MINA MILJÖMÅL FÖR 2020

Jag bryr mig om vår planet och är miljömedveten, vilket medför att jag försöker tänka hållbart i mångt och mycket i mitt vardagsliv. Inom företaget jobbar vi med ett hållbart, en del återvunnet och tidlöst sortiment för att inspirera till att minska konsumtionen i det långa loppet. Min tanke är liksom att man ska handla och hitta favoriter hos oss, som är noga utvalda redan i vårt inköps-steg, för att de sedan ska förbli en produkt som både håller länge och samtidigt inte bara kastas bort utan något som faktiskt står kvar hemma hos kunder trots flyttar, trender och utrensningar. Det är klart att det är nyproduktion i största utsträckning, men om jag är medveten om att välja mina leverantörer så som både lokala och de där jag vet hur deras produkter produceras och även välja produkter med naturmaterial så anser jag att jag hjälper konsumenterna redan i det steget, med att sälja dem bra och hållbara produkter. Vi har även valt att fokusera mycket på återvinning och produkter som återbrukas, och i denna tid som vi lever i så är det naturligt att mina leverantörer och grossister gjort likadant, vilket gör det så mycket lättare att få tag i återvunna träfat, tegelstensformar eller tillverkade produkter av gammalt virke mm. StyleMood använder sig dessutom endast av papperskassar, snöre/presentpapper i naturmaterial, äldre möbler och loppade inventarier samt skickar alla våra beställningar i återvunna kartonger och emballage istället för att köpa in nytt sånt. Förstår ni hur jag menar och hur vi jobbar med hållbarhet och miljö-frågor inom StyleMood?

Utanför företaget och som privatperson så tänker jag ofta till på vad jag konsumerar och använder. Sånt jag gör varje dag som kan bidra till förändring tänker jag är det viktigaste att tänka över när det kommer till miljön, att man förändrar sitt beteende och vanor. Jag har i princip bytt ut alla köksredskap till trä/metall och ”plastbantat” sedan två år tillbaka och handlar (allt som oftast) inte längre inredning och kläder som inte är gjorda av naturliga och riktiga material, jag tittar numera efter bomull, ull och linne på material-lapparna exempelvis, OM jag shoppar kläder vilket jag verkligen inte gör ofta. Handlar gärna second-hand och älskar att loppis-fynda, återanvända gamla ärvda möbler, kör inte bil i onödan, är matsmart och tar till vara på allt i matväg och källsorterar förstås. Kan offra mycket och ändra många av mina bekvämligheter ur miljö-perspektiv och ser varenda ny och bättre vana, som en bra sak för planeten och miljön.

Men, för att nämna något jag inte lyckats övertyga mig själv om (jag är långt ifrån perfekt och gör inte alla rätt jämt), så är det rese-frågan och det där med att flyga. Jag är så kluven för att resa är något jag värdesätter så mycket; att få komma bort, möta nya kulturer, lära mig om världen, se verkligheten på andra ställen än hemma och faktiskt växa som person, för det gör man när man reser och utforskar (nu snackar vi inte all-inclusive-resor för på det sättet reser inte jag/vi). Behöver det ibland och känner ändå att det måste få vara okej, för hoppas att de andra medvetna valen på något sätt ska väga upp det. Förstår ni hur mina tankar går? Hur känner ni?

Här kommer mina miljömedvetna mål för året, hoppas någon av er vill ta efter någon punkt eller blir inspirerade till att tänka och fundera var ni står i processen kring hållbarhets- och miljö-tänk.

  • Inte köpa plastpåsar när jag handlar: Jag har tyg- och Ikea-kassar, perfekta att återanvända och att bära i! Och ekonomiskt.
  • Rensa ut det sista plasten i vårt hem: Det är inte alls mycket kvar, så ska ersätta redskapen som behövs till andra material.
  • Fortsätta minska mitt shoppande: Typ lite Edward Blom-tänk på den punkten med mantrat ”när man handlar så handlar man rejält”. Dvs bra produkter, gärna lokalt i småbutiker och saker jag VERKLIGEN behöver.
  • Inte flyga inrikes: Amanda Jona (Swedish Passport) har inspirerat med hennes mål för förra året och jag tänker ta efter just den punkten helt och hållet från henne.
  • Fortsätta välja att promenera på kortare transportsträckor: Gör det allt som oftast till jobbet som ligger tvärs över stan från där vi bor faktiskt och det tänker jag inte sluta med. Åkte buss hela sommaren då jag jobbade varje dag i butiken och tror att det även kan göras i år, så smidigt och återigen – ekonomiskt!
  • Loppa loss: Jag vill bli en sån där som är grym på att hitta de allra finaste loppisfynden på ensliga loppisar på landet. Min vision är att åtminstone ta ett steg i den riktningen i år och skapa ett hem med inredning där gammalt, återbrukat, nytt och unika detaljer skapar en riktig hemma-stämning. Även liten bonus att jag har min egen butik där jag kan hitta just unika favoriter titt som tätt.

MINA 5 BÄSTA MAGÖVNINGAR

– I samarbete med Private Training Online – PTO –

Nu har det gått ganska så precis 1,5 år sedan jag la om kost, kroppstänk och framför allt rutiner för att hitta en hälsosam livsstil där min kropp skull få utrymme att må bra och faktiskt för att på sikt orka hålla hela livet ut. Jag tog beslutet om att göra en förändring för att jag ville börja ta hand om min kropp helt enkelt. Och vilken förändring jag har gjort, är så stolt över mig själv och bäst av allt är att jag mår så mycket bättre idag, känner mig friskare, starkare, sundare, vackrare, piggare och mer levande helt enkelt! Jag har inte ens tittat på vågen sen jag nådde min målvikt för 15 månader sedan för jag bär runt på en sån härlig ”jagmårbra-känsla” inifrån och ut, jag har inga förbud utan är bara mer sund, realistisk och målmedveten i vardagen. Jag är hälsosam och välmående, det vill säga!

Träning är idag en viktigt del av min vardag. Dagens teknik ger oss dessutom så många fördelar och på Private Training Online, PTO kan du träna hemma med hjälp av din PT på nätet och då med ett anpassat och unikt upplägg utifrån dina egna mål. Du får fri support, regelbundna uppföljningar och via appen (som du får kostnadsfritt som klient), kan du föra in vikter, reps och mått för att få data på hur utvecklingen ser ut. Läs mer om träning hemma med PT online, genom att klicka här. Just nu jobbar jag själv mycket med bålstabilitet och magövningar eftersom jag vill forma kroppen och tighta till magen lite grann så bjuder på några övningstips.

Mina 5 bästa mag- och bålstabilitets-övningar:

– Mountain Climbers. Ha händerna i golvet och stå på tårna som om du ska göra armhävningar. Se till att händerna är rakt under axlarna och sätt igång att dra upp knäna (växelvis) mot armbågarna. Det här är en riktigt bra övning som är så effektiv för både de sneda och raka magmusklerna samtidigt som du får upp pulsen och även tränar rörelseförmågan i höften.

– Sidoplankan (och vanliga plankan såklart). Jag älskar sidoplankan då jag äntligen har börja bemästra den, den är rent av skön samtidigt som den effektivt får dig att spänna magmusklerna på sidan. Viktigt att arbeta med hela magen och inte bara en liten del av den, därför kompletterar jag alltid med sidoplankan för att nå sidmusklerna också.

– Liggande benlyft. Ligg på golvet, ha händerna under rumpan och för dina ben uppåt tills de når en 90 graders vinkel mot golvet. Återgå sakta till startposition och repetera tills du inte klarar fler. Grym magträning för större delen av magen och vill du komma åt sidmusklerna så är det bara att göra övningen åt sidorna istället för rakt upp.

– Bicycle Crunches. Ligg på rygg, håll upp huvud och nacke samtidigt som du rör benen i en cyklade rörelsebana en bit över marken och för överkroppen diagonalt med benrörelserna. Det här bränner riktigt ordentligt i magmusklerna på mig och därför tycker jag att övningen är väldigt effektiv!

– Fällkniven. Ligg på golvet med utsträckta armar över huvudet och häv dig sedan upp med både spänd överkropp och raka ben. Fall därefter sakta tillbaka för att få bättre effekt. Jihaa vad det drar i magen!

ÅKA TILL GÖTEBORG, CAMPA & SPARA IHOP TILL EN ASIENRESA

– Inlägget är sponsrat och presenteras i samarbete med Swecamp. –
Jag har alltid varit en drömmare och en person med höga ambitioner och tydliga mål som just jag själv vill uppnå. När jag var 19 år åkte jag jorden runt helt själv, för det var mitt livs dröm sedan jag var en tvärhand hög och efter att ha sparat delar av varje tusenlapp som man fick i studiebidrag och jobbat massor så kom jag iväg. Det är helt klart det bästa jag har gjort, jag har sett Golden Gate-bron, vandrat upp för världens brantaste gata i San Francisco, hängt i Beverly Hills, firat nyår i LA, pratat om Gud, livet och resor med en munk sittandes på en tågperrong i Kuala Lumpur mitt i natten, kramats med koala-björnar, varit på vinprovning i Australien, gått tvärs över Auckland, upplevt fantastiska Queenstown, tågat från Singapore till Bankgkok och sovit på en mängder av flygplatser. Och jag tror att det är så enormt viktigt att uppfylla sina drömmar, för att bli lycklig. Jag har även haft mål som var att tjäna och spara ihop mina första 100 000 kronor innan jag fyllt 20, klara av och springa milen, hoppa bungyjump och att någon gång förverkliga min vilja om att driva eget företag. Och allting har jag gjort, i olika perioder i livet och alltid med lika stort lyckorus i kroppen för varje uppnådd dröm.
Idag drömmer jag om att få åka till Göteborg, köra en roadtrip med camping i Sverige (tänk lata sommardagar med vackra vyer längs vägarna runt om i landet), spara ihop pengar till en Asienresa med några stopp i Vietnam där jag och karln var på vår första resa tillsammans. Vi har pratat om att det hade passat bra som 25års-firande lagom till nästa vinter eftersom jag blir 25 i år, så det tänker jag kämpa för. Jag har även en dröm och vision om att kunna öka företagets försäljning med 50% gentemot fjolårets försäljning, att jag under 2018 ska ha tjänat x antal kronor via mina sociala medier och att vi ska köpa vår första bostad innan sambon blir 30 (det är ”bara” 3 år kvar). Dessutom drömmer jag om att få en trygg ekonomisk framtid, det är många år kvar tills dess men dit ska jag.
Vad har ni för drömmar i livet?
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

TACKSAM FÖR MITT DRIV

Igårkväll kom en massa tacksam-känslor över mig och jag har verkligen så mycket som jag är tacksam för här i livet. Exempelvis är jag tacksam för att jag har gett mig själv möjligheten att vara hemma på heltid och maxa satsningen på mitt egna företag (som ska vara min framtid) även fast att jag inte får någon inkomst genom StyleMood ännu. Det finns ingen sorg i att jag har behövt snåla och leva på mitt sparkapital det senaste året, för jag skulle aldrig låta tanken på att inte få inkomst varje månad, hindra mig i det jobb jag behöver lägga ner just nu när mitt företag är mitt i sin största utvecklingsperiod. Jag är även tacksam för att jag har envisats med att blogga sedan jag var en ovetandes och kaffeberoende 16-åring och vågat satsa stenhårt på mina sociala media-kanaler under året för nu i höst har det (äntligen) lett till fler samarbeten och mina första betalda inlägg, vilket känns fantastiskt kul och det är ju trots allt en början till något. Dessutom har min blogg uppmärksammats mer och mer, jag har varit nominerad till blogg.se’s Bloggpris 2017, fått inlägg publicerade på startsidan och dessutom har jag äran att vara med på listan över ”50 GRYMMA BLOGGARE DU MÅSTE HA KOLL PÅ!” som publicerades härom dagen.
Allt detta som jag gör idag och som jag har byggt upp själv från noll och ingenting är ju meningen att det ska bli ännu större förstås, men jag måste tillåta mig själv och stanna upp och insupa de här tacksamhets-känslorna över hur mycket som jag redan lyckats förverkliga och uppnått. Det är mäktigt att tänka så och det är viktigt att jag påminner mig själv om det, jag är ju där jag är idag på grund av allt mitt kämpande, min envishet och min förmåga att våga slänga mig efter utmaningar. Och vet ni? Det hade aldrig gått utan det driv som jag besitter, för det är en av mina bästa egenskaper i min livsresa. Är faktiskt så förbannat tacksam för mitt driv.
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

STYLEMOOD: FÖRETAGETS UPPSTART

– Inlägget presenteras i samarbete med mitt egna företag StyleMood, www.stylemood.se
Fick en fråga om hur StyleMood startades och hur det kommer sig att jag startade eget, så här har jag skrivit ihop ett inlägg om just det! Hoppas ni tycker det är intressant att läsa om.
Jag har alltid haft ett speciellt driv, ett driv som gjort att allt jag gör ska effektiviseras och göras på bästa möjliga sätt och ett driv som fått mig att envist ta igenom mig allt jag har tagit mig för. Ibland har det varit jobbigt med denna egenskap och det har ställt mig mot väggen med enorm presentationsångest och höga krav på mig själv, när jag inte vetat hur jag ska använda mig av det, men samtidigt varit den egenskap som jag alltid varit mest stolt över för JAG vet att JAG kan göra allt. Min enorma drivkraft och självdisciplin har dessutom varit de två största verktygen till att jag velat driva eget så länge, jag har förstått att jag ska ta med mig det in i företagsvärlden och kunna förlita mig på mig själv för att jag har driv, disciplin och envishet. Och under åren som anställd på olika ställen har jag liksom förstått att ingen annan kan göra mig lycklig karriärsmässigt hur mycket tid jag än lägger ner och det har medfört att jag har förstått att jag ska jobba för min egen skull, driva ett eget företag där jag får jobba med något där betalningen går rakt till mig själv för precis allt slit jag lägger ner och ingen annan, samt för att kunna ha lyxen att styra mig själv mot framgång.
När jag hade tagit min ekonomiassistent-examen och jag jobbade, slet som ett djur, hoppade på alla extrapass som fanns under hösten 2015, men ändå bara fick vikariat på vikariat för en månad framåt så rann bägaren över. Där och då förstod jag att jag måste ta tag i min dröm och börja göra verklighet av min idé om att driva eget, för sådär otryggt och med noll fokus framåt som jag hade det då, vill jag inte ha i livet. Och då tog drivet över, jag bollade mina tankar med en vän och på ren impuls (och förstås en längtan om något bättre) så startade jag upp företaget. Redan samma kväll ploppade namnet upp i huvudet och på den vägen blev det, tre veckor senare stod jag med ett registreringsbevis som företagare och ett papper från Bolagsverket, drömmen var verklighet och StyleMood hade startats. Den 6:e december 2015 öppnades min alldeles egna webshop och under de här första 1,5 åren har jag lärt mig så otroligt mycket, haft både med och mot-gångar, lagt ner tusentals med timmar på StyleMood, förstått att jag lever för att göra just det här för jag älskar att företaga och bara tänk vad långt jag har kommit idag!
Varenda timme av slit är värt det, för jag vet att det jag gör idag ger mig så mycket mer imorgon. Och det är mitt driv, jag utvecklar och har skapat StyleMood i mån och mycket för min egen skull förstås, men också för att kunna erbjuda mina kunder bra, kvalitativ och prisvärd inredning och för att få jobba med kundservice, inredning och online-baserad försäljning i en form som passar mig. Det är skitsvårt att driva företag, jag har gråtit, kämpat, investerat hela mig i någonting som en dag ska bli så mycket större än vad det är, skrattat, testat mig fram, hoppat av glädje för försäljningsrekord, träffat så mycket nya människor, klappat mig själv på axeln för nöjda kunder, haft ångest för pengar och såklart varit så stolt över mig själv när jag behövt det. Jag har gjort ALLT helt själv, jag har startat upp ett företag, jag ser en utvecklingskurva åt rätt håll och jag vet att det här bara är början på StyleMood’s resa för oj vad jag är taggad på framtiden!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!

HÄLSA: FEM TIPS FÖR ATT BLI AV MED SÖTSUGET

Fredagfys före fredagsmys! Jag har varit ute och powerwalkat min vanliga härliga runda och idag var det till och med så pass varmt att jag slapp träningsjackan! Tar det som ett tecken att vi går mot våren! Och känslan av att det är fredag också, det gör det hela ännu bättre! Förresten, har tänkt mycket på sötsug sen jag gjorde min egoboost i januari som ni kan läsa om HÄR (minskade 51,5 cm under dessa 24 dagar). Många jag träffar och pratar med säger att det är det svåraste, själv har jag också tyckt det i perioder under min förvandling men när jag beslutat mig för något så håller jag mig till det, sån är jag bara, så jag har inte haft några förbud utan ätit sött (läs godis) på helger i princip hela tiden sen jag började min egen viktresa i augusti.
Jag tror att när man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men en sak som jag tycker att så många gör fel när de ska bli ”nyttigare” är att de byter ut det söta de brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Det ska vara bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött, man bara ersätter det man brukar äta och då blir det svårt när man bestämt sig för att bli sundare för man upplever att sötsuget inte försvinner? Förstår ni hur jag tänker? Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket jag lever efter, men jag vill slippa vara sötsugen i veckorna och lära mig hantera sötsuget för att leva hållbart och hälsosamt.
Här är mina fem bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:
– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola och ägg. Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!
– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött.
– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!
– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet, detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.
– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min 24 dagars utmaning var det noll socker (förutom protein-shake:arna dag 1-9) och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med. Njuter fullt ut av godisskålen på fredags- och lördagskvällarna och ska så göra även ikväll!
(Gilla gärna inlägget genom att trycka på det lilla hjärtat här nedanför och ha en underbar dag!)