska mål eller psykiska känslan av att må bättre och vara mindre stressad, allt som är resultat ger mig motivation till att fortsätta med det jag håller på med! Och tänker jag efter så har jag alltid upplevt att jag själv är en driven person och det ligger nog mycket i att jag har haft en hel del fokus på att analysera resultat för att få bevis på att jag tar mig framåt!

Om jag refererar till det jag har motiverats av att se resultat på den senaste tiden, så är det min livsstilsförändring där jag har börjat leva mer hälsosamt och sundare! Detta har gett mig resultat som ett bättre välmående då jag efter egna beslut lever i en mindre stressfri tillvaro numera och därför mår mycket bättre psykiskt, jag har nått min målvikt med – 10 kg från start och minskat hela 90 cm i kroppsmassa och rent psykiskt känner mig friskare, starkare och snyggare. Bilden ovan knäppte jag förra veckan som en liten påminnelse till mig själv om vad jag har lyckats med, bara se vilken skillnad, vilket resultat!! FYFAN VAD JAG ÄR BRA och vilken sporre till motivation det är att fortsätta min hälsoresa, att få vara friskare, att få orka mer och att få må bra! Hur motiveras ni?

DREAMS

HÄLSA: 5 HÄLSORUTINER JAG HAR

11/03/2017

Jag vill må bra, ha en stark kropp som orkar med mitt liv från nu och långt framöver, ha en hälsosam livsstil som är enkel och utan förbud, samt på ett hållbart sätt stanna kvar på min nya vikt. För mig har livet blivit mer färgglatt (bildligt talat alltså, vår mat är betydligt mer färgsstark nu än innan) sedan vi gjorde vår livsstilsförändring och blev mer sunt medvetna om våra vardagsvanor. Tänkte lista fem hälsosamma rutiner som jag har fått längs min egen viktresa och berätta lite om dem.
– DRICKER ALOE VERA GEL: Visste ni att Aloe Vera faktiskt är besläktad med sparris? Aloe Vera Gel kom in i mitt liv i samband med att jag genomförde C9-kuren i höstas, där den utgör en del av de kosttillskott som man ska ta. Jag tror inte på att man behöver stoppa sig full av tillskott och grejer, det är absolut inte det som är den hållbara länken i hälsan åtminstone, men Aloe Vera Gelen är grym för min mage och bättrar på kroppens förmåga att ta upp näring ur allt annat man äter. Den har gjort att jag har bättre balans i magen så jag har fått bättre andedräkt (har haft problem med den sedan tidig tonår och inget har hjälpt då problemet suttit i magen och inte munnen) och jag upplever att gelen gör mig piggare. Jag dricker ca 40 ml varje morgon.
– POWERWALKAR: Om man på ett hälsosamt sätt ska bibehålla regelbunden motion så tror jag verkligen på ordet lagom! Kommer aldrig tro på att hype:a träning, speciellt inte på att det är lämpligt att köra 15 pass i veckan, för att bara orka hålla upp det i ca 12 månaders tid och sen sluta helt. Min motion ska vara jämn, regelbunden i vardagen, jag ska fortsätta med den i flera år och det ska inte vara ett ont måste, så därför förespråkar jag powerwalks alla gånger! Jag powerwalkar minst 5-6 gånger i veckan en sträcka på 5 km och denna stund är min guldstund på dagen där jag lyssnar på poddar, bearbetar företagsjobb, njuter av frisk luft och samlar på mig ny inspiration och nya idéer.
– ÄTER MED JÄMNA MELLANRUM: Att äta med jämna mellanrum under dagarna är viktigt för att hålla uppe blodsockret och slippa dippar. Detta har jag verkligen förändrat med min sundare inställning, jag äter frukost, lunch, mellanmål och middag, får i mig energi flera gånger om dagen och mår så mycket bättre då jag har ett jämt blodsocker under dagarna, vilket gör att jag slipper hamna i sötsugs-fällan mer än nödvändigt, inte kastar i mig massa onyttigheter bara för att jag är hungrig och får mig att hålla fokuset uppe. Så viktigt! Jag gick ner i vikt genom att äta fler gånger om dagen än vad gjorde tidigare, så det sitter inte i antalet mål om dagen utan vad man äter och hur mycket. Kom ihåg det!
– MOTAR BORT SÖTSUGET: Har verkligen skapat knep för de gånger jag känner sötsug, det är inte ofta alls numera, men är så glad att jag har lärt mig hur jag ska komma runt det. Känner jag sötsug så tar jag en knäckis, öser på med sallad och skivar ett kokt ägg som jag lägger på, detta gör att jag blir mer mätt, inte längre är sugen på något sött och kommer undan fällan att stoppa i mig sötsaker vid fel tidpunkt.
– DRICKER BETYDLIGT MER VATTEN: Vatten är bra för så mycket och det är verkligen något jag ökat på intaget av. Jag upplever att när jag dricker mer vatten så håller jag mättnad längre, huden är finare, bättre och blir inte alls lika torr, att det hjälper till med matsmältningen, får mig att orka hålla takten uppe när jag powerwalkar/tränar och att en hög vätskenivå hjälper hjärnan att hålla fokus.

DREAMS

FÅ 10% RABATT PÅ HELA DIN BESTÄLLNING

08/03/2017

– Inlägget presenteras i samarbete med StyleMood, www.stylemood.se. –
Redan onsdag, tack och lov att veckan springer på nu när man är inne i en riktigt intensiv jobbperiod och är på plats på jobbet innan fem varje morgon, då gör det ju inget att helgen kommer fort om vi säger så! Idag bjuder jag på en bildbomb med produktbilder från mitt egna företag StyleMood (webshopen hittas HÄR) och jag presenterar produkterna med prisinformation under varje bild. På StyleMood hittar du inredning till hemmets alla rum och just nu har jag ett erbjudande till er, mina bloggvänner! 10% PÅ HELA BESTÄLLNINGEN, om du mailar mig din order till info@stylemood.se, så passa på! Erbjudandet gäller veckan ut och ni får självklart sprida och tipsa om detta till alla ni känner!
Glasflaskor med lock & sugrör finns i 6-pack för 169 SEK. Hittas HÄR.
Randigt badlakan i ljusgrått, 159 SEK (EXTRAPRIS), HÄR / Ljusstake, 29 SEK, HÄR / Beige:a sminkväskor i bomullssammet, den stora modellen kostar 279 SEK, HÄR & och den lilla modellen finns för 199 SEK, HÄR.
Ostkniv med handtag i vit marmor, 79 SEK/ST, hittas HÄR.
Bambustege för 499 SEK, hittas HÄR / Badlakan 159 SEK (EXTRAPRIS), HÄR.
Stor marmorbräda, pris 249 SEK, hittas HÄR / Glasbox Silver för 129 SEK/ST, finns HÄR.
Badlakan i mörkgrått för 159 SEK (EXTRAPRIS), hittas HÄR / Tvålpump i marmor för 279 SEK, HÄR.
Kuddfodral (50x50cm) i grå sammet för 249 SEK, hittas HÄR.

DREAMS

A DELICIOUS FOOD TAG

03/03/2017

När jag lunchar ute på stan väljer jag oftast: Jag är ganska tråkig i den meningen att det oftast, typ jämt, blir en sallad när jag käkar ute. Gärna en med chevréost och valnötter eller en riktigt god ceasarsallad.

Vad äter jag helst efter en jobbig dag: Varm mat i någon form. När jag har haft en jobbig dag är jag ofta hungrig och energilåg, vilket betyder att en vällagad, näringsrik och varm middag är det absolut bästa så jag vet att jag får ny energi och dessutom blir ordentligt mätt.

Äter jag hellre hemma än på restaurang: Jag äter gärna hellre hemma eftersom jag älskar det där som sker runt själva middagen. Att man lagar mat tillsammans, man pratar och umgås, smuttar på ett glas rött, lägger upp fint, skapar mysstämning med tända ljus och fin dukning samtidigt som förväntningarna inte är lika höga som de är när man äter ute.

Tre saker jag inte vill ha på pizzan: För mig så är tonfisk, konservburkschampinjoner och ansjovis big no-no’s när det kommer till pizza! Föredrar helst en hawaii med pommes och bea-sås att doppa pizzakanterna i, hehe! Eller en hemmagjord pizza med ruccola, rödlök, prosciutto, olivolja och peppar på!

Det lagar jag helst nu för tiden: Nu för tiden lagar jag helst medelhavswraps för det är så galet gott, lätt att göra, näringsrikt och hälsosamt. Bästa receptet som jag fick i samband med att jag gjorde F15-utmaningen i januari!
Något jag tycker om men inte äter så ofta: Patriks rådjurs-ryggbiff som är magisk (han kan det där med kötträtter min karl) och Black Sheep Arms gudomliga whiskeymarinerade musslor med pommes. Så gott!! Att bero på god restaurangmat så kanske jag borde försöka dra med mig karln ut på en middagsdejt ute?!
En kötträtt jag tycker om: Den som jag nämnde ovan som Patrik har bjudit mig på två gånger, men sen gillar jag även när han gör sin goda marinerade fläskfilé med smarriga tillbehör.
Mina favoritsallader: Åh, jag tycker om de flesta sallader över lag, men mina absoluta favoriter är grekisk sallad (gärna med en klick tzatziki och grekiskt lantbröd till), en fyllig ceasarsallad eller asiatisk nudelsallad på glasnudlar och massa grönsaker.
Skulle jag helst ta en kaffe med Gordon Ramsay eller Gary Mehigan: Jag skulle absolut vilja ta en kaffe med Gordon, men jag skulle nog aldrig våga bjuda honom på min egen mat eftersom jag skulle bli dönervös för hans kritik.
Bästa matkulturen enligt mig: Jag älskar det asiatiska köket, det är verkligen det bästa när det kommer till unika smakkombinationer och gudomliga maträtter, speicellt thailändska och vietnamesiska köket med mycket koriander, soya, chili, wookade grönsaker och lime-kombos! Sen är jag ett big fan av medelhavsmat, har alltid varit och kommer alltid att vara då jag har tillbringat så många resor (typ 15-16 stycken faktiskt) nere vid medelhavet! Dreglar nästan bara jag tänker på spansk tapas, gyros pita, grekisk sallad och moussaka!
Hur dricker jag mitt kaffe: Jag dricker oftast mitt kaffe med en skvätt mjölk, gärna skummad som man får på caféer eller hemma vid mammas och pappas espressomaskin. Ska jag dock äta en dessert eller har sött fikabröd till mitt kaffe så föredrar jag det svart då jag gärna vill ha den starka kaffesmaken till det söta. 
Vilken är min bästa mat-film: Kärlek på menyn (No Reservations tror jag är namnet på orginaltiteln), den är romantisk, härlig, lagom med drama och verkligen en fin film med mat, som jag tycker om att se på.
Vad äter jag helst till frukost: En riktig buffé med pannkakor, smarriga smörgåsar, exotisk frukt, starkt kaffe, croissanter, smoothies och lite bubbel! Tänk om man kunde äta det varje dag till frukost?!
Min favoritdessert: Jag är ingen dessertmänniska alls! Tycker givetvis om chokladiga desserter eller frusen cheesecake men föredrar helt klart att bara plocka fram en ost/chark-bricka och godispåsen efter maten, det är mycket godare.
Något jag skulle kunna äta varje dag: Asiatisk mat (allt från sushi till vietnamesiska soppor och thailändska grytor), godis, croissanter och givetvis en gräddig pasta (även om min mage skulle totalvägra i all evighet då).
Vilken restaurang vill jag besöka igen: Jag skulle mer än gärna besöka den takrestaurang som jag och Patrik var på när vi var i Vietnam 2014, den låg på taket av hotellet vi bodde på och maten var givetvis suverän, men hela vyn där uppifrån gav maten ännu mer smak. Det var helt fantastiskt!
Min favoritdrink: Helt klart mojitos! Ingenting går upp mot iskalla mojitos efter en svettig dag på stranden, helst i kvällssolen framför grillen när sommaren kommit.
Vad finns på min mat-bucketlist: Att lära mig laga en egen riktigt bra paradrätt som alla andra skulle älska att bli bjudna på! Min pappa är grym på att göra friterade räkor och Patrik har en kötträtt som sin paradrätt, så jag skulle vilja ha ett sånt där eget food-ess i ärmen att dra till med. Något jag även har på min mat-bucketlist är att lära mig göra lika gott foccaciabröd som mamma, det finns inget godare i världen, jag svär! 
Jag skulle aldrig klara mig utan: En mozzarella&tomat-baguette då och då. Bland det godaste som finns! Skulle heller inte vilja vara utan charkisar, pizza, kaffe, skaldjur eller thaimat.
Var får jag min mat-inspiration ifrån: Jag hämtar mycket matinspiration ifrån Masterchef som typ alltid råkar komma på tvn när jag sitter i soffan och så tycker jag om att inspireras ifrån tidningsrecept eller instagrambilder.

DREAMS

WORK, WORK AND MORE WORK

02/03/2017

Work, work and work. Jobbat flitigt denna vecka och nu dundrar det på i 180 känns det som, som tur är vet man att det inte är förevigt utan att det bara varar mars ut för sedan går jag på en halvtid i april för några veckor. Är väldigt tacksam för att jag kan börja tidigt och sen ha hela eftermiddagen till att företagsjobba därefter, det passar mig utmärkt och ni hör att det blir mycket jobb för min del just nu! Livar upp vardagen genom att stanna upp lite varje dag och ta härliga pauser med goda knäckisar, kaffe och fotostunder, det behövs för att man ska orka. Igår ägnade jag eftermiddagen åt att skriva fakturor, posta beställning och fokuserade på pappersarbete så att jag ligger steget före inför vår weekend i Stockholm som vi drar iväg på senare idag, så kuuul! Hoppas ni har en underbar torsdag finingar!

DREAMS

SNAPSHOTS FROM WEEK EIGHT

28/02/2017

Vecka åtta har rullat på ganska fort trots inte så mycket inbokat. Har levererat varor, jobbat borta två dagar, haft riktigt göttigt helgmys med sambon här hemma, fått en del företagsjobb gjort och lagt vårens första order (YEAH!!), powerwalkat några mil, städat hemmakontoret, fotograferat massa nya produktbilder och bokat biljetter till Stockholm. Den här veckan blir det jobb i dagarna tre, kanske fyra, och sedan drar vi till Stockholm på torsdagkväll och det ska blir så kul! Bjuder på veckans snapshots som vanligt och hoppas att ni får en underbar start på veckan!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

OM MIG

Johanna Utterberg
29 år. Driver bolag och är skapare av inrednings-företaget StyleMood med tillhörande webshop och butiker. Hälsa, inredning och fotografering är bara några av alla saker som jag brinner lite extra för. Åkte jorden runt helt själv när jag var 19 år. Älskar att skratta. Lever samboliv med min underbara Patrik på Gotland och drömmer om att få bygga hus. Har kramats med koalor, hoppat bungy jump och tågluffat från Singapore till Bangkok.

 

ARKIV

INSTAGRAM

Follow Me!

© 2020 Johanna Utterberg

WordPress Di Blog Theme