TÄNK HUR LÅNGT JAG KOMMIT

Ibland kommer jag på mig själv om att le lite fånigt när jag tänker tanken på hur långt jag har kommit företagsmässigt och att det faktiskt kan kännas som ett helt liv, samtidigt som jag vet att det bara rör sig om några år och bäst av allt – jag har hela livet kvar. Jag är så stolt över mig själv, mitt ständiga driv, min envisa ådra om att alltid intala mig själv att våga och min hunger efter att få lära mig mer. Från enskild firma med ett hemmalager i garderoben, några första stapplande steg framåt i taget, två år med fokus på inköp, att göra sig hörd i en konkurrenskraftig bransch och att skapa ett grundsortiment i webshopen, en popup-butik som blev till en stående garagebutik och ett ständigt kämpande som fick mig att förstå att jag är en sån som kommer strida ännu mer om det som är mitt och det jag vill nå.

Till idag, ständigt fortfarande kämpandes för det ska man absolut inte glömma att jag är och kommer jämt vara, men numera med en trygghet i mina val, min roll och det jag skapar med StyleMood, som numera är ett AKTIEBOLAG. Idag har jag en egen möbelkollektion med flera möbler (och jag har sålt flera stycken), dessutom har jag en alldeles egen färgkollektion som precis lanserat ytterligare tre kulörer förra veckan, en vacker butikslokal med ett noga utvalt, hållbart och handplockat sortiment med ca 450 olika artiklar samt gotländska hantverk från flera stora lokala designers, tunga varumärken som ERNST, Madam Stoltz och Broste Copenhagen finns bland produkterna, jag anordnar event och pysselkvällar med min stjärna Rebeccah som parhäst, har anställt mina första kollegor även om det så bara är för inhopp då och då (och mig själv för att inte glömma), hade en invigning där över 200 personer kom, har julkalendrar varje säsong som säljer slut, ökar målen för kvartal, har skapat ett stort eget nätverk, drömmer större och har fått återkommande stammisar i både butik och webshop, från hela Sverige. Ja hörrni, livet är så himla häftigt!

SNAPSHOTS FROM WEEK 23

Vecka 23 var en härlig vecka med en mix av egentid, första doppet, kvällsbad, sambon och jag-tid, roadtrips, inköps-ordrar till nya buiken, vunna budgivningar och en massa jobb. Hann verkligen få med allt och lite till i veckan känns det som nu när jag summerar den! Måndagen startade vi (sambon har ju ännu semester) med en förmiddagsfika på Själsö Bageri och gled sedan norrut på roadtrip. Så mysigt! Jag hann sätta mig med inköp sedan på kvällen och få till de sista beställningarna inför invigningen av min nya butik som är nästa vecka, så nu är i princip hela sommarens sortiment beställt och det mesta snart även levererat till lagret, vilket känns så bra.

Under tisdagen fyndade jag ett bord som vi fick hämta upp på kvällen, köra ut till lagret och på onsdagen hann jag mellan jobb, samarbeten och innan ett dopp i en sjö, slå ihjäl två timmar på stranden. Så ljuvligt! Nationaldagen spenderade vi ute hos mina föräldrar (jag hade öppet i butiken förstås) och pappa och Patrik gav järnet med taket, vilket de sedan kunde slutföra på lördagen. Jag har haft öppet tors-sön även denna vecka, lite lågfart men ändå helt okej försäljning och jag har mellan kundbesöken sett till att prismärka upp lagervaror, förberett packning av sånt som ska med i butiksflytten och passat på att rensa upp. Byggde även klart ytterligare ett skåp och ett sidobord som ska levereras snart, tiden för att bygga blir ju förstås lite mindre nu över sommaren då butikens öppettider istället utökas, så skönt att vara färdig med de beställda möblerna redan nu.

På lördagskvällen var vi bortbjudna på kalas och jag satt vid 21-tiden helt svettig efter att ha varit med och budat på en gammal köpmannadisk mot flera andra, SOM JAG VANN!! Har pratat om att det är just en gammal disk från en lanthandel som jag skulle vilja ha i min nya butik, ni vet en sån där bänk med massor av lådor fram och förvaringsmöjligheter för produkterna, men trodde aldrig att jag skulle ha sån rackarns tur att få fynda en i perfekt storlek (visst den kräver målning och lite kärlek för att piffas till), inför nyöppningen. Så gissa om jag var ivrig på att hämta den när jag vaknade på söndagsmorgonen och sambon (som kanske inte är lika road av mina inköps-turer denna vecka) hjälpte mig. Den blir perfekt och jag är så kär i den (kan man bli det i en gammal halvrutten köpmannadisk tänker ni?), så nu under veckan ska jag se till att skrapa rent, grunda den och måla innan jag byter bänkskivan och sen så är den redo för att sättas in i NYA butiken!

Förutom årets första dopp så njöt jag och karln även av flera dopp längs Gotlands västra stränder. Så himla härligt och en lyx att alltid ha nära till havet, så som vi har här på Gotland. Nu är jag riktigt redo för ny vecka (eller ja den har ju redan börjat med en lugnare måndag) och jag har MASSVIS att pricka av från attgöra-listan inför öppningen i nya butiken nästa vecka. Känns fint att veta att det är sista helgen i gamla butik, lite sentimentalt eftersom det var där storyn om en fysisk butik fick sin början för StyleMood, men nu är jag så redo för en utveckling av just den biten med större lokal, fler möjligheter, en lång sommar och ett större sortiment! Som jag längtat.

7 TIPS HUR DU BLIR AV MED DITT SÖTSUG

Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket är det mottot som jag har levt efter under hela min välmående-resa, jag äter godis på helgerna men har lärt mig hantera sötsuget i veckorna för att leva hållbart och hälsosamt. Min kropp mår mycket bättre idag än den någonsin har gjort, jag känner mig pigg, motiverad och full av ork jämt, jag har inga blodsocker-dalar och jag låter inte sötsuget styra mig. Sen min egen viktresa och förändring är jag väldigt intresserad av hälsa och livsstil, framför allt hur man ska leva för att på ett hållbart sätt för att må bra både psykiskt och fysiskt. Att ha fått kontroll på sockret i vardagen är min främsta nyckel för att jag mår så bra idag, helt klart.

När man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men försök att skippa att bara byta ut det söta du vanligen brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Folk ersätter fikabrödet med bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött (samt innehåller fruktsocker, chokladsmak och megasött sötningsmedel, allt man är sugen på vid sötsug dvs) och man låter fortfarande sötsuget få sin beskärda del och problemet förblir kvar i vardagen. Då blir det ännu svårare att komma ut ur socker-träsket och man upplever att sötsuget aldrig försvinner. Förstår ni hur jag menar?

Här är mina sju bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:

– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola, ägg och rödlök. Något jag äter ofta! Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!

– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött. Vatten renar kroppen väldigt bra och hjälper dig att hålla dig frisk.

– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!

– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen, ät 4-5 mål per dag men mindre i portionsstorlekarna, så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet. Detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.

– Ät naturell yoghurt och toppa med frusna hallon, nötter och frön. Går bra som både frukost, mellanmål eller efter middagen om sockersuget faller in. Mina favoriter är valnötter och hasselnötter!

– Studera dina vardagsmåltider. Äter du massa socker i maten, typ i frukostmackorna? Läs på innehållsförteckningarna, det är läskigt hur mycket som faktiskt innehåller socker även fast det inte upplevs som ”sött”. Försök att få till andra alternativ som bröd utan socker (kanske baka själv?) och byt ut sockeryoghurten mot naturell osv… Gå inte på allt som det står proteinglass eller proteinpudding på, för många gånger innehåller det socker eller sötningsmedel och det hjälper dig inte att hitta ut ur sockerfällan. Färskare produkter är alltid ”renare” och bättre.

– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min och sambons 38 dagars utmaning var det noll socker och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med och jag mår så jäkla bra av att inte vara sockerberoende i min vardag.

HÄLSA: FEM TIPS FÖR ATT BLI AV MED SÖTSUGET

Fredagfys före fredagsmys! Jag har varit ute och powerwalkat min vanliga härliga runda och idag var det till och med så pass varmt att jag slapp träningsjackan! Tar det som ett tecken att vi går mot våren! Och känslan av att det är fredag också, det gör det hela ännu bättre! Förresten, har tänkt mycket på sötsug sen jag gjorde min egoboost i januari som ni kan läsa om HÄR (minskade 51,5 cm under dessa 24 dagar). Många jag träffar och pratar med säger att det är det svåraste, själv har jag också tyckt det i perioder under min förvandling men när jag beslutat mig för något så håller jag mig till det, sån är jag bara, så jag har inte haft några förbud utan ätit sött (läs godis) på helger i princip hela tiden sen jag började min egen viktresa i augusti.
Jag tror att när man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men en sak som jag tycker att så många gör fel när de ska bli ”nyttigare” är att de byter ut det söta de brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Det ska vara bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött, man bara ersätter det man brukar äta och då blir det svårt när man bestämt sig för att bli sundare för man upplever att sötsuget inte försvinner? Förstår ni hur jag tänker? Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket jag lever efter, men jag vill slippa vara sötsugen i veckorna och lära mig hantera sötsuget för att leva hållbart och hälsosamt.
Här är mina fem bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:
– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola och ägg. Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!
– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött.
– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!
– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet, detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.
– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min 24 dagars utmaning var det noll socker (förutom protein-shake:arna dag 1-9) och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med. Njuter fullt ut av godisskålen på fredags- och lördagskvällarna och ska så göra även ikväll!
(Gilla gärna inlägget genom att trycka på det lilla hjärtat här nedanför och ha en underbar dag!)