Förlåt mig, men herregud vad jag inte är bra på att blogga sommartid. Det är fullt ös medvetslös ungefär och jag jobbar de allra flesta av dygnets vakna timmar. Sedan förra sommaren har jag ju utökat både med en till butik, nu även kafédel (som mina föräldrar sköter, vi hade invigning i fredags) i min huvudbutik i Västergarn och utökat öppettider till 11-17 ALLA dagar, eftersom kunderna finns och efterfrågade det redan från förra året då vi trots öppet varje dag, hade lite mer begränsade tider. Och jag känner verkligen att det är så rätt i alla avseenden att ge järnet här och nu, för oj vad kul det är och vilka fantastiska jobbdagar jag har!
Sen vi hördes sist så har detta hänt: – Jag har börjat springa. Eller springa var en överdrift, jag gåggar snarare, sakta men säkert en 6km runda om mornarna, då och då. 24 km på fem dagar och det känns som om det finns jädra massa krut i mig ännu. – Köpt ny dator. Har behövt göra det i säkert två år men äntligen kände jag att jobb-budgeten tillät det och det var lite en BOSS-present till mig själv nu när jag är chef, har expanderat och nått fantastiska resultat senaste tre månaderna. – Haft kaféinvigning med mina föräldrar. Och det blev sån succé! Så nu är vi igång, hos oss i Västergarn kan man både fika och shoppa favoriter, missa inte det om ni är på Gotland i sommaren eller någon storhelg i höst! – Slagit försäljningsrekord. Säkrade ett nytt rekord första dagen när jag öppnade nya butiken, men nu blev det ytterligare ett nytt i fredags när kaféet öppnade. Sån boost för allt man kämpat och jobbat för, varenda dag, att lyckas bli ännu bättre! – Fått ett så roligt jobbuppdrag. Hade möte i butiken idag för vidare bestämmelser och är så spänd på att få se resultatet!
Nu måste jag sluta och fortsätta packa beställningar som ska skickas till flera olika delar av vårt avlånga och även till Finland. Så kul att webshopen är i sån full blomning såhär mitt i sommaren, det hör verkligen inte till en vanlig säsong. Kram och nu ska jag försöka hålla er lite mer uppdaterade framöver, måste ju visa både kaféet och skriva om förra kvartalet och hur det gick för företaget.
2019 är över och vi har gått in i ett nytt decennium. Det känns galet men jag är så redo för ett nytt år och nya möjligheter, jag har bestämt att det här ska bli mitt år på alla plan. Hälsa och välmående ska prioriteras för att fortsätta att i längden orka mer och känna mig stark inifrån och ut, leva på riktigt ska vara mantrat för mitt personliga jag och i yrkesrollen ska jag rocka och fortsätta våga, säga mycket ja och expandera i sortiment, team, tjänster och drömmar. För att sammanfatta 2019, som verkligen har varit fantastiskt, så har jag satt ihop en egen lista med frågor om de senaste 12 månaderna som passerat.
3 saker jag har lärt mig under 2019: Jag har lärt mig mer om löneadministration, om att nätverka och blivit mer miljömedveten kring mina egna vanor, särskilt hur jag konsumerar och vad jag förbrukar.
Årets bästa resa: Vår semester i grekiska ö-världen helt klart där vi besökte 6 öar på 11 dagar!
5 platser jag besökt under året: Gdynia, Paros, Santorini, Kalymnos och Symi. Så otroligt häftiga och vackra platser allihop, på sina egna unika sätt och är det några platser jag verkligen rekommenderar er att besöka så är det öarna Paros och Symi!
Årets topp 3 händelser: Butiksflytten, vår egna flytt från 27 kvm till 72,5 kvm och våra resor. Tänk ändå allt som hänt sedan förra januari, vad vi växt som bolag, hur bra vi trivs i vårt hem och allt vi hunnit se längs vägen.
Det häftigaste som hände karriärsmässigt: Att få lansera min egna kollektion och börja bygga möbler själv för hand, släppet av min färgkollektion hos Visby Färgcenter, att nå bolagets årsmål redan i november och självklart, BUTIKSFLYTTEN.
Personlig dröm jag uppfyllde: Att ö-luffa i Grekland. Det har stått på min bucketlist väldigt länge och är så glad att jag fick göra det med Patrik vid min sida.
Något jag gjorde men aldrig gjort förut: Bygga skåp? Släppa en färgkollektion? Ha events? Driva bolag? Anställa mina första kollegor? Flytta in i något med inglasad balkong? Jag gjorde ju massvis som jag aldrig gjort förut!
2019’s jobbigaste: Att året gick så otroligt fort tror jag var det jobbigaste för jag hade velat göra ännu lite till.
De viktigaste personerna i mitt liv under 2019?: Patrik, mina föräldrar, Josefine, Rebeccah, Beatrice och Emmie. Med dem har jag skrattat, gråtit, firat, peppat och levt livet.
Årets mantra: Jag har så mycket kvar att ge.
Något jag lämnar i 2019: Jag lämnar glömskan om mig själv och börjar om med att våga prioritera mig själv lite mer igen. Längre powerwalks, fler chanser till återhämtning och mer tid till att vara jag, oavsett om det är i sällskap med vänner, på middagar, med karln bredvid mig, med familjen eller genom att hinna göra sånt jag tycker omensam.
2 minnen från året som får mig att le: Överraskningsresan för Patrik i maj när jag hade bokat kryssning till Polen (oj vad vi har skrattat åt den eftersom jag hade bokat den i syfte för att besöka Gdynia som är ett shopping-mecka och vi kommer i land och allt är stängt pga Polen hade röd dag. Fattar ni hur snopet och gissa om jag fått höra för det!) och butikens fantastiska invigning då fler än 200 personer kom för att fira, titta in och önska-lycka-till.
2019’s bästa investering: Vår säng, resorna och kassadisken till butiken!
Något jag växte ifrån under 2019: Att jämföra mig och osäkerheten kring vilken roll jag vill att företaget ska ha på marknaden. Det är klart att i min bransch finns det massvis med konkurrenter (det behöver en marknad ha för att konsumenterna ska få valmöjligheter), folk i typ samma situation som härmar och tar ens content samt efterliknar ens koncept när de märker att man får det att fungera. Sånt har irriterat mig så mycket, varför ska jag jobba och slita med att komma på idéer och kreativa lösningar när andra bara ska ta efter? Dock har jag de senaste halvåret känt mig så säker på min roll i det hela, på det jag gör, på valen för bolaget, slutat att jämföra mig med andra och fokuserat på StyleMood’s egna utveckling. På att vi är först. Och att andra härmar, i sista hoppet om att själva lyckas och det får stå för dem, jag är vuxnare än så. Jag vet numera att det är deras osäkerhet, deras problem med se en konkurrent växa bredvid och deras avundsjuka.
3 favoriter som tog plats i hemmet under året: Mindre loppisfynd som bland annat silverbestick och vackra glasfat men också vår nya säng. Att gå från att ha sovit nästan 6 år i en 120-säng till dubbel kändes amazing, sover så mycket bättre numera. Men bäst av allt är nog ändå vår tv-hylla, den blev så himla bra!
Det gjorde jag mest: Jobbade, helt utan tvekan. Våren var uppstartssträckan inför flytten, jag förberedde och köpte in mer än någonsin, i juni packades alla produkter ner i lådor i gamla garagebutiken och under något dygn flyttade vi över allt och in på plats i nya lokalen. Från midsommar och framåt jobbade jag sedan varenda dag hela sommaren och höll öppet, hösten har varit ett långt maraton-pass med jobb men ack så kul vi haft och vilka utmaningar vi tagit oss an under detta år! Ett fantastiskt jobbår även om jag ibland slitit mitt hår, fått kämpa i motvind och lära mig saker längs vägen!
Mellandagarna knatar på och jag har under de senaste dagarna jobbat halva dagar och bara myst hemma resten. Packat beställningar från lagerrensningen som pågår i webshopen, rensat lite bland grejer och papper, börjat drömma för 2020 och haft årets sista öppetdag (med massa härliga besök!). Resten av dagarna ägnar jag åt lugnet, jag löser korsord (blev plötsligt 68 kände jag när jag skrev det där), hänger på vår inglasade balkong med varma drycker och plädar medan det stormar och regnar ut, tar långa promenader, träffar vänner och familj. Det är verkligen fint och jag tänker även låta nästa vecka vara lite så, med tid för paus och återhämtning, mellan mina jobbpass på Transportstyrelsen, varuplock, städ i butiken och lagerinventeringen. Vill ju egentligen göra massvis, har så mycket idéer för nya året om produkter, fortsättning av min kollektion och inspiration till annat, men tänker att tiden jag har nu, den måste jag ta för att hinna ladda batterierna ytterligare lite till innan jag kickar igång 2020 ordentligt!
Hoppas ni också njuter av fina, mysiga och härliga dagar såhär i slutet av 2019. Passar på att önska er ett GOTT NYTT ÅR redan nu och tackar för att ni fortsätter följa mig här på bloggen, år efter år med allt jag delar med mig av.
Helgen har kommit ännu en gång, dagarna går i ett och det känns i stunder som jag hinner inget men jag vet ju att verkligheten snarare visar tvärtom. Nu har jag tre mega-intensiva dygn framför mig med roliga jobbgrejer (som jag tydligen lyckats planera in i en följd såhär i mitten av november) och det ska bli väldigt roligt eftersom det är flera saker jag sett fram emot länge. Det är öppetdagar som vanligt, söndag väntar pysselkväll (fullbokade platser och proppfull butik, men ack så mysigt) och så på måndag väntar en heldag med fotografering på ett hotell här i Visby (som min gamla hotellchef äger numera) tillsammans med bästa Beatrice. Fyfanken så kul vi ska ha och ja de närmaste dagarna kommer bli fartfyllda minst sagt! Trevlig helg vänner!
I vilken fart veckorna går, snacka om att man nästan inte hänger med alls! Jag har under veckan som passerat bland annat ägnat tiden åt rensning och passat på att sälja av en rad med möbler och apparater som stått packade i banankartonger i garaget sedan vi flyttrensade första gången. Så skönt att få undan sånt och bäst av allt är att det kommer till nytta hos någon annan, det känns bra inombords också. Förutom det så har jag fått ordning på lagret (i och med att massa möbler försvann), haft skåp-överlämning av skåpet jag byggt till en kund, hunnit grundmåla vårt ärvda linneskåp från mina farföräldrar, klätt två julgranar och skapat julstämning i butiken. Packat upp en hel del varor med andra ord, bytt plats och slagit in ca 400 julkalender-paket om kvällarna. Fick äntligen, trots både utbildning och tre pass på TS, även en eftermiddagsfika hos bästis och vi hann skvallra ikapp och peppa inför julen (ja, hon är lika galen i julen som mig så vi kan hype:a tillsammans)! För övrigt så har jag tagit powerwalks i ungefär alla väder, det har varit rundor i motvind, solsken, spöregn och under krispigt kalla mornar, jag har haft öppet i butiken hela helgen som vanligt, packat beställningar, nästan hunnit färdigställa analysen för senaste kvartalet, fotat julbilder (som jag är så missnöjd med så det måste jag göra om) och haft en fotosession på en strand med bästa Beatrice. Den här veckan är snäppet lugnare, jag har mer tid att lägga på företaget och det är helt i sin rätt inför den intensiva försäljningsperiod som väntar nu mot jul.
Månadens färg: Rostrött/brunt återigen denna månad samt ännu mer senapsgult, beige och brunt som allihopa kan kombineras så fint ihop! De kommer rocka som nyckelfärger i butiken under hösten vill jag lova.
Månadens dryck: En jäkla massa vatten, Retsina, Mythos och frappe, dvs sånt jag druckit under vår resa i Grekland.
Månadens favorithändelser: Ö-luffen i Grekland, den slog allt under hela augusti och vi hade det verkligen helt fantastiskt. Sen måste jag säga att Formex med mamma som sällskap rockade och flytten in i vår nya lägenhet förstås, det känns ännu lite smått overkligt att vi bor här på alla dessa kvadratmeter med lyx-punkter som diskmaskin, badkar och balkong istället för fjuttiga 27 kvm. Nyp mig i armen hur bra jag har det!
Månadens produkt hos StyleMood: Tegelstensformar, Helga May-klänningar (nyhet) och så tror jag faktiskt att tvålar, tekoppar och ljusstakar är något som sålts lite mer under augusti.
Månadens accessoar: Kameran som jag har haft lite extra mycket runt halsen senaste veckorna.
Månadens middag: En av middagarna på en mysig taverna i Grekland där vi blev sittandes i timmar, pratade med den äldre farbror som ägde restaurangen så mycket så han till slut slog sig ner vid oss och berättade allt vi frågade och så måste jag bara säga att nätverks-prima-lunchen med Emma på Prima Gård var lite bättre än många andra.
Månadens favoritpodd: Alex&Sigge. Efter att ha glömt lyssna på deras podd på sistone så lyssnade jag äntligen på ett avsnitt och så roligt. Skrattade högt!
Månadens bästa inköp: Kan vara inredning till nya lägenheten, inte för att vi köpt särskilt mycket men lite sånt där piff som matta till vardagsrummet och lite lådor som vi ska pynta vår nya tv-hylla med (lovar att ni ska få se när det blir färdigt!).
Månadens upptäckt: Paros helt klart! En av de grekiska öarna som jag inte hade hört talas om innan, men som nog fångade mig allra mest under vår ö-luff för där fanns gränder som bara går att drömma om.
Månadens projekt: Flytt, final på sommarsäsongen och att ö-luffa. Det sistnämnda rockade verkligen hela månaden om vi säger så, ett sånt drömavslut på sommaren 2019.
Månadens träningsövning: Powerwalks och en jäkla massa bärande och lyft i och med flytt, ommöblering i butiken och en ibland icke fungerande rullväska på resan.
Månadens bästa beslut: Att besöka ön Symi! Jag har även tagit några framtidsbeslut för StyleMood (det kommer bli så grymt) och ge mig tid till att nätverka med några av alla power-brudar som jag har i min närhet.
Månadens längtan: Att få ta oss ut på resande fot igen och det blev ju helt underbart. Och så har jag faktiskt verkligen längtat efter hösten, och nu äntligen är den här och tror att det kommer bli något helt fantastiskt!
Månadens detalj: Mina solränder på fötterna efter sandalerna (haha) som jag nu lyckats sola bort och Helga May-klänningen som verkligen har varit omtyckt av de som sett den när jag haft den på mig.
Månadens bästa blogginlägg: Tror att ni gillade inlägget när jag förklarade hur mina arbetsdagar förändras från sommar till hösten mest, ni hittar det HÄR. Det var det många som tyckte om och verkligen tog sig tid att kommentera så fina kommentarer!
Månadens uppfyllda mål: Att ö-luffa i Grekland och uppfylla ännu en rese-dröm (check), ta ut första lönen (check) och slå fjolårets augustiförsäljning (ordentlig check på den). I MADE IT!
Vecka 23 var en härlig vecka med en mix av egentid, första doppet, kvällsbad, sambon och jag-tid, roadtrips, inköps-ordrar till nya buiken, vunna budgivningar och en massa jobb. Hann verkligen få med allt och lite till i veckan känns det som nu när jag summerar den! Måndagen startade vi (sambon har ju ännu semester) med en förmiddagsfika på Själsö Bageri och gled sedan norrut på roadtrip. Så mysigt! Jag hann sätta mig med inköp sedan på kvällen och få till de sista beställningarna inför invigningen av min nya butik som är nästa vecka, så nu är i princip hela sommarens sortiment beställt och det mesta snart även levererat till lagret, vilket känns så bra.
Under tisdagen fyndade jag ett bord som vi fick hämta upp på kvällen, köra ut till lagret och på onsdagen hann jag mellan jobb, samarbeten och innan ett dopp i en sjö, slå ihjäl två timmar på stranden. Så ljuvligt! Nationaldagen spenderade vi ute hos mina föräldrar (jag hade öppet i butiken förstås) och pappa och Patrik gav järnet med taket, vilket de sedan kunde slutföra på lördagen. Jag har haft öppet tors-sön även denna vecka, lite lågfart men ändå helt okej försäljning och jag har mellan kundbesöken sett till att prismärka upp lagervaror, förberett packning av sånt som ska med i butiksflytten och passat på att rensa upp. Byggde även klart ytterligare ett skåp och ett sidobord som ska levereras snart, tiden för att bygga blir ju förstås lite mindre nu över sommaren då butikens öppettider istället utökas, så skönt att vara färdig med de beställda möblerna redan nu.
På lördagskvällen var vi bortbjudna på kalas och jag satt vid 21-tiden helt svettig efter att ha varit med och budat på en gammal köpmannadisk mot flera andra, SOM JAG VANN!! Har pratat om att det är just en gammal disk från en lanthandel som jag skulle vilja ha i min nya butik, ni vet en sån där bänk med massor av lådor fram och förvaringsmöjligheter för produkterna, men trodde aldrig att jag skulle ha sån rackarns tur att få fynda en i perfekt storlek (visst den kräver målning och lite kärlek för att piffas till), inför nyöppningen. Så gissa om jag var ivrig på att hämta den när jag vaknade på söndagsmorgonen och sambon (som kanske inte är lika road av mina inköps-turer denna vecka) hjälpte mig. Den blir perfekt och jag är så kär i den (kan man bli det i en gammal halvrutten köpmannadisk tänker ni?), så nu under veckan ska jag se till att skrapa rent, grunda den och måla innan jag byter bänkskivan och sen så är den redo för att sättas in i NYA butiken!
Förutom årets första dopp så njöt jag och karln även av flera dopp längs Gotlands västra stränder. Så himla härligt och en lyx att alltid ha nära till havet, så som vi har här på Gotland. Nu är jag riktigt redo för ny vecka (eller ja den har ju redan börjat med en lugnare måndag) och jag har MASSVIS att pricka av från attgöra-listan inför öppningen i nya butiken nästa vecka. Känns fint att veta att det är sista helgen i gamla butik, lite sentimentalt eftersom det var där storyn om en fysisk butik fick sin början för StyleMood, men nu är jag så redo för en utveckling av just den biten med större lokal, fler möjligheter, en lång sommar och ett större sortiment! Som jag längtat.
Förra veckan kändes bra, jag såg den som uppvärmning inför kommande högsäsongsveckor och jissus vad härligt när det går över förväntan försäljningsmässigt, så himla befriande känsla efter en period med stora inköp och mycket försäsongs-slit. Vi har även hunnit med att plocka massor av jordgubbar (och rensat), haft tacomiddag med Patriks lillebror, varit bortbjudna på mysig middag hos vänner, tränat och den lediga söndagen spenderade vi i lugnets tecken med sovmorgon och soffhäng eftersom vädret var lite sämre. Ytterligare ordar och inköp har gjorts, julens grund är helt färdigplanerat och beställd inför när kampanjerna ska fotas i början på hösten och vi har fått upp gardiner här hemma i nya lägenheten. Hörde att ni var lite sugna på att få hur vi bor numera, så jag ska försöka fota lite framöver.
Nya veckan är i full gång och jag har jobbat i butiken förstås. Under veckan väntar lite samarbeten som ska genomföras, vi är bortbjudna på middag på onsdagskväll, tänker snäppa upp träningen lite, behöver fota massvis, fler sommarnyheter ska upp i webshopen och leverans från ERNST kommer. Nu kör vi!
Om vi har det bra? Gissa! Det är ljuvligt att besöka nya platser i världen och jag älskar att se länder och städer jag aldrig varit i. Vi har det alltså väldigt bra här i Marrakech, jag har bara nästan blivit såld till en gubbe för 13 kameler och behövt gå förbi ormtjusare tre gånger (ormar är det värsta jag vet), men det är ingenting jämfört med hur underbart det är och hur solbrända vi börjar bli. Vi har haft lite sämre väder idag och därför passat på att smyga omkring i gränderna kring småbutiker och shoppat lite. Älskar dessa vackra marockanska hantverk, fina keramikfat, läderväskor och alla otroliga dofter som samsas på deras smala gator där både lokalinvånarna och turister samsas för att handla. Vi är nöjda med shoppingen (och prutningen) och ska strax ta en lugn kaffepaus nere i hotellträdgården.
Nu har det gått ganska så precis 1,5 år sedan jag la om kost, kroppstänk och framför allt rutiner för att hitta en hälsosam livsstil där min kropp skull få utrymme att må bra och faktiskt för att på sikt orka hålla hela livet ut. Jag tog beslutet om att göra en förändring för att jag ville börja ta hand om min kropp helt enkelt. Och vilken förändring jag har gjort, är så stolt över mig själv och bäst av allt är att jag mår så mycket bättre idag, känner mig friskare, starkare, sundare, vackrare, piggare och mer levande helt enkelt! Jag har inte ens tittat på vågen sen jag nådde min målvikt för 15 månader sedan för jag bär runt på en sån härlig ”jagmårbra-känsla” inifrån och ut, jag har inga förbud utan är bara mer sund, realistisk och målmedveten i vardagen. Jag är hälsosam och välmående, det vill säga!
Träning är idag en viktigt del av min vardag. Dagens teknik ger oss dessutom så många fördelar och på Private Training Online, PTO kan du träna hemma med hjälp av din PT på nätet och då med ett anpassat och unikt upplägg utifrån dina egna mål. Du får fri support, regelbundna uppföljningar och via appen (som du får kostnadsfritt som klient), kan du föra in vikter, reps och mått för att få data på hur utvecklingen ser ut. Läs mer om träning hemma med PT online, genom att klicka här. Just nu jobbar jag själv mycket med bålstabilitet och magövningar eftersom jag vill forma kroppen och tighta till magen lite grann så bjuder på några övningstips.
Mina 5 bästa mag- och bålstabilitets-övningar:
– Mountain Climbers. Ha händerna i golvet och stå på tårna som om du ska göra armhävningar. Se till att händerna är rakt under axlarna och sätt igång att dra upp knäna (växelvis) mot armbågarna. Det här är en riktigt bra övning som är så effektiv för både de sneda och raka magmusklerna samtidigt som du får upp pulsen och även tränar rörelseförmågan i höften.
– Sidoplankan (och vanliga plankan såklart). Jag älskar sidoplankan då jag äntligen har börja bemästra den, den är rent av skön samtidigt som den effektivt får dig att spänna magmusklerna på sidan. Viktigt att arbeta med hela magen och inte bara en liten del av den, därför kompletterar jag alltid med sidoplankan för att nå sidmusklerna också.
– Liggande benlyft. Ligg på golvet, ha händerna under rumpan och för dina ben uppåt tills de når en 90 graders vinkel mot golvet. Återgå sakta till startposition och repetera tills du inte klarar fler. Grym magträning för större delen av magen och vill du komma åt sidmusklerna så är det bara att göra övningen åt sidorna istället för rakt upp.
– Bicycle Crunches. Ligg på rygg, håll upp huvud och nacke samtidigt som du rör benen i en cyklade rörelsebana en bit över marken och för överkroppen diagonalt med benrörelserna. Det här bränner riktigt ordentligt i magmusklerna på mig och därför tycker jag att övningen är väldigt effektiv!
– Fällkniven. Ligg på golvet med utsträckta armar över huvudet och häv dig sedan upp med både spänd överkropp och raka ben. Fall därefter sakta tillbaka för att få bättre effekt. Jihaa vad det drar i magen!
Hälsa är för mig ett liv utan förbud, vilket är det mottot som jag har levt efter under hela min välmående-resa, jag äter godis på helgerna men har lärt mig hantera sötsuget i veckorna för att leva hållbart och hälsosamt. Min kropp mår mycket bättre idag än den någonsin har gjort, jag känner mig pigg, motiverad och full av ork jämt, jag har inga blodsocker-dalar och jag låter inte sötsuget styra mig. Sen min egen viktresa och förändring är jag väldigt intresserad av hälsa och livsstil, framför allt hur man ska leva för att på ett hållbart sätt för att må bra både psykiskt och fysiskt. Att ha fått kontroll på sockret i vardagen är min främsta nyckel för att jag mår så bra idag, helt klart.
När man ska bryta ett sötsug så behöver man hitta metoder som funkar för en själv, men försök att skippa att bara byta ut det söta du vanligen brukar äta mot något annat sött (men som klassas som nyttigare). Folk ersätter fikabrödet med bars med smak av choklad, söta frukter eller sockerfria kakor till kaffet. Why? Då är det ju ändå sött (samt innehåller fruktsocker, chokladsmak och megasött sötningsmedel, allt man är sugen på vid sötsug dvs) och man låter fortfarande sötsuget få sin beskärda del och problemet förblir kvar i vardagen. Då blir det ännu svårare att komma ut ur socker-träsket och man upplever att sötsuget aldrig försvinner. Förstår ni hur jag menar?
Här är mina sju bästa tips för att verkligen lyckas få bort sötsuget:
– När sötsuget kickar in, för min del har det alltid varit på kvällarna efter själva middagen, ta och bre en knäckemacka och lägg på lite ruccola, ägg och rödlök. Något jag äter ofta! Det är både gott och mättande, men framför allt inte sött!
– När du blir sötsugen, drick vatten. Renaste, naturligaste och så nyttigt för kroppen! Det hjälper mot hungerkänslorna som oftast kommer när man är sugen på något snabbt och sött. Vatten renar kroppen väldigt bra och hjälper dig att hålla dig frisk.
– Gör en skål med råa grönsaker (som har lågt GI-värde). Blanda exempelvis, gurka, lite sallad, lätt kokta gröna bönor eller något annat, gärna gröna grönsaker! Lätt knep att använda sig av som mellanmål!
– Sprid ut dina måltider jämnt under dagen, ät 4-5 mål per dag men mindre i portionsstorlekarna, så att du håller blodsockret på en jämn nivå för att slippa sötsugs-dippet. Detta har varit en väldigt bra hjälp för mig att hålla mig till rutiner då jag äter för att inte få blodsockret att dippa på dagarna eller kvällen.
– Ät naturell yoghurt och toppa med frusna hallon, nötter och frön. Går bra som både frukost, mellanmål eller efter middagen om sockersuget faller in. Mina favoriter är valnötter och hasselnötter!
– Studera dina vardagsmåltider. Äter du massa socker i maten, typ i frukostmackorna? Läs på innehållsförteckningarna, det är läskigt hur mycket som faktiskt innehåller socker även fast det inte upplevs som ”sött”. Försök att få till andra alternativ som bröd utan socker (kanske baka själv?) och byt ut sockeryoghurten mot naturell osv… Gå inte på allt som det står proteinglass eller proteinpudding på, för många gånger innehåller det socker eller sötningsmedel och det hjälper dig inte att hitta ut ur sockerfällan. Färskare produkter är alltid ”renare” och bättre.
– Håll ut! De två första veckorna in i en förändring där man vill bli av med sötsuget är de två jobbigaste. Sen går det av rutin och blir faktiskt lättare! I min och sambons 38 dagars utmaning var det noll socker och det gick så bra, jag har inget sötsug att brottas med och jag mår så jäkla bra av att inte vara sockerberoende i min vardag.
Ni är ju bara för bra! Tack för allt pepp, glada hejarop och kommentarer som jag har fått här på bloggen denna vecka, allt gällande från mitt driv mot mina mål, den nya webshopen och uppnådda resultat från 2017. Blir så himla varm i hjärtat av att läsa allt ni skriver, så TACK!
Här har årets första vecka tuffat på i en väldig fart, gladeligen nog med en del småförsäljning, mål-planerande, problem som krävt snabba lösningar, vårt nya skåp har fått sin plats här hemma och jag har betat av en del bokförings-jobb. Det kändes så himla lyxigt och vakna upp denna lördagsmorgon och få ligga kvar bredvid Patrik insnurrad i duntäcket och bara slippa stressa iväg någon annanstans, det här är min första lediga lördag sedan i början på juli då jag öppnade upp butiken för första gången. Välbehövligt med annan rytm ibland och även fast att jag säkerligen kommer behöva jobba här hemma även idag med bokslutet och att jag inte är helt ledig, så är det väldigt skönt att inte behöva vara på någon speciell plats några veckor framöver. Istället tar jag igen mig, gör allt jobb hemifrån när jag är som piggast på dygnet, fokuserar på planering av butiks-stylingen i februari innan öppning och njuter av lite off-season-tempo. Och på måndag börjar plugget, jiha!
Tryck gärna på hjärtat om ni gillar inlägget!
OM MIG
Johanna Utterberg
29 år. Driver bolag och är skapare av inrednings-företaget StyleMood med tillhörande webshop och butiker. Hälsa, inredning och fotografering är bara några av alla saker som jag brinner lite extra för. Åkte jorden runt helt själv när jag var 19 år. Älskar att skratta. Lever samboliv med min underbara Patrik på Gotland och drömmer om att få bygga hus. Har kramats med koalor, hoppat bungy jump och tågluffat från Singapore till Bangkok.
